Сегодня у меня читмил +15 +1

На дне рождения налопалась всего что можно, и чего нельзя - лазанья, грибы с сметанном соусе, оладьи с брокколи, салат с капустой, греческий салат, дыня, арбуз, яблоко, абрикос, шоколадный торт со подробнее

Учебный день, учиться лень

Особенно когда за окном солнышко и птички поют. И не только поют, но и писают. Была жарища несусветная, и вдруг подул легкий ветерок, тучки принес. И на 5 минут легкий дождик покрапал, ну точно, как птички подробнее

Сижу учу и жру... +24 +3

Подготовка экзамену. Учу и жру.. Нервный жор, бесцельное хождение по углам, и поиск зацепок отвлечься. И это только начало!! . Но на сей раз жру правильные продукты с учетом КБЖУ. Не буду больше подробнее

Отвес, как ни странно!!Может весы наврали? Или поменялось гравитационное поле земли? +25 +2

Так или иначе есть отвес и я его спешу записать. Все таки пп и спорт приносят свои результаты. Даже притом, что в последние дни я стараюсь есть больше, чтобы привести в чувство утерянные мышцы. Но подробнее

День без орехов +8 +1 +1

С утра не успела слопать орехи, а вечером уже поздно.. И сразу большой недобор по жирам!! Правда, угли и калории тоже опять не дотягиваю. Приду с тренировки, в 9.30 вечера придется схавать белок яйца, подробнее

Отвесик 300 грамм после молокочая! +12 +1 +2

Обьемы пока стоят на месте (с прошлой недели) И продолжаю подсчет КБЖУ, стараюсь есть больше белков, растительных и животных. Рацион: овсяноблин, половинка авокадо, зеленый смузи шпинат+яблоко+киви+малина подробнее