вход
Рубиновое колье писал(а): Табата правильно. Я занималась с Юлей Смольной, пыталась честно, правильно и в быстром темпе выполнять задания. И после тренировки |
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
02.05.18
|
||||||
| ||||||
| Так или иначе есть отвес и я его спешу записать. Все таки пп и спорт приносят свои результаты. Даже притом, что в последние дни я стараюсь есть больше, чтобы привести в чувство утерянные мышцы. Но мне то нужно, чтобы обьемы уходили, а вес уже дело второстепенное. Попробую поделать калланетику ии бодифлекс - там хорошо уходят именно обьемы. Рацион: овсяноблин, протеиновый коктейль, горсть орехов и клюква, свежий редис со сметаной,, апельсинка, чай зеленый крупнолистовой, киви, клубника свежая, брокколи на пару со сметаной, кубик шоколада 70%, рикота 5%, кефир с молотыми семенами льна, чистая вода Спорт: дома - табата всего 4 минуты, но такое ощущение, что марафон бежала!! , стретчинг и немного зумбы Уход за собой: антицеллюлитный гель и маска с овсянкой Вчера была на проверке волос -растут новые волосики, вижу тоненькие антеннки!! Фото вчерашнего маникюра | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +25, просмотры: +126 |
начало
-
ответ для: Рубиновое колье
. Интересно, я так и не посмотрела ещё ,что это такое. -
Пойду смотреть,что это такое,первый раз про табаку слышу
-
ответ для: Рубиновое колье
наверное- чтото типа Табаты)..Сегодня хочу начать с ним Т25 с Шоном Ти..пока 30 и 40 минутную с ним для меня круто)Рубиновое колье писал(а): Нет, что за Шон? -
ответ для: Рубиновое колье
я именно про маски, крем то крем...Рубиновое колье писал(а): Если ты имела ввиду маску, то там лучше под пленку, а антицеллюлит конечно нет. -
ответ для: Рубиновое колье
я люблю красные, темные лака) иногда и бледненькие) но темные большеРубиновое колье писал(а): А зимой для настроения тоже красный!! И педикюр тоже красный сейчас!! -
ответ для: Рубиновое колье
а с Шоном Ти прыгала?Рубиновое колье писал(а): Я тут вчера табатой с бёрпи поизвращалась. Думаю, при ежедневных таких пятиминутках от попиных ушей и следов не останется!! И никакие кремики не понадобятся!! На последних минутах уже ползала и задыхалась с непривычки, и пульс так подлетел!..И это за 4 минуты!!
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|