Всем приветы!никак не могу купить батарейку в весы. то никаких нету, то именно таких сейчас нету. так и не могу узнать уже худая я или нет +5 +22 +3 +7 +5 мин. +346 ккал

Всем приветы! никак не могу я купить батарейку в весы. то никаких нету, то именно таких сейчас нету. так и не могу узнать уже худая я или нет Всем удачи! подробнее

Ешьте часто и маленькими порциями. Банальный совет, который работает. Так не будете чувствовать голод, а организм в свою очередь будет эффективнее сжигать жир.Наиболее калорийную +2 +11 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Ешьте часто и маленькими порциями. Банальный совет, который работает. Так не будете чувствовать голод, а организм в свою очередь будет эффективнее сжигать жир. Наиболее калорийную пищу ешьте на завтрак, подробнее

Не ругайте себя за срывы. Съели лишнее? Отрабатывайте спортом.Не отказывайтесь от приемов пищи — обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и перекусывайте в течение дня. +2 +13 +4 +5 мин. +346 ккал

Не ругайте себя за срывы. Съели лишнее? Отрабатывайте спортом. Не отказывайтесь от приемов пищи — обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и перекусывайте в течение дня. подробнее

Не ставьте жестких рамок. Если сильно ограничите себя в питании, срывы неизбежны, но их последствия будут масштабными. Разрешите раз в неделю полакомиться конфеткой или маленьким +2 +11 +5 +5 мин. +346 ккал

Не ставьте жестких рамок. Если сильно ограничите себя в питании, срывы неизбежны, но их последствия будут масштабными. Разрешите раз в неделю полакомиться конфеткой или маленьким куском торта. Употребляйте подробнее

Помните я вам рассказывала про свою соседку, которая родила ребёнка от безработного, женатого, сидевшего в тюрьме ненадёжного мужика? Уже вчера она одолжила у меня деньги. +7 +13 +13 +4 +5 мин. +346 ккал

Помните я вам рассказывала про свою соседку, которая родила ребёнка от безработного, женатого, сидевшего в тюрьме ненадёжного мужика? Уже вчера она одолжила у меня деньги. Ребёночку только полтора месяца, подробнее

Завтра возвращается мой старший сынулька из спортивного лагеря. Как же я соскучилась! Приедет поздно, поэтому праздник устроим послезавтра. +3 +8 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Завтра возвращается мой старший сынулька из спортивного лагеря. Как же я соскучилась! Приедет поздно, поэтому праздник устроим послезавтра. подробнее

Вчера с сынулькой попали под дождь. Прибежали домой все мокрые и весёлые. А сегодня заметно потеплело, даже немного жарковато))) +4 +8 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера с сынулькой попали под дождь. Прибежали домой все мокрые и весёлые. с детства под дождём не бегала.))) А сегодня заметно потеплело, даже немного жарковато))) подробнее

Сижу в больнице в очереди на перевязку. Компания бабушек и я с ними)))Как же я не люблю больницы..... +4 +8 +6 +1 +5 мин. +346 ккал

Всем приветы Сижу в больнице в очереди на перевязку. Компания бабушек и я с ними))) и так уже 5-й день... Как же я не люблю больницы..... подробнее

В последнее время у меня день начинается с того, что я просыпаюсь и собираюсь в больницу на перевязку. Но пока стоит дренаж надо ездить и пить антибиотики. Хочу +3 +8 +1 +3 +150 мин. +346 ккал

Всем приветы! В последнее время у меня день начинается с того, что я просыпаюсь и собираюсь в больницу на перевязку. Но пока стоит дренаж надо ездить и пить антибиотики. Хочу просто остаться дома и никуда подробнее

19.07.2019 всем удачи и всего самого хорошего +2 +8 +4 +1 +5 мин. +346 ккал

Посвятите время хобби или приятному времяпрепровождению. Помните анекдот: «Решила похудеть: записалась в бассейн, тренажерный зал и в хор. Почему хор? Лишь бы есть было некогда». Это тот самый случай. подробнее

Спокойным людям похудение дается проще. +4 +8 +5 мин. +346 ккал

Не зацикливайтесь на лишнем весе и не нервничайте. Спокойным людям похудение дается проще. Радуйтесь даже незначительным изменениям во внешнем облике и снижению веса даже на килограмм. Это уже победа! подробнее

проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. +5 мин. +346 ккал

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. подробнее

пообещайте, что больше так делать не будете. +5 мин. +346 ккал

Вспомните, что было причиной набора веса: заедание стресса, отсутствие активного образа жизни, злоупотребление вредной пищей? Проанализируйте ситуацию и пообещайте, что больше так делать не будете. подробнее

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять +1 +150 мин. +346 ккал

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять, но можете вернуть стройное тело. подробнее

Большое влияние оказывает психологический настрой: заранее настраиваясь на голодание и мучения, обрекаете себя на провал. +1 +5 мин. +346 ккал

Большое влияние оказывает психологический настрой: заранее настраиваясь на голодание и мучения, обрекаете себя на провал.Большое влияние оказывает психологический настрой: заранее настраиваясь на голодание подробнее

рационе или неправильной тактике похудения. +5 мин. +346 ккал

Уже пытались сбросить вес с помощью новомодных диет и потерпели неудачу? Скорее всего, дело в очень ограниченном рационе или неправильной тактике похудения. подробнее

как только начнете питаться как обычно. +5 мин. +346 ккал

настройтесь на то, что таким образом вес сбрасывать не будете. Во-первых, это вредно для организма, а во-вторых, даже если достигнете цели, килограммы вернутся, как только начнете питаться как обычно. подробнее

главный секрет сброса веса — правильный настрой. +5 мин. +346 ккал

Хотите похудеть, но считаете, что это вам не по зубам? Да, порой бывает трудно ограничить себя в питании и начать заниматься спортом. Однако главный секрет сброса веса — правильный настрой. подробнее

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы можете сдаться. Взвешивайтесь раз в неделю +150 мин. +346 ккал

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы можете сдаться. Взвешивайтесь подробнее

Всем приветики!Проснулась по будильнику, бууду собираться скоро, надо ехать в больницу на перевязку. На маршрутке, да ещё и с малым-оставить не с кем. +5 +10 +1 +17 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Проснулась по будильнику, бууду собираться скоро, надо ехать в больницу на перевязку. На маршрутке, да ещё и с малым-оставить не с кем. подробнее

Всем приветы! не получилось у меня вчера вечером и сегодня правильного питания, потому что приехали в гости сестра с мужем. были шашлыки и прочие вкусняшки.завтра возвращаюсь +10 +24 +5 +15 +450 мин. +346 ккал

Всем приветы! не получилось у меня вчера вечером и сегодня правильного питания, потому что приехали в гости сестра с мужем. были шашлыки и прочие вкусняшки. завтра возвращаюсь в ряды худеющих, продолжаю подробнее

Выбирайте занятия по душе: ходите в бассейн, ездите на велосипеде, бегайте с собакой, играйте в теннис. Главное — больше двигайтесь! +3 +12 +4 +450 мин. +346 ккал

Выбирайте занятия по душе: ходите в бассейн, ездите на велосипеде, бегайте с собакой, играйте в теннис. Главное — больше двигайтесь! подробнее

Хорошо подключить к правильному питанию спорт. Не обязательно посещать тренажерный зал. Девушки охотно занимаются фитнесом, а мужчины — боксом или футболом. +4 +12 +2 +450 мин. +346 ккал

Хорошо подключить к правильному питанию спорт. Не обязательно посещать тренажерный зал. Девушки охотно занимаются фитнесом, а мужчины — боксом или футболом. подробнее

Чтобы успешно бороться с лишним весом, необходимо много работать. Прежде всего пересмотрите питание. Именно от него зависит 80% успеха. Не увлекайтесь диетами, а начните +3 +12 +1 +450 мин. +346 ккал

Чтобы успешно бороться с лишним весом, необходимо много работать. Прежде всего пересмотрите питание. Именно от него зависит 80% успеха. Не увлекайтесь диетами, а начните питаться правильно. Откажитесь подробнее

Если резко сбросите вес, он вернется. Также пострадает кожа — обвиснет, появятся растяжки. Лучше медленнее, но увереннее.Наметьте линию поведения и придерживайтесь ее до +3 +12 +4 +450 мин. +346 ккал

Если резко сбросите вес, он вернется. Также пострадает кожа — обвиснет, появятся растяжки. Лучше медленнее, но увереннее. Наметьте линию поведения и придерживайтесь ее до конца. Представьте, как будете подробнее

Не настраивайтесь на быстрый результат. Похудение — длительный процесс. Чем меньше килограммов останется сбросить, тем медленнее они будут уходить. +3 +12 +2 +1 +450 мин. +346 ккал

Не настраивайтесь на быстрый результат. Похудение — длительный процесс. Чем меньше килограммов останется сбросить, тем медленнее они будут уходить. подробнее

Не зацикливайтесь на лишнем весе и не нервничайте. Спокойным людям похудение дается проще.Радуйтесь даже незначительным изменениям во внешнем облике и снижению веса даже +4 +12 +1 +1 +450 мин. +346 ккал

Не зацикливайтесь на лишнем весе и не нервничайте. Спокойным людям похудение дается проще. Радуйтесь даже незначительным изменениям во внешнем облике и снижению веса даже на килограмм. Это уже победа! подробнее

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. +3 +12 +2 +1 +450 мин. +346 ккал

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. подробнее

Вспомните, что было причиной набора веса: заедание стресса, отсутствие активного образа жизни, злоупотребление вредной пищей? Проанализируйте ситуацию и пообещайте, что больше +4 +12 +2 +1 +450 мин. +346 ккал

Вспомните, что было причиной набора веса: заедание стресса, отсутствие активного образа жизни, злоупотребление вредной пищей? Проанализируйте ситуацию и пообещайте, что больше так делать не будете. подробнее

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять, но можете вернуть стройное тело. +5 +12 +3 +1 +450 мин. +346 ккал

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять, но можете вернуть стройное тело. подробнее

Всем приветы! весы меня сегодня не взвесили, ладно. куплю сегодня же батарейку и завтра уже (надеюсь) буду знать свой вес! продолжаю питаться по 200 грамм, но не всегда +13 +12 +5 +14 +450 мин. +346 ккал

Всем приветы! весы меня сегодня не взвесили, ладно. куплю сегодня же батарейку и завтра уже (надеюсь) буду знать свой вес! продолжаю питаться по 200 грамм, но не всегда получается соблюдать перерыв подробнее

вчера смотрели фильм русский “бабушка лёгкого поведения-2“-так насмеялись с мужем! очень понравился! и первая часть тоже классная. просто обожаю отдыхающие фильмы +10 +13 +1 +2 +450 мин. +346 ккал

вчера смотрели фильм русский “бабушка лёгкого поведения-2“-так насмеялись с мужем! очень понравился! и первая часть тоже классная. просто обожаю отдыхающие фильмы подробнее

Запах табака из комнаты плохо изгоняется даже сквозняком. Но это можно сделать так: открыть окна и положить в разных местах комнаты 2-3 мокрых полотенца. Они хорошо впитывают +8 +13 +6 +2 +450 мин. +346 ккал

Запах табака из комнаты плохо изгоняется даже сквозняком. Но это можно сделать так: открыть окна и положить в разных местах комнаты 2-3 мокрых полотенца. Они хорошо впитывают табачный запах. С этой же подробнее

Совет! для поддержания чистоты воспользуйтесь следующими полезными советами: посуду лучше мыть сразу после обеда, не оставляя на потом; кухонную раковину лучше вытирать каждый +9 +13 +4 +2 +450 мин. +346 ккал

Совет! для поддержания чистоты воспользуйтесь следующими полезными советами: посуду лучше мыть сразу после обеда, не оставляя на потом; кухонную раковину лучше вытирать каждый день; удалять пыль следует подробнее

Лучше начинать наводить чистоту с высокой мебели, люстр, настенных бра. Да и с потолка не мешает снять пыль, заодно убедиться в отсутствии паутин. Дальше необходимо уделить +8 +13 +4 +1 +450 мин. +346 ккал

Лучше начинать наводить чистоту с высокой мебели, люстр, настенных бра. Да и с потолка не мешает снять пыль, заодно убедиться в отсутствии паутин. Дальше необходимо уделить внимание окнам и дверям, хорошенько подробнее

Как правило, начинается уборка в доме с дальних углов. Можно приступить сначала к ванной комнате или к наиболее отдаленному помещению от выхода. Так весь собравшийся мусор +7 +12 +3 +450 мин. +346 ккал

Как правило, начинается уборка в доме с дальних углов. Можно приступить сначала к ванной комнате или к наиболее отдаленному помещению от выхода. Так весь собравшийся мусор и хлам будет понемногу продвигаться подробнее

Стоит начать наводить порядок с избавления от ненужного хлама, старых вещей, которые, кроме того, что занимают свободное пространство, еще и действуют угнетающе, портят настроение +7 +12 +3 +450 мин. +346 ккал

Стоит начать наводить порядок с избавления от ненужного хлама, старых вещей, которые, кроме того, что занимают свободное пространство, еще и действуют угнетающе, портят настроение и, конечно, собирают подробнее

Всю стеклянную посуду - стаканы, вазы - можно отмыть без специальных средств. Для этого в теплую воду нужно добавить немного уксуса или крупной соли. Посуда станет чище и +7 +12 +3 +450 мин. +346 ккал

Всю стеклянную посуду - стаканы, вазы - можно отмыть без специальных средств. Для этого в теплую воду нужно добавить немного уксуса или крупной соли. Посуда станет чище и прозрачнее. подробнее

От чистки картофеля темнеет кожа на руках. Чтобы этого избежать, необходимо перед работой смочить руки уксусом и дать им высохнуть, а после работы сразу вымыть с мылом и +6 +12 +3 +450 мин. +346 ккал

От чистки картофеля темнеет кожа на руках. Чтобы этого избежать, необходимо перед работой смочить руки уксусом и дать им высохнуть, а после работы сразу вымыть с мылом и смазать кремом. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки!Сегодня проснулась в 7 часов и сразу же на весы, а там батарейка села. Ну ёлки-палки! Хочу внести в дневник отвес!))) +8 +12 +4 +5 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Сегодня проснулась в 7 часов и сразу же на весы, а там батарейка села. Ну ёлки-палки! Хочу внести в дневник отвес!))) подробнее

Блин, забыла взвесится с утра и уже ушла из дома.Завтра уже встану на весы, думаю что там хороший отвесик! +11 +34 +1 +15 +305 мин. +346 ккал

Блин, забыла взвесится с утра и уже ушла из дома. Завтра уже встану на весы, думаю что там хороший отвесик! ведь я в последнее время умничка!!! подробнее

Всем хорошего денёчка и отличного настроения! +5 +20 +8 +7 +305 мин. +346 ккал

Всем хорошего денёчка и отличного настроения! Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов, тем более, от полуфабрикатов из теста. Не сочтите за антирекламу, но в «фабричной тестовой продукции», какой подробнее

Скоро старший сынулька возвращается из спортивного лагеря-я уже так соскучилась! +5 +19 +7 +2 +450 мин. +346 ккал

Скоро старший сынулька возвращается из спортивного лагеря-я уже так соскучилась! когда приедет обязательно устроим дома праздник! подробнее

Сегодня кушать хочется с самого утра, но мне перед анализами нельзя... +9 +13 +1 +1 +305 мин. +346 ккал

Сегодня кушать хочется с самого утра, но мне перед анализами нельзя... Постарайтесь отказаться от полуфабрикатов, тем более, от полуфабрикатов из теста. Не сочтите за антирекламу, но в «фабричной подробнее

Вчера досмотрела свой сериал, надо скачать новый +6 +13 +5 +1 +305 мин. +346 ккал

Вчера досмотрела свой сериал, надо скачать новый. это будет “большая маленькая ложь“ первая и вторая части Всем удачи! подробнее

Денёк сегодня будет не из лёгких. +3 +12 +3 +305 мин. +346 ккал

Денёк сегодня будет не из лёгких. не нужно забывать, что в результате термической обработки разрушается большой процент витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах. Пароварка позволяет подробнее

Вчера начала пить антибиотик-сегодня уже проснулась без температуры-ура! +4 +12 +1 +1 +305 мин. +346 ккал

Вчера начала пить антибиотик-сегодня уже проснулась без температуры-ура! Приготовление пищи на воде (варка, тушение) и на пару позволит сократить объем используемых кулинарных жиров, а, подробнее

Сегодня мелкий дождик идёт с самого утра +3 +12 +4 +1 +305 мин. +346 ккал

Сегодня мелкий дождик идёт с самого утра Правильное приготовление пищи играет важную роль, так как именно этот процесс влияет на основные качества готового блюда: его энергетическую ценность, подробнее

Сегодня плохо спала из-за температуры +4 +12 +1 +5 +305 мин. +346 ккал

Сегодня плохо спала из-за температуры Чтобы определить, холодный у вас тон кожи или теплый, посмотрите на запястье. Если вены голубые или сиреневые, у вас первый тип. Если темные, коричневатые — второй. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! +4 +6 +3 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Чтобы определить, холодный у вас тон кожи или теплый, посмотрите на запястье. Если вены голубые или сиреневые, у вас первый тип. Если темные, коричневатые — второй. подробнее

Сегодня я опять с супер-отвесом 600 гр. И это с учётом того, что начались КД и я вчера была в гостях!Но думаю, что причиной этому тот факт, что я вчера ничего не ела до 5 +7 +12 +1 +6 +305 мин. +346 ккал

Сегодня я опять с супер-отвесом 600 гр. И это с учётом того, что начались КД и я вчера была в гостях! Но думаю, что причиной этому тот факт, что я вчера ничего не ела до 5 часов вечера из-за температуры подробнее

Сегодня ко мне заходила соседка. Её малышу уже чуть больше месяца. Такая замучанная, какая-то затасканная что-ли... муженёк вообще не помогает с ребёнком, денег не приносит. +4 +12 +1 +1 +305 мин. +346 ккал

Сегодня ко мне заходила соседка. Её малышу уже чуть больше месяца. Такая замучанная, какая-то затасканная что-ли... муженёк вообще не помогает с ребёнком, денег не приносит. Так жалко её... подробнее

Ну вот, накаркала я про то, что погодка наладилась. Только что такой ливень прошел! С громом и молнией-ужас просто! Теперь так свежо у нас. +4 +10 +1 +305 мин. +346 ккал

Ну вот, накаркала я про то, что погодка наладилась. Только что такой ливень прошел! С громом и молнией-ужас просто! Теперь так свежо у нас. подробнее

Всем приветики!Ещё до кучи прочих неприятностей у сына обнаружила стоматит. Капец... лечу его всем, чем только можно.За сколько дней обычно проходит стоматит? +5 +7 +1 +11 +305 мин. +346 ккал

Всем приветики! Ещё до кучи прочих неприятностей у сына обнаружила стоматит. Капец... лечу его всем, чем только можно. За сколько дней обычно проходит стоматит? подробнее

Вчера ходили на день рождения к сестре мужа. Было всё хорошо и весело. Я сьела за вечер парочку крылышек - гриль, пару картофелинок и 3 кусочка сыра. После 8 часов уже не +4 +7 +5 +1 +305 мин. +346 ккал

Вчера ходили на день рождения к сестре мужа. Было всё хорошо и весело. Я сьела за вечер парочку крылышек - гриль, пару картофелинок и 3 кусочка сыра. После 8 часов уже не ела ничего. подробнее

Погода у нас сегодня классная. Потеплело +22. Ветра нету-красота! И вроде бы прекратились дожди, если верить прогнозам. +4 +7 +4 +1 +305 мин. +346 ккал

Погода у нас сегодня классная. Потеплело +22. Ветра нету-красота! И вроде бы прекратились дожди, если верить прогнозам. подробнее

Была вчера у врача. Он сказал, что гематому в любом случае надо удалять. Дождусь окончания КД и займусь этим вопросом. +3 +7 +1 +1 +305 мин. +346 ккал

Была вчера у врача. Он сказал, что гематому в любом случае надо удалять. Дождусь окончания КД и займусь этим вопросом. подробнее

Сегодня у меня день отдыха. Досмотрю свой сериал, скачаю новый и буду просто лежать. Как же давно я не устраивала себе такие дни. +6 +7 +4 +1 +305 мин. +346 ккал

Сегодня у меня день отдыха. Досмотрю свой сериал, скачаю новый и буду просто лежать. Как же давно я не устраивала себе такие дни. подробнее

Сегодня мы с младшим сынулькой сами дома.Сейчас отправим папу на работу и будем отдыхать.Только кушать надо что-то приготовить и всё. +3 +6 +3 +305 мин. +346 ккал

Сегодня мы с младшим сынулькой сами дома. Сейчас отправим папу на работу и будем отдыхать. Только кушать надо что-то приготовить и всё. подробнее

Всем приветики!Сегодня воскресенье-хороший день недели!С утра муж дома, ему на работу аж на 12 часов.Всем хорошего денёчка и отличного настроения! +3 +6 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье-хороший день недели! С утра муж дома, ему на работу аж на 12 часов. Всем хорошего денёчка и отличного настроения! подробнее