Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

29.11.21

29 ноября, понедельник. (5:19) +19 +13 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:00-4:30) семь с половиной часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (5:10) яйцо, масло сливочное, хлеб белый, кофе, сливки. Обед (12:30) мандарины, хурма, чипсы, слойка завиток, шурпа (баранина, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +19 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
28.11.21

28 ноября, воскресенье. (4:52) -0.2 кг. +13 +12 +2 +6 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:00-4:00) пять часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (4:40) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке, банан. Обед (13:50) баранина, нут, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +13 +12 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
27.11.21

27 ноября, суббота. (5:34) +0.1 кг. +7 +10 +2 +5 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:00-5:05) шесть часов. Вес 102,5 кг На завтрак (5:50) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Обед (10:40) холодец, хрен, хурма, банан. Орешки кедровые. Полдник (14:30) йогурт, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +7 +10 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.11.21

26 ноября, пятница. (4:37) +0.3 кг. +6 +11 +1 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-3:50) шесть часов. Вес 102,4 кг. На завтрак (4:20) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) плов. Хурма, бананы. Обед (12:00) холодец, хрен, ряженка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +6 +11 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
25.11.21

25 ноября, четверг. (5:39) +0.6 кг. +16 +3 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:50-4:50) пять часов. Вес 102,1 кг. На завтрак (5:30) яйцо, творог, кофе, сливки. Обед (12:30) холодец, хрен, салат “Айсберг“, слойка “Завиток“. Хурма, банан, ряженка. Ужин (18:00) сельдь подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +16 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
24.11.21

24 ноября, среда. (7:10) -0.2 кг. +9 +6 +1 +2 +5 мин. +250 ккал

Сон (23:55-6:00) шесть часов. Вес 101,5 кг На завтрак (6:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Холодец, хрен, слойка “Завиток“, хурма. Банан, йогурт черничный, орешки кешью. Утиные желудки, вафли. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 250 ккал. жиры: 12 г. белки: 32 г. углеводы: 5 г. +9 +6 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.