Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

23.02.22

23 февраля, среда. (5:27) -0.3 кг. +13 +16 +1 +2 +5 мин. +1619 ккал

Сон (23:30-5:00) пять с половиной часов. Вес 103,9 кг. Вчера 855 шагов. На завтрак (5:55) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (11:45) редька зелёная, гречка, шампиньоны, куриные котлеты. Яблоко, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1619 ккал. жиры: 62 г. белки: 109 г. углеводы: 167 г. +13 +16 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
22.02.22

22.02.2022 Наконец-то дожили до шести двоек. +0.8 кг. +9 +9 +1 +7 +5 мин. +1075 ккал

Сон (23:35-5:20) пять с половиной часов. Вес 104,2 кг. Сказалось то, что весь день отлёживалась, а есть не перестала. Вчера 529 шагов. Наверное, побольше, так как в квартире не все шаги браслет считает. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1075 ккал. жиры: 41 г. белки: 95 г. углеводы: 87 г. +9 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
21.02.22

21 февраля, понедельник. (6:16) -0.3 кг. +15 +14 +2 +7 +5 мин. +415 ккал

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вес 103,4 кг. На завтрак (6:30) каша пшенная на молоке с тыквой, хлеб, сыр. Банан, виноград. Обед (12:00) селёдка под шубой, хлеб белый, котлеты куриные, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 415 ккал. жиры: 15 г. белки: 19 г. углеводы: 53 г. +15 +14 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.02.22

20 февраля, воскресенье. (5:19) +0.1 кг. +3 +12 +2 +2 +5 мин. +302 ккал

Сон (22:00-3:50) пять часов пятьдесят минут. Вес 103,7 кг. Вчера 7321 шаг. Завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (12:30) селёдка под шубой, хлеб белый, кедровые орешки. Банан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 302 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +3 +12 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
19.02.22

19 февраля, суббота. (5:51) +0.2 кг. +22 +6 +1 +5 +5 мин. +349 ккал

Сон (22:30-4:35) шесть часов. Вес 103,6 кг. Вчера 4268 шагов. На завтрак (5:40) каша пшенная на молоке с тыквой, яйцо, кофе со сливками. Кедровые орешки. Обед (12:30) куриный бульон, котлеты подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 349 ккал. жиры: 17 г. белки: 18 г. углеводы: 33 г. +22 +6 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.02.22

18 февраля, пятница. (6:08) +16 +10 +1 +2 +5 мин. +299 ккал

Сон (21:55-4:40) шесть часов тридцать пять минут. Вес 103,4 кг. 4430 шагов. Браслет опять в магазине шаги не считал. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе со сливками. Обед (11:30) бульон куриный, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 299 ккал. жиры: 20 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +16 +10 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)