позавтракала сегодня в 4 утра) зато на мало калорий, так что осталось еще и на второй завтрак. думаю сделать тактику типо на выходных выбирать блюда пониже калорийности, -0.1 кг. +4 +7 +1 +5

позавтракала сегодня в 4 утра) зато на мало калорий, так что осталось еще и на второй завтрак. думаю сделать тактику типо на выходных выбирать блюда пониже калорийности, тогда выхи будут проходить без подробнее

посчитала щас калорийность моих обычных приемов пищи. почти все получились 400-500 ккал. хотя я считала маленькие порции. в этом и косяк. чтобы худеть на таком меню надо +17 +16 +1 +1

посчитала щас калорийность моих обычных приемов пищи. почти все получились 400-500 ккал. хотя я считала маленькие порции. в этом и косяк. чтобы худеть на таком меню надо есть 3 раза. я ем четыре минимум. подробнее

итак мой план похудения. ну в общем-то ничего нового, соединяю принципы своего полуинтуитивного питания и недоподсчета, короче приду седня посчитаю калорийность основных +11 +20 +1 +16

итак мой план похудения. ну в общем-то ничего нового, соединяю принципы своего полуинтуитивного питания и недоподсчета, короче приду седня посчитаю калорийность основных блюд которые ем изо дня в день подробнее

похудение вообще сложная тема для меня. я практически всеядная, аппетит огого, готовить люблю и умею, до магаза идти меньше минуты, деньги на жрачку всегда есть, силы воли +1 +4 +1

похудение вообще сложная тема для меня. я практически всеядная, аппетит огого, готовить люблю и умею, до магаза идти меньше минуты, деньги на жрачку всегда есть, силы воли ноль, от одних только мыслей подробнее

итак по планам весны.1. доделать ремонт в квартире - только коридор доделала, ванну нет, там нужна мужская рука, а мужчина всю весну просидел в деревне на карантине, так +3 +1

итак по планам весны. 1. доделать ремонт в квартире - только коридор доделала, ванну нет, там нужна мужская рука, а мужчина всю весну просидел в деревне на карантине, так что и не наша вина как бы, но подробнее

мы в деревне, отрыли в сарае старую газовую плиту, отмыли, подключили, вчера весь день на радостях готовила жрать, наладили духовку, испекли пицулечку, 93 сегодня((( в теплице +1.6 кг. +3 +1 +1

мы в деревне, отрыли в сарае старую газовую плиту, отмыли, подключили, вчера весь день на радостях готовила жрать, наладили духовку, испекли пицулечку, 93 сегодня((( в теплице наросло зелени, отъедаемся подробнее

чото подзабила на дневы и похудение, вообще это в связке у меня, если активно худею то и дневов пишу по несколько штук в день. чото ни до того ни до другого щас, наверно +1 +8 +1 +5

чото подзабила на дневы и похудение, вообще это в связке у меня, если активно худею то и дневов пишу по несколько штук в день. чото ни до того ни до другого щас, наверно потому что выматываюсь на дизайне. подробнее

с шести часов промучилась плела себе разные косы, искала что мне идет. единственное что получилось заплести настолько качественно чтобы можно было выйти в люди это обычный +7 +8 +1 +10

с шести часов промучилась плела себе разные косы, искала что мне идет. единственное что получилось заплести настолько качественно чтобы можно было выйти в люди это обычный колосок, но блин я с ним выгляжу подробнее

да что такое, опять вых, опять ела дофига и чего не надо, и плюс почти кг за сутки, а у меня контрольное взвешивание. короче 92.3 сегодня, за неделю -0.2((( данные понедельников +2 +6 +1 +7

да что такое, опять вых, опять ела дофига и чего не надо, и плюс почти кг за сутки, а у меня контрольное взвешивание. короче 92.3 сегодня, за неделю -0.2((( данные понедельников за последний месяц 93.5/93.8/92.1/92.5/92.3. подробнее