Ну я прямо черепашка! Так медленно, медленно! +11 +1305 мин. +296 ккал

Решила перейти к системе похудения Ковалькова. начну с субботы, нужно собраться и уговорить себя ходить по 16 000 шагов ежедневно. Это не простая задача. подробнее

Эх, закончились белково-растительные деньки, опять переходим к сундучкам! +2 +735 мин. +383 ккал

Сегодня первый день второго этапа. День обещает быть легким! Как научиться не жрать вечером! Вот это самое сложное для меня, ну никак не могу держать себя в руках. То салата на 200 грамм больше положенного подробнее

Пошло! Ура! Думала не дождусь!Хочется минус 5 и сразу, но чудес не бывает! +3 +920 мин. +1457 ккал

Ничего, чем труднее путь к цели, тем сложнее потерять достигнутое. Я раньше не понимала людей, которые испытывают ужас при виде пиццы или жирной курицы в майонезе с картошкой и отказываются от такой еды. подробнее

Тадам! Отвес! Пятый день на сундучке, процесс заканчивается. +4 +1135 мин. +234 ккал

Прислали книгу Ковалькова по похудению, может кто опробовал его метод, стоит заняться или нет? подробнее

С утра теплая минералка и грелка, так хочу жрать! Есть хотела часа два назад.... +5 +1280 мин. +659 ккал

Какой-то странный рацион сегодня, можно сказать нет еды вообще.... Грустно, голодно, голова кружится, тошнит.... как дожить до завтра и не знаю... Одно успокаивает, должен быть отвес! Просто обязан! подробнее

Третий день на сундучке, полет нормальный! +1 +1065 мин. +1692 ккал

Голод почти не мучает уже, желудок “ужался“. Пишу в рацион что попало, потому что не знаю как это ввести. Калорийность продуктов написана на пакетиках, нет необходимости считать. завтра дюбаж, с ужасом подробнее