| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
27.04.15
Блин, опять вес стоит! Ничего, он готовиться как скинуть сразу килограмма два!
+3
+1245 мин. 
+649 ккал
Вчера купила кроссовки Адидас специально разработанные для скандинавской ходьбы. Не промокают, удобные, стопу хорошо фиксируют. теперь просто не имею права филонить! подробнее
ИТОГ:
2105 ккал.
649 ккал.
жиры: 43 г.
белки: 37 г.
углеводы: 30 г.
+3 1245 мин (спорт. 20 мин.)
-
26.04.15
Сегодня ушла в лес на 7 км. Ноги гудят просто, никак не могу до конца освоить технику ходьбы.
+7
+400 мин. +939 ккал
Скандинавская ходьба - это самый лучший фитнес для полных, потому, что нет нагрузки на позвоночник и колени . Но нужно правильно ходить, а у меня то палки волочаться по земле, то летают, в общем нужно подробнее
ИТОГ:
882 ккал.
939 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 56 г.
углеводы: 110 г.
+7 400 мин (спорт. 80 мин.)
-
25.04.15
Наконец-то приватизировали квартиру! Три года хождений по мукам!
+1
+765 мин. +1148 ккал
Чего-то я разъелась сегодня. Неправильно это! Вчера на радостях выпила вина, сегодня весь день как чумная, на тренировку еще вытащила себя! Еще у нас народ темный, про скандинавскую ходьбу не знает, меня подробнее
ИТОГ:
1564 ккал.
1148 ккал.
жиры: 60 г.
белки: 65 г.
углеводы: 58 г.
+1 765 мин (спорт. 15 мин.)
-
24.04.15
Ну все, последний день на сундучках, обещанное сбылось!
+4
+1105 мин. +507 ккал
Хотелось, конечно минус шесть, вышло минус четыре, ну и ладно! Все в плюс ! подробнее
ИТОГ:
1720 ккал.
507 ккал.
жиры: 28 г.
белки: 34 г.
углеводы: 31 г.
+4 1105 мин (спорт. 20 мин.)
-
23.04.15
Четвертый день на сундучке второго этапа. Чувствую себя прекрасно!
+7
+785 мин. +580 ккал
К методике Ковалькова я пока интенсивно готовлюсь, изучаю, приобретаю необходимые препараты. Учусь ходить 16 000 шагов в день. Вчера прошла за весь день 13 700. Я просто упала вечером на кровать от усталости. подробнее
ИТОГ:
1404 ккал.
580 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 38 г.
углеводы: 30 г.
+7 785 мин (спорт. 25 мин.)
-
22.04.15
УРА!!!!!!!!!! Хочу еще!
+8
+610 мин. +514 ккал
Сегодня утром прошла километров 5 наверное, а шагомер показал всего 5 000 шагов. Как выходить 16 000, если я уже от этого капец как устала! Это же блин полноценный турпоход каждый день! подробнее
ИТОГ:
880 ккал.
514 ккал.
жиры: 28 г.
белки: 35 г.
углеводы: 33 г.
+8 610 мин (спорт. 15 мин.)
+3
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- у меня ведь большие глаза?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- узнаете его? сильно изменился?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вам нравится фигура сидни суини?
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- любите ли вы такой зефир?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- сколько живут с панкреатитом?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- как вам такие образы? стиль?
- все темы» новые темы»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|