Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

24.04.22

24 апреля, воскресенье. (5:38) Христос Воскресе! -0.2 кг. +23 +20 +1 +8 +5 мин. +916 ккал

Сон (21:35-4:17) шесть с половиной часов. Вес 101,8 кг. Зиму пережила, теперь с похудением будет легче. Вчера 3132 шага. На завтрак (5:05) пасха, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 916 ккал. жиры: 47 г. белки: 56 г. углеводы: 72 г. +23 +20 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
23.04.22

23 апреля, суббота. (4:57) +0.5 кг. +25 +8 +2 +5 +5 мин. +1641 ккал

Сон (22:07-3:50) пять часов сорок три минуты. Вес 102 кг. (4:05) Вес 101,7 кг. (7:41) Вес 101,4 кг. (11:20) Вчера 5577 шагов. Завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1641 ккал. жиры: 66 г. белки: 88 г. углеводы: 165 г. +25 +8 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
22.04.22

22 апреля, пятница. (5:16) -0.2 кг. +21 +13 +1 +5 +5 мин. +1738 ккал

Сон (21:33-4:17) шесть часов сорок четыре минуты. Вес 101,5 кг. Вчера 5418 шагов. Шагов явно больше, опять не засчиталась ходьба по Ашану. Завтрак (4:55) творог, яйцо, кофе, сливки, икра чёрная. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1738 ккал. жиры: 95 г. белки: 95 г. углеводы: 120 г. +21 +13 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
21.04.22

21 апреля, чистый четверг. (4:29) -0.4 кг. +29 +17 +1 +8 +5 мин. +1418 ккал

Сон (21:16-3:07) почти шесть часов. Вес 101,7 кг. (3:34) Вес 101,1 кг. (13:05) Вчера 1626 шагов по квартире. Завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Печёнка куриная. Обед (13:25) суп картофельный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1418 ккал. жиры: 71 г. белки: 81 г. углеводы: 106 г. +29 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
20.04.22

20 апреля, среда. (5:59) +0.2 кг. +11 +5 +1 +9 +5 мин. +1440 ккал

Сон (21:29-4:36) семь часов. Вес 102,1 кг (4:49). Вчера 4989 шагов. Завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) плов, банан. Яблоко, Обед (13:00) суп картофельный с белыми подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1440 ккал. жиры: 58 г. белки: 84 г. углеводы: 136 г. +11 +5 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
19.04.22

19 апреля, вторник. (4:28) -0.2 кг. +29 +23 +1 +2 +5 мин. +2055 ккал

Сон (21:27-3:33) шесть часов. Вес 101,9 кг. Вчера 9589 шагов. Завтрак (4:05) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (8:30) суп картофельный, нога куриная, хлеб бородинский. Полдник (12:30) куриный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2055 ккал. жиры: 85 г. белки: 119 г. углеводы: 206 г. +29 +23 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.