Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

23.11.23

23.11.2023 сделала хворост +9 +9 +4 +6 +35 мин. +28 ккал

вчера вечером, по старому школьному рецепту подробнее

ИТОГ: 77 ккал. 28 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +9 +9 +6 +4 35 мин
21.11.23

21.11.2023 иду к стоматологу -1 кг. +14 +9 +3 +3 +50 мин. +27 ккал

у нас -13 подробнее

ИТОГ: 113 ккал. 27 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +14 +9 +3 +3 50 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
20.11.23

20.11.2023 разгрузка +15 +11 +6 +2 +70 мин. +23 ккал

пора уже, а то до лета не скину лишник кг подробнее

ИТОГ: 160 ккал. 23 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +15 +11 +2 +6 70 мин (спорт. 5 мин.)
18.11.23

18.11.2023 18 ноября в народе – Ионов день, День млечности, Галактион. +11 +8 +1 +5 +160 мин. +23 ккал

Эту дату на Руси считали днем установки зимы, поэтому внимательно следили за погодными условиями, чтобы узнать, каким будет самое холодное время года. Верили, что если снега много навалило, то и зима подробнее

ИТОГ: 290 ккал. 23 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +11 +8 +5 +1 160 мин
14.11.23

14. 11. 2023 +2 +3 +1 +2

В народе же в этот день отмечали праздник под названием Кузьминки осенние. Летние же приходились на 14 июля — ещё один день, когда чтут память Космы и Дамиана. На Руси считалось, что в этот ноябрьский подробнее

ИТОГ: +2 +3 +2 +1
13.11.23

13.11.2023 у нас дождь +4.65 кг. +2 +6 +3 +2 +105 мин. +547 ккал

идет целый день подробнее

ИТОГ: 260 ккал. 547 ккал. жиры: 24 г. белки: 14 г. углеводы: 70 г. +2 +6 +2 +3 105 мин +4.65 кг.