На ужин яблоки. Планирую). А там как получится. +1 +2

На ужин яблоки. Планирую). А там как получится. подробнее

Моё усиленно питание сегодня даром не прошло. Бедра ещё “стоят“, а вот объем бедра - поплыл, аж на 2 см. 54. Все быстрые углеводы идут у меня прямиком в неприкосновенный +5 +3

подробнее

Сегодня до 3х часов дня уже 4 раза успела плотно поесть))). Все жду чуда в виде кд). Ну и два дня интенсивного фитнеса сказываются: перезанималась, теперь прихожу в себя, +1 +3

подробнее

Вчера поздно вечером опять готовила... Запеканку в мульте. А сейчас думаю - ну зачем я её готовила, сегодня с утра поэтому невыспавшаяся, усталая... Лучше б спать вовремя +1 +1 +2 +1

подробнее

Такая счастливая - ушёл зверски аппетит. Что делала: три раза в день ела до сытости, без переедания. Рацион, правда, однообразный: сырая морк с нераф маслом, 1 свёкла с майонезом, +1

подробнее

Тааак. Бедра 94. Бедро верх 52. Держать!!!Держать и не сдаватьсяТак хочется устаканить эти объёмы, так качели надоели. +2 +7 +1

подробнее

С одной стороны хорошо - отёков с утра на лице нет, хотя на ночь пила воду - хотелось. И для подстраховки от отёков сделала салат - морк, ябл, нераф масло, уже полдненадцатого +6 +7 +6 +6

подробнее

Сегодня, пока ребёнок делал уроки, приготовила геркулес с изюмом и гречки с курицей и овощами. Гречка доваривалась уже в мульте без нас. Готовила через силу, через “не хочу“ +5 +3

подробнее

Понравилась растяжка у Екатерины Фирсовой, 1 занятие. После него ничего не болит - ни связки нигде не потянешь, и колени не чувствуются. Но это не комплексная растяжка, а +1 +3

подробнее

Надо кончики волос подстригать уже, а я боюсь идти к мастеру. Один раз как понавыдирала мне одна волос(((, а к хорошему час ехать, тоже не хочу(. +6 +3 +1 +2

подробнее

Счастье мне сегодня привалило :) - лицо с утра не было отекшим. Что делала? Вчера в обед и ужин добавляла к рацион столовую ложку с верхом тертой на оч мелкой тёрке сырой +3 +6 +5 +1

подробнее

Эх, на ночь наелась. Не смогла сдержаться, перерыв между приёмами пищи был слишком большой - около 7 часов. Но радует то, что наелась до 8 вечера))). Переела немного даже((. +4 +2

подробнее

Добралась до см, пока папа кормит детей. Вношу объёмы. +4 +1 +1

подробнее

Вчера на айреке опять сидела вечером, читала про маски, нарощенные ресницы и другое. От ресниц в итоге решила пока отказаться, наверное, лучше пока к офтальмологу сходить, +3 +5 +2

подробнее

Утром завтрак как завтрак. Второй завтрак был срывом - вдруг меня начал “добивать“ комплекс насчёт морщинок у ушей. Лаваш, сметана.Воды 300,молока 300. Совсем мало, но больше +2 +4 +3 +5

подробнее

Сегодня муж придрался к моим бедрам - вот, толще стали, а были стройнее. А я отвечаю: “Ниче ты, говорю, не понимаешь! Бедра как спички - это плохо, а у меня - в самый раз! +2 +3 +1

подробнее

Пять дней пью воду по 1200 отдельно от еды, но мне не нравится отечность лица по утрам. Наверное, после 6 надо прекращать пить воду, и, если пить, то понемногу. И мочегонное +2 +1 +1

подробнее

9:00 +1 +796 ккал

подробнее

Ещё сегодня купила лаваш, он вроде бездрожжевой. Раз совсем не могу от хлеба отказаться, хотя бы без дрожжей попытаться есть, он вроде брожение не вызывает, по версии Заболотного.Сварила +1

подробнее

Купила сегодня мицеллярную воду для снятия макияжа. Что-то мне прежняя разонравилась... 3-х фазная, с маслом, недешевая.., а разонравилась. Или карандаш для глаз менять надо +1

подробнее

Желтков-медовая маска. Так норм, хотя смывать муторно)) +2 +4 +2

подробнее

Сегодня надо бы побольше наготовить поесть, где же поймать желание готовить :)? +1 +2 +5 +1

подробнее