| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.11.19
Бой с тенью и я довольна собой! Идем дальше!!!
+2 
+1
+60 мин. 
+407 ккал
Бой с тенью и я довольна собой! Идем дальше!!! Все по плану! Вес обязательно пойдет вниз!!! подробнее
ИТОГ:
793 ккал.
407 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 20 г.
углеводы: 63 г.
+2 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
12.11.19
Танцы и силовая сегодня, план выполнен!!!!
+8 
+12 +2
+3
+105 мин. +533 ккал
Танцы и силовая сегодня, план выполнен!!!! Самочувствие прекрасное. Полна сил! Завтра к новым достижениям! Вперед к 69 к Новому году!!! Отсчет пошел!!! подробнее
- 300 УРРРАААА! Это самые счастливые 300 после 1,5 недельного застоя.
-0.3 кг.
+18 +16 +3
+2
+40 мин. +182 ккал
- 300 УРРРАААА! Это самые счастливые 300 после 1,5 недельного застоя. Разгрузочный день - это вещь!!!! Уже душой в Тайланде. Примерила купальники, которые купила в начале августа для Тая, а они подробнее
ИТОГ:
902 ккал.
714 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 48 г.
углеводы: 44 г.
+26 +28 +5
+5
145 мин (спорт. 105 мин.)
-0.3 кг.
-
11.11.19
Устала очень. Разгрузка и понедельник. Еще на набережную с мужем ходили, шаг наматывала, да и классно!!! Хоть и устала.
+2 +9 +1
+65 мин. +431 ккал
Устала очень. Разгрузка и понедельник. Еще на набережную с мужем ходили, шаг наматывала, да и классно!!! Хоть и устала.А завтра спорт естественно. А вес не радует. Ничего, все будет!!! подробнее
ИТОГ:
488 ккал.
431 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 42 г.
углеводы: 58 г.
+2 +9 +1
65 мин (спорт. 5 мин.)
-
10.11.19
Дневничек за воскресенье.. Некогда было даже заполнить, а спать свалилась в 9 часов...
+1
+90 мин. +444 ккал
Дневничек за воскресенье.. Некогда было даже заполнить, а спать свалилась в 9 часов.. Натренировалась на совесть. Настроение отличное! подробнее
ИТОГ:
734 ккал.
444 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 20 г.
углеводы: 64 г.
+1
90 мин (спорт. 90 мин.)
-
09.11.19
Вес стоит. Вернулась с боя с тенью и растяжки...
+8 +16 +1
+1
+120 мин. +360 ккал
Вес стоит. Вернулась с боя с тенью и растяжки... Настроение преотличное. Объемы существенно уменьшились. Буду замерять 30 ноября. На обед грудка с овощами и рисом. Все в пределах и без срывов. Идем дальше! подробнее
ИТОГ:
1112 ккал.
360 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 35 г.
углеводы: 1 г.
+8 +16 +1
+1
120 мин (спорт. 120 мин.)
-
08.11.19
Сегодня утром пробки были еще жесче.. опоздала на работу... День тяжелый, и вечером совещание. На спорт успела только к 8.
+1 +1
+75 мин. +350 ккал
Сегодня утром пробки были еще жесче.. опоздала на работу... День тяжелый, и вечером совещание. На спорт успела только к 8. Только пришла. Неделя тяжелая была. Наконец-то выходные!!! подробнее
ИТОГ:
687 ккал.
350 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 5 г.
углеводы: 7 г.
+1 +1
75 мин (спорт. 60 мин.)
+2
+1
+12
+3
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- какой костюм вам больше нравится?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- боль при этом. как справиться?
- вы видите вторую полоску?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как вам такая фигура?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- какой на фото размер штанов?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как вам это платье?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- все темы» новые темы»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|