| ||||||
| ||||||
|
|
-
19.12.16
ИТОГ:
739 ккал. жиры: 19 г. белки: 32 г. углеводы: 110 г.
+1
-
18.12.16
ИТОГ:
312 ккал.
1555 ккал. жиры: 42 г. белки: 66 г. углеводы: 247 г.
+2
52 мин (спорт. 52 мин.)
-
17.12.16
Приступаем к работе
+2
+699 ккал
Итак, план на сегодня: 1. Утренняя зарядка и гимнастика в течении 13 минут. 2. Кардио-тренировка 7 минут. 3. Фитнес-тренировка 40 минут 4. Упражнения для груди 15 минут. 5. Упражнения против варикоза подробнее
ИТОГ:
699 ккал. жиры: 27 г. белки: 30 г. углеводы: 95 г.
+2
-
16.12.16
ИТОГ:
110 ккал.
932 ккал. жиры: 49 г. белки: 49 г. углеводы: 79 г.
+1
36 мин (спорт. 36 мин.)
-
15.12.16
ИТОГ:
14 ккал.
685 ккал. жиры: 21 г. белки: 42 г. углеводы: 89 г.
+1
7 мин (спорт. 7 мин.)
-
14.12.16
Дом милый дом...)
+1
+22 мин.
+1147 ккал
Вот мы и дома, и уже два дня я шуршу по хозяйсвту пропуская тренировки, но зато питаюсь как положено. Сегодня постараюсь осилить упражнения)) Всем худеющим удачи ;) подробнее
ИТОГ:
65 ккал.
1147 ккал. жиры: 42 г. белки: 62 г. углеводы: 131 г.
+1
22 мин (спорт. 22 мин.)
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как вам платье? красная леопардесса.
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как вам это платье?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- какой тип фигуры это скорее всего?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете,
- узнала, что знакомой изменяет муж. сомневаюсь что делать. вы бы хотели
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вам нравится внешность этого актёра?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- у вас дома есть телик?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- как вам фигура и стиль девушки?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|