| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
11.06.25
11 июня 2025 года, среда. (4:00) Полнолуние.
+0.5 кг.
+11 
+1 
+5
+10
+5 мин. 
+300 ккал
Вчера нажарила котлет, откинула творог. Восход солнца 3:43. Сон 21:05-2:52=5:46 (89 баллов) Вес 109,1 кг (3:23) 4:40 Вчера сделала 4177 шагов. 3:42 - творожная масса, кофе, сливки. подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 21 г.
+11 +1 +10
+5
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.5 кг.
-
10.06.25
10 июня 2025 года, вторник. (6:09)
-0.6 кг.
+9 +2 +5
+8
+5 мин. +300 ккал
Вчера сварила борщ с квашеной капустой, гречку и спаржу, перемыла посуду, смотрела сериал “Собор“ и опять поздно заснула. Восход солнца 3:44. Сон 23:27-5:10=5:41 (82 балла) 5:20 Вес 108,6 кг (5:32) подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 21 г.
+9 +2 +8
+5
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.6 кг.
-
09.06.25
09 июня 2025 года, понедельник. (5:33)
+0.8 кг.
+14 +2 +7
+8
+5 мин. +300 ккал
Вчера отварила курицу, сделала солянку. Пионы срезала и поставила в вазу в холле. Восход солнца 3:44. Сон 21:48-4:41=6:52 (94 балла) Вес 109,2 кг (4:44) Опять вес подскочил, но это я вчера квашеной подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 21 г.
+14 +2 +8
+7
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.8 кг.
-
08.06.25
08 июня 2025 года, воскресенье. Троица.
-0.9 кг.
+9 +2 +5
+8
+5 мин. +300 ккал
Вчера отварила говяжью вырезку, макароны, картошку, сделала макароны по-флотски с индейкой (шея), картошку со свининой (рулька). Вечером полила грядки. Восход солнца 3:45. Сон 23:35-4:44=5:05 (76 баллов) подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 21 г.
+9 +2 +8
+5
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.9 кг.
-
07.06.25
07 июня 2025 года, суббота. (5:03)
+0.5 кг.
+4 +6
+9
+5 мин. +420 ккал
Вчера ездила в Рогачёво, накупила продуктов, за двадцать минут до отправления была на автовокзале, а автобус не пришёл. Час просидела, но ещё два часа ждать следующий автобус не стала, поехала на такси. подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
420 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 18 г.
углеводы: 49 г.
+4 +9
+6
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.5 кг.
-
06.06.25
06 июня 2025 года, пятница. (5:30)
+0.5 кг.
+13 +1 +6
+5
+5 мин. +385 ккал
Вчерашний день пролетел, сегодняшний уже летит. Прошло полтора часа, после пробуждения. Все-таки дневник надо заполнять не утром, а вечером, по итогам дня. Взять под контроль ужин. Утро - время планов подробнее
ИТОГ:
19 ккал.
385 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 17 г.
углеводы: 48 г.
+13 +1 +5
+6
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.5 кг.
+11
+1
+5
+10
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- чем баловали себя на ужин четверга? я делала жаркое
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пластики!
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- красота страшная сила! во сколько вам обходится ботокс?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- ваша любимая шоколадка сейчас? для меня - простой батончик натс!
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать!
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- родителей не выбирают! как относитесь к этому выражению? какие у
- бывали или живете тут? устраиваю небольшое турне!
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- у меня похожа с ней фигура?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- что самое сильное есть в вашем роду? что передаётся из поколения в
- что самое странное вам говорил мужчина?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- я полнее этой девушки?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- с какой укладкой вы сейчас чаще видите девушек? прямые волосы или
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- что делать? все против моего парня! знакомые мои его хейтят и говорят уходить от
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- что именно в вашем доме добавляет больше уюта? наконец-то мы купили дом
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как относитесь к паркоходам? зовут в парк погулять вместо заведений
- кто пользуется сывороткой с витамином c, вы закрываете её сверху
- умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко,
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- как вам сумочка? как вам сумочка?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- у вас висит на туалете такая табличка?
- держу фото человека, оно в грязи, в какой-то мутной воде, кладу его на красное
- почему многие такие топы называют корсетами? никогда не
- согласны с мнением о смерти?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- оправдано ли нежелание общаться? я приболела и подруга с неохотой дала
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- сдали на выпускной, а дочь простыла. взять еды на сумму оплаты или это сильно глупо?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- если голова болит в области висков - это повышенное давление или
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- почему, когда один и тот же партнёр, нет половых инфекций, мазок резко скачет?
- боитесь ходить к гинекологу? напугала, что если не лечить эрозию, то
- кто вам больше нравится: выхухоль или чучундра?
- завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для меня да
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- все темы» новые темы»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|