Онлайн дневник участницы: :оптимисточка:

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

:Оптимисточка:

вес: 61.30 кг.
был вес: 68.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 88.00 см. талия: 65.00 см. бедра: 95.00 см.

-6.7 кг всего

имт: 22.25

02.12.20

Рецепт сладкой запеканки +10 +13 +1 +5

Привет, красотки))) Начну с предисловия: купили сухари с изюмом к чаю, они оказались не очень вкусные. Думала, что из них сделать, как съесть и наткнулась в ютубе на запеканку. Немного переделала рецепт, подробнее

Нашла курсы кройки и шитья +14 +16 +3 +10 +20 мин.

Привет, красотки. Время без работы натолкнуло на мысль пойти учиться. Я очень люблю шить и попробовала найти курсы кройки и шитья в Анапе. И о, чудо, есть такие курсы. Более того, имеют лицензию и в подробнее

ИТОГ: 63 ккал. +24 +29 +15 +4 20 мин (спорт. 20 мин.)
01.12.20

У меня отвесище -1 кг. +3 +6 +1 +205 мин.

Привет, красотки))) После субботнего зажора не могла смотреть на еду. Поэтому в воскресенье кушала не много, а в понедельник сделала творожную разгрузку. Результат меня ошеломил: минус 1 кг относительно подробнее

ИТОГ: 453 ккал. +3 +6 +1 205 мин (спорт. 25 мин.) -1 кг.
30.11.20

Разгрузочный день +10 +6 +1 +170 мин. +413 ккал

Привет, красотки))) Разгрузка на твороге проходит по плану. Ездили в питомник за саженцами. Купили две вишни, две груши разных сортов и сливу. Завтра будем садить. В дороге не удержалась от порции капучино. подробнее

ИТОГ: 174 ккал. 413 ккал. жиры: 8 г. белки: 70 г. углеводы: 21 г. +10 +6 +1 170 мин (спорт. 25 мин.)
29.11.20

Обжорство это грех +11 +9 +1 +5 +135 мин. +114 ккал

Привет, девочки))) Вчера напилась шампанского и съела больше половины плитки шоколада. Всю ночь промучилась от несварения. Пришлось пить фестал. До сих пор живот болит и отвращение и к шампанскому и подробнее

ИТОГ: 231 ккал. 114 ккал. жиры: 8 г. белки: 8 г. углеводы: 4 г. +11 +9 +5 +1 135 мин (спорт. 15 мин.)
27.11.20

Не могу собрать себя в кучу +2 +16 +1 +1 +180 мин.

Делаю все, но как-то вяло. Гуляла с собакой и все время хотела домой. По питанию все нормально, придерживаюсь пп. Завтрак: овсянка, хлебец с икрой мойвы, цикорий Обед: суп гречневый куриный, салат подробнее

ИТОГ: 269 ккал. +2 +16 +1 +1 180 мин (спорт. 20 мин.)
26.11.20

Опять нет света +4 +10 +1 +80 мин.

Привет, девченки У нас опять на весь день отключили электричество. Как они надоели уже. Должны были дать в 17 часов, до сих пор нет. Сегодня все по плану: съездили в город, забрали утюг и прошли техосмотр, подробнее

ИТОГ: 153 ккал. +4 +10 +1 80 мин (спорт. 20 мин.)