Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

17.06.22

17 июня, пятница. (4:49) -0.5 кг. +19 +16 +6 +5 +5 мин. +497 ккал

Сон (22:47-4:01) пять часов четырнадцать минут. Вес 95,9 кг. (5:00) Вчера сделала 7605 шагов. На завтрак (5:10) куриное филе, хлеб чёрный, огурец, кофе с молоком. (207 ккал) Перекус (13:00) мороженое. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 497 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 62 г. +19 +16 +5 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
16.06.22

16 июня, четверг. (4:56) -0.6 кг. +17 +19 +1 +8 +5 мин. +1758 ккал

Сон (21:55-3:59) шесть часов. Вес 96,4 кг. Вчера сделала 5199 шагов. На завтрак (4:40) творог собственного творения, фермерское яйцо, кофе и молоко от домашней коровы. (221 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1758 ккал. жиры: 53 г. белки: 131 г. углеводы: 203 г. +17 +19 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
15.06.22

15 июня, среда. (5:36) +0.8 кг. +26 +41 +9 +9 +5 мин. +1929 ккал

Сон (22:53-4:22) пять с половиной часов. Вес 97 кг. Вчера сделала 5061 шаг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:40) гречка, печенка индейки, огурец, сыр подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1929 ккал. жиры: 58 г. белки: 79 г. углеводы: 281 г. +26 +41 +9 +9 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
14.06.22

14 июня, вторник. (7:09) +0.3 кг. +17 +16 +7 +9 +5 мин. +3575 ккал

Сон (21:57-4:27) шесть с половиной часов. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 4313 шагов. На завтрак (5:10) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:10) гречка, печенка, яблочный сок. Обед (12:50) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3575 ккал. жиры: 125 г. белки: 144 г. углеводы: 469 г. +17 +16 +9 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
13.06.22

13 июня, понедельник. (4:54) +0.4 кг. +6 +4 +1 +3 +5 мин. +1826 ккал

Сон (21:33-4:34) семь часов. Вес 95,9 кг. Вчера сделала 4378 шагов. На завтрак (5:35) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:35) гречка, сарделька. (260 ккал) Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1826 ккал. жиры: 73 г. белки: 93 г. углеводы: 202 г. +6 +4 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
12.06.22

12 июня, воскресенье. (5:22) Троица. +0.2 кг. +14 +13 +5 +3 +5 мин. +2608 ккал

Сон (23:00-4:15) пять часов пятнадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 4888 шагов. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, семечки подсолнечника, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2608 ккал. жиры: 123 г. белки: 136 г. углеводы: 240 г. +14 +13 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.