Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

23.03.22

23 марта, среда. (5:45) -0.4 кг. +20 +15 +6 +12 +5 мин. +538 ккал

Сон (21:30-4:20) шесть часов. Только заснула, разбудили голоса и грохот во дворе. Почему-то после десяти вечера вздумалось коммунальным службам снег во дворе убирать. Вес 103,1 кг. Стала полегче на подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 538 ккал. жиры: 27 г. белки: 40 г. углеводы: 31 г. +20 +15 +12 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
22.03.22

22 марта, вторник. (4:00) +0.2 кг. +48 +18 +1 +3 +5 мин. +2215 ккал

Сон (22:24-2:51) пять часов. Вес 103,5 кг. Опять растёт, однозначно много ем. Стоит посчитать калорийность рациона. Вчера 4157 шагов. На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2215 ккал. жиры: 108 г. белки: 109 г. углеводы: 189 г. +48 +18 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
21.03.22

21 марта, понедельник. (4:37) +0.1 кг. +6 +12 +3 +8 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:30-4:10) шесть часов сорок минут. Вес 103,3 кг. Вчера сделала 1194 шага по квартире. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:15) овсянка, семечки, хлеб “Бородинский подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +6 +12 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
20.03.22

20 марта, воскресенье. (3:32) Весеннее равноденствие. +0.8 кг. +35 +20 +1 +13 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:07-1:34) четыре с половиной часа. Вот ведь не спится... Вес 103,2 кг. Взвешивалась в два часа ночи. Вчера ходила мало - 820 шагов. Жду, когда ноги восстановятся, они и спать спокойно не дают. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +35 +20 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
19.03.22

19 марта, суббота. (3:16) +0.6 кг. +16 +11 +1 +1 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:50-1:10) три часа двадцать минут. После большого перерыва ещё заснула до 6:34. Браслет посчитал - шесть часов сна. Вес 19.03.22 г. 66 лет 103 кг https://www.galya.ru... г. 65 лет 105,6 кг подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +16 +11 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
18.03.22

18 марта, пятница. (5:16) -0.1 кг. +20 +13 +1 +9 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:35-4:48) семь часов. Вес 102,4 кг. Ещё минус сто грамм. Вчера 3164 шага. Четвёртый раз за эту неделю сходила в Пятерочку. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко, конфета подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +20 +13 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.