Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

17.07.22

17 июля, воскресенье. (3:31) -0.1 кг. +7 +2 +3 +2 +5 мин. +1507 ккал

Сон (21:28-2:30) пять часов. Вес 95,5 кг. (3:00) Вес 95,4 кг. (6:00) Вес 95,15 кг. (10:30) Вес 96,15 кг. (21:30) Вчера сделала 5995 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (3:20) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1507 ккал. жиры: 41 г. белки: 87 г. углеводы: 161 г. +7 +2 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.07.22

16 июля, суббота. (4:09) -0.6 кг. +1 +1 +5 мин. +2004 ккал

Сон (21:27-3:00) пять часов пятнадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 12201 шаг. Плавала в пруду, ездила в Рогачёво. Час хождения по магазину браслет посчитать не смог. На завтрак (3:55) творог, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2004 ккал. жиры: 59 г. белки: 118 г. углеводы: 230 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
15.07.22

15 июля, пятница. (4:00) +0.6 кг. +12 +9 +4 +8 +5 мин. +1649 ккал

Сон (22:01-3:21) пять часов тринадцать минут. Вес 96,1 кг Вчера сделала 6696 шагов. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, молоко. (229 ккал) Перекус (11:00) огурец. (15 ккал) Обед (13:00) капуста подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1649 ккал. жиры: 54 г. белки: 78 г. углеводы: 211 г. +12 +9 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
14.07.22

14 июля, четверг. (4:00) -0.1 кг. +18 +14 +7 +8 +5 мин. +1709 ккал

Сон (21:15-3:12) пять часов пятьдесят три минуты. Вес 95,5 кг Вчера сделала 8598 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, молоко. (235 ккал) Второй завтрак (8:50) каша пшенная, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1709 ккал. жиры: 47 г. белки: 105 г. углеводы: 213 г. +18 +14 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
13.07.22

13 июля, среда. (3:37) +14 +11 +4 +3 +5 мин. +2402 ккал

Сон (22:09-2:41) четыре часа тридцать две минуты. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 4652 шага. На завтрак (3:21) сырники, сметана, кофе с молоком. (362 ккал) Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2402 ккал. жиры: 80 г. белки: 120 г. углеводы: 298 г. +14 +11 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
12.07.22

12 июля, вторник. (5:04) День Петра и Павла. -0.1 кг. +19 +17 +6 +3 +5 мин. +2587 ккал

Сон (21:49-4:07) шесть часов десять минут. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6675 шагов. Плавала в пруду. Мелкими шажками добрались до середины лета)) На завтрак (4:50) сырники, сметана, кофе с молоком. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2587 ккал. жиры: 86 г. белки: 111 г. углеводы: 329 г. +19 +17 +3 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.