Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

22.04.22

22 апреля, пятница. (5:16) -0.2 кг. +21 +13 +1 +5 +5 мин. +1738 ккал

Сон (21:33-4:17) шесть часов сорок четыре минуты. Вес 101,5 кг. Вчера 5418 шагов. Шагов явно больше, опять не засчиталась ходьба по Ашану. Завтрак (4:55) творог, яйцо, кофе, сливки, икра чёрная. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1738 ккал. жиры: 95 г. белки: 95 г. углеводы: 120 г. +21 +13 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
21.04.22

21 апреля, чистый четверг. (4:29) -0.4 кг. +29 +17 +1 +8 +5 мин. +1418 ккал

Сон (21:16-3:07) почти шесть часов. Вес 101,7 кг. (3:34) Вес 101,1 кг. (13:05) Вчера 1626 шагов по квартире. Завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Печёнка куриная. Обед (13:25) суп картофельный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1418 ккал. жиры: 71 г. белки: 81 г. углеводы: 106 г. +29 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
20.04.22

20 апреля, среда. (5:59) +0.2 кг. +11 +5 +1 +9 +5 мин. +1440 ккал

Сон (21:29-4:36) семь часов. Вес 102,1 кг (4:49). Вчера 4989 шагов. Завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) плов, банан. Яблоко, Обед (13:00) суп картофельный с белыми подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1440 ккал. жиры: 58 г. белки: 84 г. углеводы: 136 г. +11 +5 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
19.04.22

19 апреля, вторник. (4:28) -0.2 кг. +29 +23 +1 +2 +5 мин. +2055 ккал

Сон (21:27-3:33) шесть часов. Вес 101,9 кг. Вчера 9589 шагов. Завтрак (4:05) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (8:30) суп картофельный, нога куриная, хлеб бородинский. Полдник (12:30) куриный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2055 ккал. жиры: 85 г. белки: 119 г. углеводы: 206 г. +29 +23 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
18.04.22

18 апреля, понедельник. (5:18) -0.1 кг. +9 +9 +3 +13 +5 мин. +2278 ккал

Сон (21:17-4:14) шесть часов сорок семь минут. Вес 102,1 кг. Вчера 1020 шагов по квартире. Завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (14:00) ряженка, банан, слойка “Завиток“. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2278 ккал. жиры: 118 г. белки: 68 г. углеводы: 219 г. +9 +9 +13 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.04.22

17 апреля, Вербное воскресенье. (6:13) -0.1 кг. +14 +17 +2 +8 +5 мин. +1440 ккал

Сон (21:20-4:30) семь часов. Вес 102,2 кг. Вчера 3478 шагов Завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) каша пшённая с тыквой на молоке. Обед (12:50) суп картофельный с уткой, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1440 ккал. жиры: 60 г. белки: 99 г. углеводы: 124 г. +14 +17 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.