Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

04.05.22

04 мая, среда. (6:41) +0.2 кг. +19 +11 +1 +7 +5 мин. +1336 ккал

Сон (21:40-5:13) семь с половиной часов.)) Вес 101,2 кг. (5:20) Вес 101 кг. (9:00) Вчера сделала 5328 шагов. На завтрак (6:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (10:20) гречка, грудинка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1336 ккал. жиры: 63 г. белки: 84 г. углеводы: 112 г. +19 +11 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
03.05.22

03 мая, вторник. (5:00) -0.1 кг. +41 +21 +1 +9 +5 мин. +2007 ккал

Сон (22:20-4:24) шесть часов. Вес 101 кг. (5:00) Вчера сделала 5833 шага. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:15) гречка, грудинка, помидор. Обед (13:20) щи, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2007 ккал. жиры: 74 г. белки: 91 г. углеводы: 235 г. +41 +21 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
02.05.22

02 мая, понедельник. (6:36) +0.4 кг. +11 +8 +2 +8 +5 мин. +1445 ккал

Сон (20:49-5:24) восемь часов двадцать минут. Как заказывала)) Вес 101,1 кг. (5:30) Вчера сделала 4480 шагов. На завтрак (6:20) настоящий фермерский творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1445 ккал. жиры: 60 г. белки: 86 г. углеводы: 153 г. +11 +8 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
01.05.22

01 мая, воскресенье. (5:49) Мир, труд, май! +0.1 кг. +14 +9 +2 +8 +5 мин. +1820 ккал

Сон (21:12-4:18) семь часов. Вес 100,7 кг. Вчера сделала 7332 шага. На завтрак (5:35) настоящий фермерский творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:45) гречка, грудинка, помидор. Яблоко. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1820 ккал. жиры: 63 г. белки: 98 г. углеводы: 241 г. +14 +9 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
30.04.22

30 апреля, суббота. (4:43) -0.5 кг. +17 +12 +1 +5 +5 мин. +2039 ккал

Сон (21:16-3:06) пять часов пятьдесят минут. Вес 100,6 кг. Вчера 4909 шагов. На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, грудинка, помидор. Обед (12:45) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2039 ккал. жиры: 70 г. белки: 114 г. углеводы: 251 г. +17 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
29.04.22

29 апреля, пятница. (7:00) -0.4 кг. +58 +15 +1 +11 +5 мин. +1216 ккал

Сон (21:17-5:36) восемь часов. Вес 101,1 кг. Вчера 3712 шагов. На завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (14:00) борщ, сметана, филе куриной грудки, сушки. Ужин (17:30) горбуша, сливочное подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1216 ккал. жиры: 48 г. белки: 81 г. углеводы: 113 г. +58 +15 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.