суббота, 13 июля, рабочий день +7 +1 +600 мин. +8 ккал

суббота, 13 июля, рабочий день. вес подрос на 200 гр, но все-таки кд, да и перебор вчера по калориям вышел - нашлось мороженое в холодильнике. уборку начала сегодня утром, буду заканчивать после подробнее

пятница, 12 июля, вес тот же, что и вчера +9 +1 +1 +780 мин. +8 ккал

пятница, 12 июля, вес тот же что и вчера. начались утром кд. так что хорошо, что привеса нет под утро снова шел дождь, на улице не очень жарко, сейчас солнце сквозь дымку проглядывает убираться подробнее

Четверг, 11 июля, вес 60,8, отвес 100 гр всего -0.1 кг. +4 +11 +1 +780 мин. +8 ккал

Четверг, 11 июля, вес 60,8, отвес 100 гр от вчерашнего веса. вчера сделала запеканку творожную с ежевикой, хоть и без муки, а все равно поела получается уже поздно ее что-то я топчусь и топчусь на подробнее

среда, 10 июля, вес 60,9, отвес 300 гр от вчерашнего веса -0.3 кг. +7 +10 +2 +780 мин. +8 ккал

среда, 10 июля, вес 60,9, отвес 300 гр от вчерашнего веса под утро лил дождь, встала пол-шестого, сделала зарядку и еще кое-какие дела по дому. под вечер обещают грозу, но не знаю уж, что с этими подробнее

вторник, 9 июля, вес 61,2, начало недели. -0.1 кг. +6 +6 +1 +1 +780 мин. +8 ккал

вторник,9 июля, вес 61,2, на начало недели проснулась сегодня очень рано, валялась, больше уснуть не удалось. сделала зарядку. стала собираться на работу. дома под утро стало холодно, потому что подробнее

понедельник, 8 июля, рабочий день +0.6 кг. +2 +1 +780 мин. +8 ккал

понедельник, 8 июля, рабочий день. вот все-таки плохо ехать в автобусе без кондиционера, сначала нормально было, потому как на улице жары особой нет, а под конец поездки уже душно очень стало и жарко. подробнее