Холодно сегодня с утра было, на пробежку вышла, хорошо так побегала, хотелось согреться. Потом дома-душ-сборы на работу-лёгкий завтрак. +3 +11 +3 +59 мин. +246 ккал

Холодно сегодня с утра было, на пробежку вышла, хорошо так побегала, хотелось согреться. Потом дома-душ-сборы на работу-лёгкий завтрак. подробнее

Расслабилась. Сегодня на ужин у меня будет кефир и отварная куриная грудка. Завтра тренировка. +3 +6 +4 +1 +59 мин. +246 ккал

Расслабилась. Сегодня на ужин у меня будет кефир и отварная куриная грудка. Завтра тренировка. подробнее

Очень мало времени. Забежала отметиться, заполнить дневник. Всем отличного вторника! Хорошего настроения! +3 +5 +2 +59 мин. +246 ккал

Очень мало времени. Забежала отметиться, заполнить дневник. Всем отличного вторника! Хорошего настроения! подробнее

Нужно просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. -0.1 кг. +4 +5 +3 +59 мин. +246 ккал

Нужно просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. подробнее

Сегодня так хорошо с утра побегала в пять утра, погода как раз отличная, ветра совсем не было. Сейчас бегать намного легче чем в жаркую погоду. -0.1 кг. +3 +6 +2 +59 мин. +246 ккал

Сегодня так хорошо с утра побегала в пять утра, погода как раз отличная, ветра совсем не было. Сейчас бегать намного легче чем в жаркую погоду. подробнее

В эту пятницу приглашена на день рождения, надо завтра на маникюр сходить, дома я так красиво маникюр точно не сделаю. +4 +16 +4 +6 мин. +169 ккал

В эту пятницу приглашена на день рождения, надо завтра на маникюр сходить, дома я так красиво маникюр точно не сделаю. подробнее

Утром была пробежка 30 минут, 5 минут на турник + 5 минут растяжки на мышцы. +4 +14 +1 +4 +6 мин. +169 ккал

Утром была пробежка 30 минут, 5 минут на турник + 5 минут растяжки на мышцы. подробнее

Всем хорошего настроения! +3 +6 +1 +6 мин. +169 ккал

Всем хорошего настроения! подробнее

Погода переменчивая сегодня было солнышко и всё сейчас затянуто грозовыми тучами. +3 +6 +1 +6 мин. +169 ккал

Погода переменчивая сегодня было солнышко и всё сейчас затянуто грозовыми тучами. подробнее

Отвеса после выходных у меня не было, печально... меньше надо было кушать лишнего и в субботу и в воскресенье. +3 +6 +1 +6 мин. +169 ккал

Отвеса после выходных у меня не было, печально... меньше надо было кушать лишнего и в субботу и в воскресенье. подробнее

На обед у меня был салат из свежих огурцов и съела половину городской булки, пресная, вместо хлебушка. +3 +6 +2 +6 мин. +169 ккал

На обед у меня был салат из свежих огурцов и съела половину городской булки, пресная, вместо хлебушка. подробнее

Отвесика сегодня не было, я его и не ожидала, в выходные отвесы это редкость у меня. +3 +15 +1 +28 мин. +115 ккал

Отвесика сегодня не было, я его и не ожидала, в выходные отвесы это редкость у меня. подробнее

Становится заметно теплее, и как-то настроение становится лучше! +3 +10 +2 +28 мин. +115 ккал

Становится заметно теплее, и как-то настроение становится лучше! подробнее

Воскресенье, настроение отличное, готова завтра к работе! +3 +6 +1 +28 мин. +115 ккал

Воскресенье, настроение отличное, готова завтра к работе! подробнее

Привесы появляются очень быстро, вес набираю быстро, но сбрасывать очень сложно.С возрастом худеть уже в разы сложнее. +3 +4 +2 +45 мин. +295 ккал

Привесы появляются очень быстро, вес набираю быстро, но сбрасывать очень сложно. С возрастом худеть уже в разы сложнее. подробнее

Утром сегодня не занималась, не тренировалась, день пропускаю, завтра утром потренируюсь точно. +3 +4 +1 +45 мин. +295 ккал

Утром сегодня не занималась, не тренировалась, день пропускаю, завтра утром потренируюсь точно. подробнее

Надо сегодня маникюр сделать и брови привести в порядок. Но это как приду с работы, планы на вечер хоть бы не поменялись у меня. +3 +4 +1 +45 мин. +295 ккал

Надо сегодня маникюр сделать и брови привести в порядок. Но это как приду с работы, планы на вечер хоть бы не поменялись у меня. подробнее

Всем желаю доброго дня, хорошего настроения и крепкого здоровья! +3 +6 +1 +32 мин. +45 ккал

Всем желаю доброго дня, хорошего настроения и крепкого здоровья! подробнее

Погода прекрасная, птички щебечут за окном, деревья в цвету, ну как тут настроится на работу)? +3 +5 +2 +32 мин. +45 ккал

Погода прекрасная, птички щебечут за окном, деревья в цвету, ну как тут настроится на работу)? подробнее

Отвесик со вчерашнего дня всего 200 грамм, идём дальше, главное продолжать сброс +4 +11 +3 +32 мин. +45 ккал

Отвесик со вчерашнего дня всего 200 грамм, идём дальше, главное продолжать сброс подробнее

Середина рабочей недели! всем продуктивного дня и рабочего настроя! -0.2 кг. +3 +4 +2 +32 мин. +45 ккал

Середина рабочей недели! всем продуктивного дня и рабочего настроя! подробнее