14.05.2024 Дневник номер 5 +13 +12 +1 +10 +25 мин. +236 ккал

Согласно Всемирной организации здравоохранения, суточная потребность в кальции для взрослых составляет 1000—1200 мг. Однако это не значит, что вы должны принимать всю эту дозу одним разом. Наоборот, кальций подробнее

14.05.2024 Дневник номер 4 +2 +11 +4 +3 +50 мин. +0 ккал

Сегодня родительский день.Родоница. Заказала своим “сорокоуст“ за упокой. А ещё 14 мая ровно 4 года назад ушла мама..Так что сегодня куплю конфеток, и отнесу своим соседям к подробнее

14.05.2024 Дневник номер 3 +31 +15 +2 +5 +35 мин. +289 ккал

Вчера получилось 7500 шагов за весь день.Так что норму я свою прошла. Сегодня 6000 будет обязательно. Всем активного вторника! подробнее

14.05.2024 Дневник номер 2 +16 +14 +4 +50 мин. +630 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность. Сухая погода в теение следующих 6 часов. Влажность: 79 % Давление: 757 мм Ветер:ВЮВ;ЮЮВ до 4 мсек Восход: 05:47 Закат: 20:23 Температура подробнее

14.05.2024 Дневник номер 1 +36 +14 +3 +15 мин. +314 ккал

Не одевала на руку браслет на ночь. Спала нормально. Только ночью очень сильно болела голова.Томочка всю ночь спала около подушки, временами облизывала мне нос. Очень привязана подробнее

13.05.2024 Дневник номер 5 +8 +13 +1 +8 +50 мин. +348 ккал

Магний, в котором нуждается организм Он чрезвычайно важен для здоровья в целом, его нехватка может повлечь за собой целый ряд симптомов, включая мышечные спазмы, усталость и нерегулярное сердцебиение. подробнее

13.05.2024 Дневник номер 4 +10 +17 +5 +5 +50 мин. +0 ккал

Сегодня у меня по плану поездка на кладбище. Вчера всё закупила необходимое: серебрянку, кисточку, свечи, цветы, мешки для сухостоя.Покрашу оградку, и соберу сухостой с листвою.. подробнее

13.05.2024 Дневник номер 3 +9 +15 +4 +35 мин. +278 ккал

Вчера прошла чуть больше 8000 шагов.Норму по шагам я свою выполнила и перевыполнила.Сегодня день ожидается тоже подвижным! Активного всем понедельника! подробнее

13.05.2024 Дневник номер 2 +10 +15 +1 +50 мин. +181 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность : 85% Давление: 756 мм Ветер: СЗ;З 6 мсек Восход: 05:48 Закат: 20:22 Температура подробнее

13.05.2024 Дневник номер 1 +14 +16 +1 +5 +15 мин. +708 ккал

Мой сон: Оценка сна:99 Общее время сна: 08:11 Глубокий сон: 01:54 Лёгкий сон: 06:17 Вот сегодня это точно выспалась. подробнее

12.05.2024 Дневник номер 5 +21 +16 +1 +8 +25 мин. +298 ккал

Витамин Д. Существуют данные, что питание даже при нашем жизненном ритме вполне может компенсировать необходимую дозу получения этого витамина. Чтобы приблизиться к норме, не нужно есть рыбу килограммами, подробнее

12.05.2024 Дневник номер 4 +14 +8 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Очень важно научиться никого не держать в своей жизни. Есть рядом хорошие люди- радуйся.. Нет рядом никого-отдыхай,переосмысл жизнь. Не жди, что кто-то сделает тенбя счастливым. Твоё подробнее

12.05.2024 Дневник номер 3 +12 +6 +4 +45 мин. +768 ккал

Вчера свою норму шагов выполнила. Итого получилось 6700. Чуть позже пойду нагуливать первую часть своей ходьбы. Всем активного дня!! подробнее

12.05.2024 Дневник номер 2 +11 +6 +3 +50 мин. +512 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов Влажность: 99% Давление: 753 мм р с Ветер: ЮЗ;З; до 3 мсек Восход: 05:49 Закат: подробнее

12.05.2024 Дневник номер 1 +14 +6 +3 +15 мин. +365 ккал

Мой сон: Оценка сна: 90 Время общего сна: 06:26 Глубокий сон: 01:31 Лёгкий сон: 04:55 Выспалась. Браслет ругает, что короткий глубокий сон. Ну да. Обычно подробнее

11.05.2024Дненик номер 5 +8 +15 +1 +10 +25 мин. +269 ккал

Существует улица, которая пролегает как раз посередине между США и Канадой. Она получила меткое название Canusa street. Люди, которые живут в домах на южной стороне улицы, находятся в США, а на северной подробнее

11.05.2024Дненик номер 4 +4 +2 +1 +3 +50 мин. +0 ккал

Правда или миф? * Прием витамина D снижает риск развития остеопороза. Абсолютная правда, поскольку витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике и проникновению кальция в кости. подробнее

11.05.2024Дненик номер 3 +8 +3 +1 +35 мин. +339 ккал

Вчера свою норму по шагам выполнила.думаю, что и сегодня также будет. Просто с утра не хочется думать по этому поводу. Всем активной субботы!! подробнее

11.05.2024Дненик номер 2 +4 +3 +1 +50 мин. +206 ккал

Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 78% Давление: 755 мм Ветер: ВЮВ;ЮВ; до 7 мсек Восход: 05:50 Закат: 20:20 Температура ночью до +7 градусов подробнее

11.05.2024Дненик номер 1 +4 +3 +1 +15 мин. +276 ккал

Вчера ушла спать раньше.Но браслет по-прежнему мне ставит чуть больше 5 часов сна..Какое-то не очень благосклонное отношение браслета ко мне подробнее

10.05.2024 Дневник номер 5 +20 +11 +1 +13 +50 мин. +302 ккал

Сотни находкинцев собрались на набережной озера Солёного, чтобы полюбоваться яркими огнями праздничного фейерверка в честь дня Победы. Салют продлился около 10 минут. подробнее

10.05.2024 Дневник номер 4 +12 +10 +2 +50 мин. +0 ккал

В связи с сильным всплеском массы на Солнце на россиян 10 и 11 мая ждут сильнейшие магнитные бури, сообщают а Лаборатории солнечной астрономии . В это время возможно проявление симптомов подробнее

10.05.2024 Дневник номер 3 +20 +8 +3 +35 мин. +291 ккал

Вчера вечером у Томки была реакция на антибиотики. Поэтому уже на улицу не выходила, даже чтобы выбросить мусор. Вчера прошла 4500 шагов. Так что норма не пройдена . Всем активного подробнее

10.05.2024 Дневник номер 2 +4 +3 +1 +50 мин. +125 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 69% Давление: 760 мм Ветер: ВСВ; до 5 мсек Восход : 05:51 Закат: 20:18 Температура подробнее

10.05.2024 Дневник номер 1 +16 +5 +2 +15 мин. +700 ккал

Мой сон: Оценка сна низкая. Спала , конечно, просыпаясь часто.Спасла мало, но не 4,5 часа, как показывает браслет.Так что уверена, что это очередной глюк.. подробнее

09.05.2024 Дневник номер 5 +25 +21 +1 +18 +25 мин. +455 ккал

На праздничном столе обычно зашкаливает количество белковых продуктов: рыбы, мяса, птицы. Смешение разных белков может спровоцировать тяжесть в желудке и плохое самочувствие. Чтобы избежать этого, вопреки подробнее

09.05.2024 Дневник номер 4 +9 +15 +4 +50 мин. +0 ккал

Поздравляю, в этот святой и чтимый день, для всех людей, которые имеют сейчас право на жизнь. Поздравляю с Днем Великой Победы, благодаря которой у нас есть любовь, радость, счастье, да и просто – Жизнь! подробнее

09.05.2024 Дневник номер 3 +20 +9 +3 +45 мин. +365 ккал

Вчера прошла 6700. Это значит, что свою норму я вчера выполнила. Пока не знаю своих планов на день. Но очень хочется посмотреть “правильное“ кино .Возможно это будет “Ликвидация“ подробнее

09.05.2024 Дневник номер 2 +12 +9 +3 +50 мин. +133 ккал

Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 90% Давление: 759 мм р.с. Ветер: В;ЮЗ до 4 мсек Восход: 05:52 Закат: 20:17 Температура ночью подробнее

09.05.2024 Дневник номер 1 +14 +9 +3 +15 мин. +321 ккал

Мой сон: Оценка сна: 87 Время общего сна: 06:12 Глубокий сон: 01:38 Лёгкий сон: 04:34 Хотела вчера по-раньше лечь, но так и не получилось. подробнее