Сегодня второй день как я без кофе, очень не хватает мне этого напитка в течение дня, завтра ещё один день продержаться надо. Мне периодически надо делать перерывы, а то +4 +4 +1 +45 мин. +89 ккал

Сегодня второй день как я без кофе, очень не хватает мне этого напитка в течение дня, завтра ещё один день продержаться надо. Мне периодически надо делать перерывы, а то я остановлюсь за весьма от кофе. подробнее

Не планировала я сегодня идти на тренировку, но после обеда поняла, что всё же надо сходить, несмотря на то что решила себе устроить выходной. +4 +3 +2 +65 мин. +241 ккал

Не планировала я сегодня идти на тренировку, но после обеда поняла, что всё же надо сходить, несмотря на то что решила себе устроить выходной. подробнее

Смогла вчера выдержать, именно выдержать без сладостей и кофе. То, что я “держусь“, не очень хорошо. Раз “держусь“, есть риск, где-то будет срыв. +5 +14 +1 +5 +150 мин. +336 ккал

Смогла вчера выдержать, именно выдержать без сладостей и кофе. То, что я “держусь“, не очень хорошо. Раз “держусь“, есть риск, где-то будет срыв. подробнее

Вчера приготовила морковку по-корейски, и отварила куриные бёдрышки, хочу сегодня морковь и курица, больше ничего не буду есть.Может завтра и отвесит. +4 +6 +1 +150 мин. +336 ккал

Вчера приготовила морковку по-корейски, и отварила куриные бёдрышки, хочу сегодня морковь и курица, больше ничего не буду есть. Может завтра и отвесит. подробнее

Вчера был день отдыха от тренировок, сегодня уже в режиме своём привычном, утром была тренировка часовая, силовая, завтра по плану кардио. +4 +6 +1 +150 мин. +336 ккал

Вчера был день отдыха от тренировок, сегодня уже в режиме своём привычном, утром была тренировка часовая, силовая, завтра по плану кардио. подробнее

В новый месяц вхожу с весом почти что 72 килограмма. В идеале в начале следующего месяца видеть на весах 69 и ниже, но не хочу с места в карьер, хочу комфортно скидывать. +4 +4 +2 +150 мин. +336 ккал

В новый месяц вхожу с весом почти что 72 килограмма. В идеале в начале следующего месяца видеть на весах 69 и ниже, но не хочу с места в карьер, хочу комфортно скидывать. подробнее

Собираюсь на тренировку! Хорошо так поспала, бодренькая. Нагрузку дам больше чем вчера, надо выложиться на всю силу. +4 +4 +1 +170 мин. +110 ккал

Собираюсь на тренировку! Хорошо так поспала, бодренькая. Нагрузку дам больше чем вчера, надо выложиться на всю силу. подробнее

Что-то я за сегодня устала как Бобик, надо бы угомониться, дела все сделала что планировала, ничего не забыла, даже больше сделала. Всем хороших снов! +4 +3 +1 +80 мин.

Что-то я за сегодня устала как Бобик, надо бы угомониться, дела все сделала что планировала, ничего не забыла, даже больше сделала. Всем хороших снов! подробнее

Понедельник. Тренировка была утром. Обычная кардио часовая. Завтра тоже тренировка, нагрузки дам больше, в среду отдых, ну четверг-пятница тоже тренировочные дни. +4 +3 +2 +75 мин. +63 ккал

Понедельник. Тренировка была утром. Обычная кардио часовая. Завтра тоже тренировка, нагрузки дам больше, в среду отдых, ну четверг-пятница тоже тренировочные дни. подробнее

Буду сегодня готовить суп из цветной капусты, на курином бульоне. Думала как бы разнообразить меню, вспомнила что есть такая капуста, обязательно приготовлю. +7 +2 +200 мин. +565 ккал

Буду сегодня готовить суп из цветной капусты, на курином бульоне. Думала как бы разнообразить меню, вспомнила что есть такая капуста, обязательно приготовлю. подробнее

Смотрю я вот на некоторых и думаю, неужели они думают что самые умные? Ведь всё очевидно! Такие люди нужны, на их фоне - другие выигрывают! Ничего личного. Мысли вслух. +6 +4 +4 +5 +75 мин. +378 ккал

Смотрю я вот на некоторых и думаю, неужели они думают что самые умные? Ведь всё очевидно! Такие люди нужны, на их фоне - другие выигрывают! Ничего личного. Мысли вслух. подробнее