| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.05.14
отвеса снова нет. уже даже сильно не расстраиваюсьспорт-с и еще раз спорт
+50 мин. 
+1142 ккал
отвеса снова нет. уже даже сильно не расстраиваюсь, тем более что в бедрах и груди немножечко ушло подробнее
ИТОГ:
464 ккал.
1142 ккал.
жиры: 90 г.
белки: 33 г.
углеводы: 52 г.
50 мин (спорт. 50 мин.)
-
06.05.14
меня смущает мой рацион, очень часто он в пределах 1000 ккал. я не чувствую
+3 
+1
+75 мин. +762 ккал
меня смущает мой рацион, очень часто он в пределах 1000 ккал. я не чувствую себя голодной в течении дня, но все же хотелось бы держаться в районе 1500 ккал. вообще 1500 не проблема наесть, но тогда жиры подробнее
ИТОГ:
696 ккал.
762 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 38 г.
углеводы: 119 г.
+3 +1
75 мин (спорт. 75 мин.)
-
05.05.14
вчера калорийность рациона составила: 1074 ккалжиров в рационе 33гзанималась
+75 мин. +877 ккал
вчера калорийность рациона составила: 1074 ккал жиров в рационе 33г занималась калланетикой 60 минут; каталось на велотренажере 50 минут; гуляла с дочкой 1.5 часа; 20 минут делала массаж; занималась подробнее
ИТОГ:
932 ккал.
877 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 35 г.
углеводы: 80 г.
75 мин (спорт. 75 мин.)
-
04.05.14
не зря в субботу разгружалась и нагрузки поменяла, результат радует: вес тихонечко
+8
+110 мин. +1074 ккал
не зря в субботу разгружалась и нагрузки поменяла, результат радует: вес тихонечко пополз и хорошо ушло в бедрах и груди подробнее
ИТОГ:
1045 ккал.
1074 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 46 г.
углеводы: 143 г.
+8 110 мин (спорт. 110 мин.)
-
03.05.14
вчера разгузка мне очень тяжело далась, видимо из-за спортадочка ночь почти
+5
+50 мин. +711 ккал
вчера разгузка мне очень тяжело далась, видимо из-за спорта Дочка ночь почти не спала, я совсем разбитая. Наверное, сделаю от спорта выходной. Погенералю квартиру: комод в коридоре разберу; в ванной подробнее
ИТОГ:
702 ккал.
711 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 44 г.
углеводы: 50 г.
+5 50 мин (спорт. 50 мин.)
-
02.05.14
это плато: вес стоит, объемы тожеразгружусь сегодня, для разнообразия, может
+14
+55 мин. +725 ккал
это плато: вес стоит, объемы тоже разгружусь сегодня, для разнообразия, и нагрузки сегодня другие будут. может это расшевелит организм в итоге вместо калланетики отзанималась по 1 уровню ДМ и велотренажер подробнее
ИТОГ:
656 ккал.
725 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 38 г.
углеводы: 115 г.
+14 55 мин (спорт. 55 мин.)
+3
+1
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какой макияж вам нравится больше?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- у девушки ярко выраженная талия?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- как вам наша гроза вчерашняя?
- какой актёр вам нравится?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- могут ли слепые люди видеть сны?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как думаете, что во мне хорошего?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- все темы» новые темы»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|