| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.12.15
не могу усмирить вечерний аппетит. Вчера что бы не сорваться лузгала семечки. Плохой вариант, очень калорийный , один плюс - семечки спецом взяла мелкие-мелкие лузгаешь долго, а скушаешь немного. Вес стоит, продвигов никаких. Нужно взять себя в руки.
+3
+1300 мин. 
+639 ккал
ИТОГ:
1955 ккал.
639 ккал.
жиры: 25 г.
белки: 75 г.
углеводы: 49 г.
+3 1300 мин (спорт. 150 мин.)
-
14.12.15
Катаоись на лыжах, кайф! В лесу тепло, ветра нет, белоснежный покров, красота! Даже голова заболела от притока кислорода!
+3
+1190 мин. +821 ккал
ИТОГ:
1223 ккал.
821 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 77 г.
углеводы: 90 г.
+3 1190 мин (спорт. 60 мин.)
-
11.12.15
УРА!!!!! ПЯТНИЦА!!!!!!!! Отличный денек ударно поработать перед тем как ударно отдохнуть!!! В выхи поедем кататься на лыжах, жду!!!
+1330 мин. +1525 ккал
ИТОГ:
1470 ккал.
1525 ккал.
жиры: 28 г.
белки: 141 г.
углеводы: 199 г.
1330 мин (спорт. 60 мин.)
-
10.12.15
Блин от расслабона в прошлую пятницу до сих пор болит поджелудка. Я слышала о том, что те кто сидят на раздельном питании потом не могут есть все подряд, организм не дает. Вот, видимо это со мной и случилось....
+3
+1120 мин. +781 ккал
ИТОГ:
1894 ккал.
781 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 100 г.
углеводы: 54 г.
+3 1120 мин (спорт. 150 мин.)
-
09.12.15
Такой десерт нашла на новый год!!!! Вкусный вкусный!!!! Рецептик в дневничке!
+1
+1210 мин. +978 ккал
Нужно смешать обезжиренный творог, сметанку 10% (или взять готовый мягкий творо Данон 5%). Взять высокий бокал и слой сладкого яблока с лимонным соком (сок для того, что бы яблоко не меняло цвет), слой подробнее
ИТОГ:
1227 ккал.
978 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 111 г.
углеводы: 101 г.
+1 1210 мин (спорт. 60 мин.)
-
08.12.15
Опять ушла по калорийности... вверх... ну вот что то голодно мне на 1200 ккал, что делать?
+960 мин. +1348 ккал
ИТОГ:
1656 ккал.
1348 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 92 г.
углеводы: 82 г.
960 мин (спорт. 150 мин.)
+3
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как вам образ девушки на фото?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- ну, как я вам?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- аватаркой можно ставить?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- в чём смысл жизни?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- а у нас на пруду творческий процесс!
- если интима не было, то его не хочется?
- прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно ноет.
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- после 25 - старая?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- как вам на внешку ионел истрати?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|