Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

09.10.22

09 октября, воскресенье. (5:39) +6 +8 +3 +7 +5 мин. +1866 ккал

Сон (22:35-4:12) пять часов сорок одна минута. Вес 96.7 кг Вчера сделала 5671 шаг. На завтрак (5:25) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:50) молоко, гренки. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1866 ккал. жиры: 106 г. белки: 93 г. углеводы: 156 г. +6 +8 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.10.22

08 октября, суббота. (7:03) -0.15 кг. +11 +7 +3 +5 +5 мин. +1393 ккал

Сон (23:26-6:10) шесть часов тридцать девять минут. Вес 96,7 кг. Вчера сделала 4693 шага. На завтрак (6:50) творог, брусника, яйцо, кофе, молоко. (245 ккал) Обед (12:50) щи, сметана, свинина, хлеб. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1393 ккал. жиры: 38 г. белки: 90 г. углеводы: 177 г. +11 +7 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
07.10.22

07 октября, пятница. (4:22) +0.2 кг. +28 +14 +1 +8 +5 мин. +293 ккал

Сон (20:53-3:06) шесть часов тринадцать минут. Вес 96,85 кг. Вчера сделала 6255 шагов. На завтрак (4:10) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (8:00) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +28 +14 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
06.10.22

06 октября, четверг. (7:00) -0.65 кг. +12 +10 +1 +7 +5 мин. +293 ккал

Сон (21:59-5:58) семь часов пятьдесят две минуты. Вес 96,65 кг. Вчера сделала 3774 шага. На завтрак (6:50) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:20) щи, сметана, свинина, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +12 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
05.10.22

05 октября, среда. (5:38) +0.4 кг. +14 +9 +5 +7 +5 мин. +1250 ккал

Сон (21:14-5:09) семь часов пятьдесят четыре минуты. Вес 97,3 кг. Вчера сделала 2353 шага. На завтрак (6:00) творог, сметана, брусника, кофе, молоко. (205 ккал) Обед (12:50) щи, сметана, свинина, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1250 ккал. жиры: 55 г. белки: 48 г. углеводы: 157 г. +14 +9 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
04.10.22

04 октября, вторник. (6:40) +0.65 кг. +38 +12 +1 +12 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:56-5:36) шесть часов сорок минут. Вес 96,9 кг. Вчера сделала 3152 шага. На завтрак (6:30) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:00) суп грибной, говяжья подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +38 +12 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.65 кг.