Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

07.08.22

07 августа, воскресенье. (4:44) -0.85 кг. +15 +13 +3 +5 +5 мин. +2391 ккал

Сон (21:02-4:16) семь часов. Вес 96,15 кг. Вчера сделала 9968 шагов. Ходила плавать, ездила в Рогачёво, и, как всегда, шаги в магазине не учтены. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (233 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2391 ккал. жиры: 110 г. белки: 112 г. углеводы: 238 г. +15 +13 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.85 кг.
06.08.22

06 августа, суббота. (4:32) +0.35 кг. +14 +15 +3 +5 мин. +1900 ккал

Сон (21:39-3:10) пять с половиной часов. Опять бродила ночью и не помню, как это было. Если бы не браслет, то и не знала бы. Вес 97 кг. Избавляться от лишнего веса, ой, как тяжело, а вот набирать вес, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1900 ккал. жиры: 34 г. белки: 77 г. углеводы: 325 г. +14 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
05.08.22

05 августа, пятница. (4:02) +0.15 кг. +5 +1 +1 +2 +5 мин. +3155 ккал

Сон (21:29-3:40) шесть часов. Около полуночи вспотела так, что пот тек ручейком по спине. Вес 96,65 кг. Вес растёт. Всё закономерно. Жара, пью много кваса, купила конфеты, зефир, вафли, ем много. Ещё подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3155 ккал. жиры: 105 г. белки: 115 г. углеводы: 335 г. +5 +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
04.08.22

04 августа, четверг. (4:32) +0.9 кг. +10 +9 +1 +8 +5 мин. +2237 ккал

Сон (22:30-3:00) четыре с половиной часа. Вечером сбросила настройки браслета, поэтому мониторинга сна нет. Вес 96,5 кг. Вчера сделала 6330 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:25) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2237 ккал. жиры: 61 г. белки: 80 г. углеводы: 282 г. +10 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
03.08.22

03 августа, среда. (5:12) -0.05 кг. +6 +16 +3 +8 +5 мин. +2608 ккал

Сон (22:28-5:03) шесть с половиной часов. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 3763 шага. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, молоко. (235 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша, окорок, хлеб. (304 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2608 ккал. жиры: 74 г. белки: 121 г. углеводы: 361 г. +6 +16 +8 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
02.08.22

02 августа, вторник. (4:59) Ильин день. -0.15 кг. +11 +16 +4 +8 +5 мин. +1408 ккал

Сон (21:54-3:52) шесть часов. Вес 95,65 кг. Вчера сделала 6441 шаг. На завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (272 ккал) Второй завтрак (8:40) пшенная каша с тыквой, окорок, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1408 ккал. жиры: 55 г. белки: 89 г. углеводы: 136 г. +11 +16 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.