Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

02.11.22

02 ноября, среда. (5:09) -0.75 кг. +23 +3 +1 +9 +5 мин. +321 ккал

Сон 21:33-3:51=6:14 Вес 97,2 кг. Вчера сделала 2790 шагов. На завтрак (4:45) творог, яйцо, сметана, клюква, кофе, молоко. (321 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 321 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +23 +3 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.75 кг.
01.11.22

01 ноября, вторник. (6:31) +0.55 кг. +17 +14 +1 +6 +5 мин. +322 ккал

Сон (21:38-4:56) семь часов одиннадцать минут. Вес 97,95 кг. Вчера сделала 4915 шагов. На завтрак (5:55) творог, яйцо, сметана, клюква, кофе, молоко. (322 ккал) Задачку решила)) Дневник подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 322 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +17 +14 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.
31.10.22

31 октября, понедельник. (5:58) -0.2 кг. +16 +21 +2 +6 +5 мин. +406 ккал

Сон (20:24-4:00) семь часов двадцать минут. Вес 97,4 кг. Вчера сделала 7000 шагов. На завтрак (5:15) творог, яйцо, клюква, кофе, молоко. (232 ккал) Второй завтрак (8:20) куриная печенка, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 406 ккал. жиры: 14 г. белки: 45 г. углеводы: 26 г. +16 +21 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
30.10.22

30 октября, воскресенье. (2:46) -0.1 кг. +22 +11 +1 +10 +5 мин. +554 ккал

Сон (21:00-2:25) пять часов двадцать пять минут. Вес 97,6 кг. Вчера сделала 3500 шагов. На завтрак (4:00) сыр, хлеб, кофе с молоком. (236 ккал) Второй завтрак (7:15) гречка, филе куриной грудки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 554 ккал. жиры: 18 г. белки: 40 г. углеводы: 61 г. +22 +11 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
29.10.22

29 октября, суббота. (4:44) -0.15 кг. +5 мин. +1643 ккал

Сон (21:03-3:20) шесть часов пятнадцать минут. Вес 97,7 кг. Вчера сделала 6251 шаг. На завтрак (4:30) творожная масса с курагой, брусника, кофе, сливки. (347 ккал) Второй завтрак (9:00) овсяные подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1643 ккал. жиры: 74 г. белки: 68 г. углеводы: 145 г. 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
28.10.22

28 октября, пятница. (3:05) +0.55 кг. +19 +15 +1 +15 +5 мин. +483 ккал

Сон (18:08-1:39) семь часов тридцать девять минут. Как я не сопротивлялась, но в сон провалилась очень рано. Вес 97,85 кг. Вчера сделала 5609 шагов. На завтрак (2:50) сырники, сметана, клюква, кофе, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 483 ккал. жиры: 23 г. белки: 35 г. углеводы: 36 г. +19 +15 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.