Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

20.11.22

20 ноября, воскресенье. (7:44) -0.25 кг. +14 +4 +1 +7 +5 мин. +333 ккал

Сон 21:39-5:32=7:50. Вес 98,4 кг. Вчера сделала 5040 шагов. В Ашане - 493 шага, смешно, в торговом центре бродила три часа. На завтрак (6:30) сырник, перепелиные яйца, кальмар гигантский, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 333 ккал. жиры: 20 г. белки: 24 г. углеводы: 14 г. +14 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
19.11.22

19 ноября, суббота. (6:29) +0.1 кг. +20 +11 +2 +5 +5 мин. +268 ккал

Сон 22:14-4:56=6:35. Вес 98,65 кг. (6:00) Вчера сделала 831 шаг. На завтрак (6:15) сырник, перепелиные яйца, сметана, клюква, кофе, сливки. (268 ckal, 470 g) Вес 19.11.22 г., 98,65 кг, 66 лет подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 268 ккал. жиры: 16 г. белки: 18 г. углеводы: 13 г. +20 +11 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
18.11.22

18 ноября, пятница. (5:28) +24 +11 +1 +8 +5 мин. +762 ккал

Сон 22:47-4:02=5:15 Вес 98,55 кг. Вчера сделала 1045 шагов. Из дома не выходила, но пора уже начинать регулярные прогулки. На завтрак (5:00) сырник, яйцо, сметана, клюква, кофе со сливками. (302 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 762 ккал. жиры: 48 г. белки: 34 г. углеводы: 50 г. +24 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
17.11.22

17 ноября, четверг. (4:56) +0.1 кг. +19 +13 +1 +11 +5 мин. +735 ккал

Сон 21:08-3:29=6:17. Вес 98,55 кг Вчера сделала 1014 шагов по квартире. На завтрак (4:40) сырник, яйцо, козий сыр, сметана, клюква, кофе со сливками. (362 ckal, 520 g) Второй завтрак (8:35) макароны, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 735 ккал. жиры: 37 г. белки: 55 г. углеводы: 47 г. +19 +13 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
16.11.22

16 ноября, среда. (4:53) -0.35 кг. +21 +7 +1 +5 +5 мин. +1376 ккал

Сон 22:00-3:30=5:26 Вес 98,45 кг. (6:00) Вчера сделала 3147 шагов. Ходила в Пятерочку. Мои покупочки: молоко, мороженое, “Докторская“ колбаса, макароны рожки и перья, сок морковный, картошка, хурма, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1376 ккал. жиры: 81 г. белки: 96 г. углеводы: 51 г. +21 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
15.11.22

15 ноября, вторник. (2:22) -0.4 кг. +22 +10 +5 +3 +5 мин. +245 ккал

Сон 21:12-1:47=4:34. Вес 98,8 кг. (6:00) Вчера сделала 662 шага. Весь день смотрела сериалы, сначала “Чужое счастье“, потом “Беги! “. Никуда не ходила. С шести вечера боролась со сном. На завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 245 ккал. жиры: 12 г. белки: 30 г. углеводы: 5 г. +22 +10 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.