Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

25.08.22

25 августа, четверг. (4:36) Лепестки. День четвёртый. Злаки. -0.8 кг. +12 +10 +1 +3 +5 мин. +950 ккал

Сон (21:11-4:11) шесть часов тридцать пять минут. Вес 94,1 кг. (4:16) В вчера сделала 13223 шага. Шагов больше, опять в магазине браслет не считал. Плавала в пруду. Ездила в Рогачёво. Сегодня четвёртый подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 950 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 141 г. +12 +10 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
24.08.22

24 августа, среда. (4:20) Лепестки. День третий. Курица. +4 +5 +1 +3 +5 мин. +831 ккал

Сон (21:32-3:11) пять с половиной часов. Хотелось бы семь с половиной часов. Как? Вес 94,9 кг. Овощной день прошёл без отвеса, но и без привеса. Посмотрим, какой вес будет в полдень, а то ведь этот подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 831 ккал. жиры: 51 г. белки: 86 г. углеводы: 5 г. +4 +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.08.22

23 августа, вторник. (6:15) Лепестки. День второй. Овощи. -1.3 кг. +17 +12 +1 +6 +5 мин. +1017 ккал

Сон (21:49-4:33) шесть часов сорок минут. Вес 94,9 кг. (5:00) Вчера в это время вес был 96,1 кг. Отвес после рыбного дня 1,2 кг. Вчера сделала 8379 шагов. Ездила в Рогачёво. Сегодня второй день подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1017 ккал. жиры: 46 г. белки: 29 г. углеводы: 127 г. +17 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.3 кг.
22.08.22

22 августа, понедельник. (2:45) Лепестки. День первый. Рыба. +12 +14 +1 +6 +5 мин. +903 ккал

Сон (21:11-2:13) пять часов две минуты. Вес 96,2 кг. (3:00) Вчера сделала 6029 шагов. Сегодня первый день “Лепестков“. Надо же когда-нибудь попробовать и этот вариант для нормализации веса. На подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 903 ккал. жиры: 36 г. белки: 142 г. углеводы: 3 г. +12 +14 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.08.22

21 августа, воскресенье. (5:31) +0.6 кг. +1 +1 +2 +5 мин. +1379 ккал

Сон (20:34-4:33) семь часов пятьдесят минут. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 9551 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, черника, кофе, сливки. (237 ккал) Обед (12:30) яйцо, корейка, помидор, простокваша, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1379 ккал. жиры: 53 г. белки: 92 г. углеводы: 133 г. +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
20.08.22

20 августа, суббота. (2:55) -0.9 кг. +4 +9 +2 +4 +5 мин. +263 ккал

Сон (20:52-1:35) четыре часа сорок три минуты. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 9294 шага. На завтрак (3:30) творог, сметана, черника, кофе, сливки. (263 ккал) Обед (13:00) пельмени, сметана, огурец, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 263 ккал. жиры: 12 г. белки: 25 г. углеводы: 13 г. +4 +9 +4 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.