Всем легкого понедельника и удачи во всех делах! Я поехала на работу и в планах сегодня побольше ходить и поменьше жрать. На 14 час взяла себе курицу запеченную и кето булочку. +14 +25 +1 +15 +30 мин. +90 ккал

Всем легкого понедельника и удачи во всех делах! Я поехала на работу и в планах сегодня побольше ходить и поменьше жрать. На 14 час взяла себе курицу запеченную и кето булочку. Вечером планирую обойтись подробнее

Маленькая моя кошка что-то приболела и прям переживаю за нее я. Может поэтому плохо спала я. Но утром она чуток поела и воды попила. Ветеринар на дом не приехала сегодня +8 +17 +5 +30 мин. +62 ккал

Маленькая моя кошка что-то приболела и прям переживаю за нее я. Может поэтому плохо спала я. Но утром она чуток поела и воды попила. Ветеринар на дом не приехала сегодня и наверное раньше с работы подробнее

Вчера интервал я не держала и ела 3 раза, но все по кето и в меру. Решила, что один день и поем нормально хоть. Но и поэтому никаких отвесов и привесов нет сегодня. +10 +17 +6 +30 мин. +134 ккал

Вчера интервал я не держала и ела 3 раза, но все по кето и в меру. Решила, что один день и поем нормально хоть. Но и поэтому никаких отвесов и привесов нет сегодня. подробнее

Вчера наготовила всякого себе по кето. Но мне больше понравились печеньки кокосовые. Прям я одно попробовала и оно очень сытное и вкусное. Буду вечером на этой неделе кушать +11 +16 +6 +30 мин. +62 ккал

Вчера наготовила всякого себе по кето. Но мне больше понравились печеньки кокосовые. Прям я одно попробовала и оно очень сытное и вкусное. Буду вечером на этой неделе кушать по одной с чаем. подробнее

Всем доброе утро! Спала сегодня просто отвратительно. Постоянно просыпалась и ворочилась. Тел показал, что я спала 5 час. 8 мин и 4 раза просыпалась. Из этого всего глубокий +12 +22 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Спала сегодня просто отвратительно. Постоянно просыпалась и ворочилась. Тел показал, что я спала 5 час. 8 мин и 4 раза просыпалась. Из этого всего глубокий сон составил 28%. Короче подробнее

Всем хорошего воскресного отдыха! У меня планы простые. Доубираться в квартире, ветеринара на дом вызвать кошке маленькой и приготовить себе на завтра что нибудь вкусное +18 кг. +30 +15 +1 +7 +30 мин. +241 ккал

Всем хорошего воскресного отдыха! У меня планы простые. Доубираться в квартире, ветеринара на дом вызвать кошке маленькой и приготовить себе на завтра что нибудь вкусное по кето. Вот такие планы! подробнее

Ну новости п весу у меня прям печальные и я так расстроилась не передать...Получила же новые весы и разница на них с моими умными всего в 1 кг. Значит мои весы правильно +2 кг. +20 +23 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Ну новости по весу у меня прям печальные и я так расстроилась не передать... Получила же новые весы и разница на них с моими умными всего в 1 кг. Значит мои весы правильно показывали и это старые мои подробнее

Погодка у нас вообще не предсказуемая.Вчера была теплынь и до 15 градусов тепла. А ночью снег уже нападал у нас. Вообще бедные сосуды и такие перепады. +12 +22 +6 +6 +30 мин. +113 ккал

Погодка у нас вообще не предсказуемая. Вчера была теплынь и до 15 градусов тепла. А ночью снег уже нападал у нас. Вообще бедные сосуды и такие перепады. подробнее

Сегодня встала прям утром голодная и поэтому решила, что интервал не буду держать сегодня, а буду есть просто по кето. Просто пораньше есть закончу сегодня и после 16 час +15 +17 +7 +6 +30 мин. +218 ккал

Сегодня встала прям утром голодная и поэтому решила, что интервал не буду держать сегодня, а буду есть просто по кето. Просто пораньше есть закончу сегодня и после 16 час рот заклею подробнее

Всем доброе утро! Отлично сегодня выспалась и проспала до 9 утра. Даже что-то мне снилось утром хорошее. Ну теперь кофе с кокосовым маслом буду пробовать и дела начать доделывать. +8 +15 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Отлично сегодня выспалась и проспала до 9 утра. Даже что-то мне снилось утром хорошее. Ну теперь кофе с кокосовым маслом буду пробовать и дела начать доделывать. подробнее

Всем хорошего выходного денька! У меня по плану дела домашние, потом побегу к маме помочь, от мамы побегу на коррекцию ногтей, а от туда за весам....И уже вечером отдыхать, +14 +9 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего выходного денька! У меня по плану дела домашние, потом побегу к маме помочь, от мамы побегу на коррекцию ногтей, а от туда за весам.... И уже вечером отдыхать, делать процедурки и смотреть подробнее

Вчера интервал составил у меня 21 час и я прям очень голодная была, а когда чуток поела сыра и авокадо, то поняла, что наелась. В итоге я вчера не съела, что планировала...Отвес +11 +10 +3 +30 мин. +160 ккал

Вчера интервал составил у меня 21 час и я прям очень голодная была, а когда чуток поела сыра и авокадо, то поняла, что наелась. В итоге я вчера не съела, что планировала... Отвес сегодня 700 гр показали подробнее

Какая у нас сегодня классная погодка и не описать. Прогноз не обманул. Солнечно, пахнет весной и за бортом уже +10 тепла. Думаю, что еще теплее будет через пару часиков.Так +8 +14 +3 +30 мин. +62 ккал

Какая у нас сегодня классная погодка и не описать. Прогноз не обманул. Солнечно, пахнет весной и за бортом уже +10 тепла. Думаю, что еще теплее будет через пару часиков. Так хочется весны уже. подробнее

Ну вот наконец-то я дождалась когда приедут мои весы напольные и заодно кухонные. Утром пришло уведомление, что они в пункте выдачи. Но заберу я их сегодня после маникюра +8 +13 +5 +30 мин. +144 ккал

Ну вот наконец-то я дождалась когда приедут мои весы напольные и заодно кухонные. Утром пришло уведомление, что они в пункте выдачи. Но заберу я их сегодня после маникюра и вечером аж. подробнее

Всем приветик! Как хорошо, что сегодня выходной и можно поспать хорошо и подольше.Нужно просыпаться и начать делать дела домашние. +9 +14 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем приветик! Как хорошо, что сегодня выходной и можно поспать хорошо и подольше. Нужно просыпаться и начать делать дела домашние. подробнее

Всем отличной пятницы! Я сегодня снова на Омад и 2 дня уже спокойно выдержала. Попробую пока так и посмотрю как пойдут результаты.А сегодня еще должны прибыть на пункт выдачи +23 +24 +1 +25 +30 мин. +241 ккал

Всем отличной пятницы! Я сегодня снова на Омад и 2 дня уже спокойно выдержала. Попробую пока так и посмотрю как пойдут результаты. А сегодня еще должны прибыть на пункт выдачи мои весы напольные новые подробнее

Не знаю как одеваться сегодня и погодка у нас как качели. Сегодня у нас обещают +8, но уже с утра +4. А вот завтра вообще +12 будет, а в воскресенье -1....Бедная голова..... +13 +18 +4 +30 мин. +62 ккал

Не знаю как одеваться сегодня и погодка у нас как качели. Сегодня у нас обещают +8, но уже с утра +4. А вот завтра вообще +12 будет, а в воскресенье -1.... Бедная голова..... подробнее

Сегодня на работу должны привезти масло сливочное домашнее и сыр. У коллеги родители держат свою сыроварню и он по пятницам привозит кто заказал. Вот я тоже взяла. Сыр брала +9 +17 +5 +30 мин. +62 ккал

Сегодня на работу должны привезти масло сливочное домашнее и сыр. У коллеги родители держат свою сыроварню и он по пятницам привозит кто заказал. Вот я тоже взяла. Сыр брала я периодически и вкусный очень, подробнее

Сделала утром тест и я в глубоком кетозе, но меня привесило сегодня в 500гр. Вообще не пойму от чего это и вчера интервал был больше 22 часов. Поела вечером омлет с беконом +50 +15 +6 +30 мин. +62 ккал

Сделала утром тест и я в глубоком кетозе, но меня привесило сегодня в 500гр. Вообще не пойму от чего это и вчера интервал был больше 22 часов. Поела вечером омлет с беконом и всё объелась. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Хорошо я сегодня поспала и пораньше вчера легла я. Но все равно утром, когда будильник запел, то хотелось еще поспать часика 2 +9 +21 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Хорошо я сегодня поспала и пораньше вчера легла я. Но все равно утром, когда будильник запел, то хотелось еще поспать часика 2 подробнее

Всем привет еще раз! Хорошего денька!У меня сегодня какое-то настроение странное. И не могу сказать, что оно плохое, но и не хорошее.Сегодня интервалю снова 23 часа и вечером +18 +35 +1 +5 +30 мин. +241 ккал

Всем привет еще раз! Хорошего денька! У меня сегодня какое-то настроение странное. И не могу сказать, что оно плохое, но и не хорошее. Сегодня интервалю снова 23 часа и вечером дома планирую поесть подробнее

Сейчас обед на работе и я с собой ничего не брала, так как планирую Омад сегодня снова. Отвес у меня составил 400 гр и возможно все таки повлияла моя разгрузка. +19 +24 +7 +1 +30 мин. +62 ккал

Сейчас обед на работе и я с собой ничего не брала, так как планирую Омад сегодня снова. Отвес у меня составил 400 гр и возможно все таки повлияла моя разгрузка. подробнее

Ванную с солью я вчера так и не сделала себе. Расстроилась, что не выдержала разгрузку водную. Но зато заказала себе 11 кг соли и пока подумаю как её потом допереть домой +17 +22 +7 +6 +30 мин. +62 ккал

Ванную с солью я вчера так и не сделала себе. Расстроилась, что не выдержала разгрузку водную. Но зато заказала себе 11 кг соли и пока подумаю как её потом допереть домой на 5 этаж. Брата думаю попрошу. подробнее

Не вышла у меня водная разгрузка и я приехала домой, а мне аж плохо стало. Ходила, бродила и слопала моцареллы я, а потом половинку авокадо. Ну получился Омад и интервал +15 +22 +6 +1 +30 мин. +0 ккал

Не вышла у меня водная разгрузка и я приехала домой, а мне аж плохо стало. Ходила, бродила и слопала моцареллы я, а потом половинку авокадо. Ну получился Омад и интервал голодания составил 23 часа. подробнее

Всем доброе утро! Спала мне кажется мало и не выспалась что-то я. Вчера не могла уснуть долго и фильм начала смотреть Грязные танцы...на нем и уснула где-то +18 +23 +7 +21 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Спала мне кажется мало и не выспалась что-то я. Вчера не могла уснуть долго и фильм начала смотреть Грязные танцы...на нем и уснула где-то подробнее

Всём хорошей среды! Ну что у меня день будет тренировки самой себя и водная разгрузка. Буду пробовать какая вкусная еда - вода! Самое главное вечером выдержать и пораньше +48 +25 +3 +21 +30 мин. +0 ккал

Всём хорошей среды! Ну что у меня день будет тренировки самой себя и водная разгрузка. Буду пробовать какая вкусная еда - вода! Самое главное вечером выдержать и пораньше лечь спать. подробнее

Сегодня у меня водная разгрузка и буду пробовать. Давно я не пробовала её. Тем более такая разгрузка полезна для организма и нужно тренироваться и увеличивать интервал. +12 +15 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня у меня водная разгрузка и буду пробовать. Давно я не пробовала её. Тем более такая разгрузка полезна для организма и нужно тренироваться и увеличивать интервал. подробнее

Сегодня решила одеть платье новое и я до этого в этом магазине покупала худи шоколадное 95% хлопка и решила платье попробовать. Мне прям понравилось качество и как сидит +23 +21 +3 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня решила одеть платье новое и я до этого в этом магазине покупала худи шоколадное 95% хлопка и решила платье попробовать. Мне прям понравилось качество и как сидит на мне. Сейчас буду ехать и с подробнее

Тест на кетоны утром забыла сделать ну и ладно. Я вчера не нарушала и вела себя хорошо. За это на весах у меня сегодня минус 800 гр. Получается вчерашний привес в 700 гр +8 +20 +5 +1 +30 мин. +0 ккал

Тест на кетоны утром забыла сделать ну и ладно. Я вчера не нарушала и вела себя хорошо. За это на весах у меня сегодня минус 800 гр. Получается вчерашний привес в 700 гр ушел и забрал еще 100гр подробнее

Всем доброе утро! Вот уже серединка рабочей недели, а выходной хотелось сегодня прям с самого утра! Прям не очень хотелось вставать по будильнику после сладкого сна! +9 +20 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже серединка рабочей недели, а выходной хотелось сегодня прям с самого утра! Прям не очень хотелось вставать по будильнику после сладкого сна! подробнее