День 4 -0.8 кг. +7 +6 +1 +10

Отвесик 800гр))) Сегодня молочная разгрузка. Я ещё не завтракала, пойду творог с экспонентой поем. Сегодня я дома и ещё 2 выходных впереди, красота! Главное, чтобы на работу не вызвали как было однажды подробнее

День3 +0.9 кг. +4 +4 +4

Привес в 1 кг. Завтрак: 2 бутера и кофе Обед: курогрудка и салат из овощей Ужин: салат из морепродуктоа Перекусы; творог зернёный и экспонента подробнее

День 2 -0.2 кг. +50 +1 +1

Начало положено, отвес 200гр. Сегодня на работе нервно-паралитический день. Начальник рвёт и мечет, весь день сплошной негатив от него, всем не доволен и все виноваты) Я отстранилась от всего этого. подробнее

День1 +1.1 кг. +85 +3 +4

С новыми решениями и новыми знаниями-худеть! Цель- к 1 октября 93 кг. подробнее

День4 +0.3 кг. +45 +8 +1 +6 +60 мин. +1500 ккал

Вес 95,9 плюс 300гр Привес знаю отчего, за то арбуза больше нет в холодильнике и глазки немного припухли с утра, но с каким удовольствием он был съеден))) Завтрак- каша овсяная молочная без масла(увидела подробнее

День 3. -0.2 кг. +26 +8 +3 +90 мин. +1680 ккал

вес 95,6 минус 200гр Завтрак-каша манная 250гр, кофе с молоком, бутеры с сыром творожным и сыром колбасным Перекус-2 яблока Обед-щи со сметаной(вчера так и не съёла, стоят в холодильнике в офисе))), подробнее