День 6 -0.3 кг. +5 +5 +2

Минус 300гр Сегодня нужно приготовить еды на будни. Суп уже есть, осталось сделать ужины, так как приходя с работы, сильно хочется есть и ждать, когда что-то сготовится не хочется. Сегодня по питанию: Завтрак-горячий подробнее

День 5 -0.2 кг. +11 +4 +2 +1

Минус 200гр. Пусть медленно, но уходит вес. Моя норма калорий для похудения 1650калорий в день. Завтрак: горячий бутерброд, кофе с молоком и чоко-пай 1 шт Вышло на 500ккал Обед: суп из зелёного подробнее

День 4 -0.8 кг. +7 +6 +1 +10

Отвесик 800гр))) Сегодня молочная разгрузка. Я ещё не завтракала, пойду творог с экспонентой поем. Сегодня я дома и ещё 2 выходных впереди, красота! Главное, чтобы на работу не вызвали как было однажды подробнее

День3 +0.9 кг. +4 +4 +4

Привес в 1 кг. Завтрак: 2 бутера и кофе Обед: курогрудка и салат из овощей Ужин: салат из морепродуктоа Перекусы; творог зернёный и экспонента подробнее

День 2 -0.2 кг. +50 +1 +1

Начало положено, отвес 200гр. Сегодня на работе нервно-паралитический день. Начальник рвёт и мечет, весь день сплошной негатив от него, всем не доволен и все виноваты) Я отстранилась от всего этого. подробнее

День1 +1.1 кг. +85 +3 +4

С новыми решениями и новыми знаниями-худеть! Цель- к 1 октября 93 кг. подробнее