Тренировка сегодня будет силовая, занятие будет индивидуальное с тренером. Завтра даст мне меню на сушку, посмотрю что он мне там напишет. Противопоказаний на сушку нет, +4 +3 +1 +3 +90 мин. +63 ккал

Тренировка сегодня будет силовая, занятие будет индивидуальное с тренером. Завтра даст мне меню на сушку, посмотрю что он мне там напишет. Противопоказаний на сушку нет, анализы отличные! подробнее

Испекла на утро для девочек моих кексы порционные с изюмом и орехами, будут в сад идти слегка позавтракают, их там тоже кормить будут, но от кексиков уж точно не откажутся, +6 +3 +2 +90 мин. +215 ккал

Испекла на утро для девочек моих кексы порционные с изюмом и орехами, будут в сад идти слегка позавтракают, их там тоже кормить будут, но от кексиков уж точно не откажутся, утром будет для них сюрприз. подробнее

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! Утром тренировка, и потом два дня отдыха, но пешая прогулка обязательно входит в выходные. +4 +3 +1 +90 мин. +160 ккал

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! Утром тренировка, и потом два дня отдыха, но пешая прогулка обязательно входит в выходные. подробнее

Вчера на сайт даже не заходила, реально в реале жизнь кипит. Много разных дел, интересные, повседневные!Всем комфортного похудения! +5 +5 +4 +50 мин. +361 ккал

Вчера на сайт даже не заходила, реально в реале жизнь кипит. Много разных дел, интересные, повседневные! Всем комфортного похудения! подробнее

Тренировки вчера не было, потому что среда, а это у меня выходной день. Сегодня треня была с тура. Завтра тоже утром пойду. +4 +4 +2 +30 мин. +258 ккал

Тренировки вчера не было, потому что среда, а это у меня выходной день. Сегодня треня была с тура. Завтра тоже утром пойду. подробнее

Отвес 200 грамм! Вот такими небольшими и скромными шагами снижается вес. Но аппетит у меня хороший, кушала бы меньше чуть-чуть, отвесы были бы больше. Но мне так нравится, -0.2 кг. +8 +5 +4 +140 мин. +493 ккал

Отвес 200 грамм! Вот такими небольшими и скромными шагами снижается вес. Но аппетит у меня хороший, кушала бы меньше чуть-чуть, отвесы были бы больше. Но мне так нравится, так комфортно худеть, пусть подробнее

Наела за сегодня уже 900 калорий, осталось всего ничего, надо свой аппетит немного утихомирить, разыгрался. А ещё перекус, и ещё ужин. И надо как-то уложиться. +4 +7 +1 +100 мин. +362 ккал

Наела за сегодня уже 900 калорий, осталось всего ничего, надо свой аппетит немного утихомирить, разыгрался. А ещё перекус, и ещё ужин. И надо как-то уложиться. подробнее

Вторник. Тренировка утром была. Сегодня силовая. Позанималась так, что сейчас чувствую приятную мышечную боль. Не переборщила с нагрузками. +4 +5 +2 +120 мин. +160 ккал

Вторник. Тренировка утром была. Сегодня силовая. Позанималась так, что сейчас чувствую приятную мышечную боль. Не переборщила с нагрузками. подробнее

Отвесик сегодня крошечный, но даже такой все равно занесу в дневник, кто его знает как там завтра по отвесам будет, для статистики надо внести. -0.1 кг. +5 +4 +2 +190 мин. +449 ккал

Отвесик сегодня крошечный, но даже такой все равно занесу в дневник, кто его знает как там завтра по отвесам будет, для статистики надо внести. подробнее

Понедельник, утром на тренировку, девочек только в сад заведу. По плану круговая с тренером, будет меня гонять, я прям чувствую какое у меня будет жаркое утро.   +6 +14 +2 +5 +160 мин. +482 ккал

Понедельник, утром на тренировку, девочек только в сад заведу. По плану круговая с тренером, будет меня гонять, я прям чувствую какое у меня будет жаркое утро. подробнее

Вчера с девочками ездили в приют для собак, привезли корма, с некоторыми удалось поиграть, такие щенки были классные немецкой овчарки, я бы себе забрала, но у меня, к сожалению,   +7 +15 +1 +5 +160 мин. +274 ккал

Вчера с девочками ездили в приют для собак, привезли корма, с некоторыми удалось поиграть, такие щенки были классные немецкой овчарки, я бы себе забрала, но у меня, к сожалению, нет такой возможности. подробнее

12 ночи наступает, команда строчит дневники, и так пыхтит, что забывает, всё видно нам со стороны.Команде без году неделя, но все дружны как на подбор, на завить Гале, удивленье +5 +30 +1 +10 +175 мин. +49 ккал

12 ночи наступает, команда строчит дневники, и так пыхтит, что забывает, всё видно нам со стороны. Команде без году неделя, но все дружны как на подбор, на завить Гале, удивленье Там правит подробнее

За сегодня было много выпито кофе на прогулке, три стаканчика выпила, это за три часа прогулки. Но классно погуляли, я даже устала немного, сейчас приятная усталость. +4 +1 +30 мин. +288 ккал

За сегодня было много выпито кофе на прогулке, три стаканчика выпила, это за три часа прогулки. Но классно погуляли, я даже устала немного, сейчас приятная усталость. подробнее

Завтра день отдыха и сегодня тоже был день отдыха. В пятницу на тренировке потянула мышцу на ноге, ещё побаливает, жду завтра вечера, если что то придётся в понедельник треню +4 +1 +15 мин. +164 ккал

Завтра день отдыха и сегодня тоже был день отдыха. В пятницу на тренировке потянула мышцу на ноге, ещё побаливает, жду завтра вечера, если что то придётся в понедельник треню пропустить. подробнее

Выходные и этим всё сказано!!!! Я сегодня очень много гуляла со своими девочками, они меня загоняли))) +4 +3 +1 +45 мин. +438 ккал

Выходные и этим всё сказано!!!! Я сегодня очень много гуляла со своими девочками, они меня загоняли))) подробнее