Всём ещё раз приветик! Хорошего четверга! Скоро уже обед и я взяла с собой жульен и готовила из куриной грудки. Правда сыр попался неудачный и сверху корка застыла аж. И +20 +37 +5 +15 +30 мин. +28 ккал

Всём ещё раз приветик! Хорошего четверга! Скоро уже обед и я взяла с собой жульен и готовила из куриной грудки. Правда сыр попался неудачный и сверху корка застыла аж. И нужно настроится, чтоб вечером подробнее

С сегодняшнего дня решила поэксперементировать и поменять интервал. Может так лучше начну худеть. А то я вроде худею на кето, но очень мало. Поэтому попробую изменить интервал +13 +27 +2 +10 +30 мин. +64 ккал

С сегодняшнего дня решила поэксперементировать и поменять интервал. Может так лучше начну худеть. А то я вроде худею на кето, но очень мало. Поэтому попробую изменить интервал и не есть вечером вообще. подробнее

К нам пришла зима. Со вчерашнего дня как повалил снег. Сегодня на улице все белым бело и снега прилично. Температура -3. А у многих уже в домах начали розы расти во всю. +13 +23 +2 +30 мин. +100 ккал

К нам пришла зима. Со вчерашнего дня как повалил снег. Сегодня на улице все белым бело и снега прилично. Температура -3. А у многих уже в домах начали розы расти во всю. Вот так и все тепло ушло от нас подробнее

Сегодня проснулась прям голодная нереально. Решила позавтракать я и просто до 14 час не смогу интервалить сегодня. Слопала 2 яйца варенных домашних. Вечером не буду сегодня +18 +29 +2 +30 мин. +160 ккал

Сегодня проснулась прям голодная нереально. Решила позавтракать я и просто до 14 час не смогу интервалить сегодня. Слопала 2 яйца варенных домашних. Вечером не буду сегодня есть. подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо, что эта неделька короткая будет и уже четверг. Вроде сегодня хорошо выспалась, но встала с головной болью и видимо из-за погоды нашей зимней. +9 +21 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо, что эта неделька короткая будет и уже четверг. Вроде сегодня хорошо выспалась, но встала с головной болью и видимо из-за погоды нашей зимней. подробнее

Всём лёгкого рабочего дня! Приехали на работу и уведомление в почте, что интернета сегодня не будет у нас. Поступило предложение идти домой))) Я по питанию сегодня на интервале +18 +29 +2 +21 +30 мин. +55 ккал

Всём лёгкого рабочего дня! Приехали на работу и уведомление в почте, что интернета сегодня не будет у нас. Поступило предложение идти домой))) Я по питанию сегодня на интервале до 14 час, а потом подробнее

Вчера мне хотелось себя побаловать сладостями в праздник, но кето я не хотела нарушать. Приготовила я себе вчера кето рафаэлки из творога. Очень вкусные получились и взяла +8 +12 +5 +1 +30 мин. +179 ккал

Вчера мне хотелось себя побаловать сладостями в праздник, но кето я не хотела нарушать. Приготовила я себе вчера кето рафаэлки из творога. Очень вкусные получились и взяла даже сегодня на работу - девочкам подробнее

За вчерашний день я натопала 6200 и почти все это по дому. Выходила я только в Валберес и пришли подарки моим девочкам (2 кошкам) - лежанки и домик. Убрала их залеженную +9 +10 +4 +1 +30 мин. +100 ккал

За вчерашний день я натопала 6200 и почти все это по дому. Выходила я только в Валберес и пришли подарки моим девочкам (2 кошкам) - лежанки и домик. Убрала их залеженную лежанку и постирала. Около новой подробнее

За вчерашний день я полность. убрала привес, который приходил перед кд и еще чуток захватила. Внесла не весь отвес и 400 гр оставила про запас себе. Думаю ванная с солью +9 +14 +4 +1 +30 мин. +160 ккал

За вчерашний день я полностью убрала привес, который приходил перед кд и еще чуток захватила. Внесла не весь отвес и 400 гр оставила про запас себе. Думаю ванная с солью помогла мне вчерашняя. подробнее

Всем доброе утро! Прям вообще не охота на работу было просыпаться после праздника Но нужно ехать на работу и хоть хорошо неделя короткая будет -0.3 кг. +10 +24 +6 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Прям вообще не охота на работу было просыпаться после праздника Но нужно ехать на работу и хоть хорошо неделя короткая будет подробнее

Мои любимые девочки, поздравляю с нашим праздником! Пусть этот весенний день принесет вам много приятных моментов! Счастья, радости, тепла, заботы и много внимания от любимых +9 +15 +2 +6 +30 мин. +115 ккал

Мои любимые девочки, поздравляю с нашим праздником! Пусть этот весенний день принесет вам много приятных моментов! Счастья, радости, тепла, заботы и много внимания от любимых мужчин! Будьте подробнее

В планах сегодня приготовить себе жульен на завтра на работу и может вечером съем и еще хочу попробовать кето рафаэлки сделать и хоть коробка стоит такого дома. Но что-то +6 +16 +4 +1 +30 мин. +100 ккал

В планах сегодня приготовить себе жульен на завтра на работу и может вечером съем и еще хочу попробовать кето рафаэлки сделать и хоть коробка стоит такого дома. Но что-то не хочется мне сегодня нарушать подробнее

Сегодня у меня будет ленивый день и я буду отдыхать и только заниматься собой. Ну еще снова наверное придется в Валберес сбегать и там подарки моим кошкам пришли и в пункте +10 +24 +6 +6 +30 мин. +68 ккал

Сегодня у меня будет ленивый день и я буду отдыхать и только заниматься собой. Ну еще снова наверное придется в Валберес сбегать и там подарки моим кошкам пришли и в пункте выдачи написано они. Заказала подробнее

Не пойду сегодня на весы я и уже завтра взвешусь. Не хочу себе портить настроение и чувствую отечность. Хотя не пойму от чего. Вчера держала интервал 17 час и ела только +5 +17 +4 +1 +30 мин. +241 ккал

Не пойду сегодня на весы я и уже завтра взвешусь. Не хочу себе портить настроение и чувствую отечность. Хотя не пойму от чего. Вчера держала интервал 17 час и ела только суп-пюре свой тыквенный, но может подробнее

Всем доброе утро, прекрасные девушки! Побольше поздравлений и приятностей от мужчин! Я сегодня думала побольше посплю, а нет проснулась в 7 утра и все не хочу спать больше. +8 +14 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро, прекрасные девушки! Побольше поздравлений и приятностей от мужчин! Я сегодня думала побольше посплю, а нет проснулась в 7 утра и все не хочу спать больше. Ну пойду займусь своей подробнее

Всем хорошего выходного понедельника! У меня в планах уборка (вчера не сделала нифига), потом сбегаю в Валберес и все буду дома отдыхать и вязать вечером. По питанию стараюсь +10 +24 +1 +18 +30 мин. +60 ккал

Всем хорошего выходного понедельника! У меня в планах уборка (вчера не сделала ничего), потом сбегаю в Валберес и все буду дома отдыхать и вязать вечером. По питанию стараюсь выдержать интервал подробнее

Сейчас доделаю чимчу по рецепту нашей Алёнки (спасибо за рецептик). Она у меня просолилась за вчерашние пол дня и ночь сегодняшнюю и осталось только специи добавить и пусть +23 +18 +2 +1 +30 мин. +62 ккал

Сейчас доделаю чимчу по рецепту нашей Алёнки (спасибо за рецептик). Она у меня просолилась за вчерашние пол дня и ночь сегодняшнюю и осталось только специи добавить и пусть квасится. И правда запах пердянский подробнее

Вчера я неплохо натопала и сама даже не ожидала. Прошла 8100 шагов и я практически была дома. Только в магазин с мамой съездили и за капустой я рядом выбегала и специями. -0.1 кг. +11 +20 +4 +1 +30 мин. +189 ккал

Вчера я неплохо натопала и сама даже не ожидала. Прошла 8100 шагов и я практически была дома. Только в магазин с мамой съездили и за капустой я рядом выбегала и специями. подробнее

Всем доброго утра! Как же хорошо я снова выспалась прям от души. Сегодня ничего не хочется мне делать, но придется и за меня никто не сделает это. +9 +15 +5 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго утра! Как же хорошо я снова выспалась прям от души. Сегодня ничего не хочется мне делать, но придется и за меня никто не сделает это. подробнее

Всём привет! Вчера я всё думала о том, что не съела ни одного блина за Масленицу. И вечером себе напекла. Но очень капризные кето блины в приготовлении и я 3 штуки испортила +18 +25 +5 +16 +30 мин. +62 ккал

Всём привет! Вчера я всё думала о том, что не съела ни одного блина за Масленицу. И вечером себе напекла. Но очень капризные кето блины в приготовлении и я 3 штуки испортила сразу. Но зато потом 8 блинов подробнее

В прощенное Воскресенье я прошу у вас всех прощения!Сейчас все так дорожает, что просто не понимаешь эти цены. Поэтому сегодня мы с мамой решили поехать в гипермаркет и подкупить +17 +19 +3 +5 +30 мин. +68 ккал

В прощенное Воскресенье я прошу у вас всех прощения! Сейчас все так дорожает, что просто не понимаешь эти цены. Поэтому сегодня мы с мамой решили поехать в гипермаркет и подкупить необходимое, но без подробнее

Нужно начать делами заниматься, а то я все хожу по дому в пижаме без дела Сейчас поставлю стирку и начну уборочку делать. А уже потом как съездием по делам в обед, то уже +14 +17 +1 +30 мин. +214 ккал

Нужно начать делами заниматься, а то я все хожу по дому в пижаме без дела Сейчас поставлю стирку и начну уборочку делать. А уже потом как съездием по делам в обед, то уже и доделаю домашние дела. подробнее

Погода у нас просто треш какой-то. Ветрюган был сутки и просто жуткий, а сегодня ветер чуток утих, но принес нам какую-то сыпь и снегом не назовешь даже. Но очень холодно +16 +10 +2 +30 мин. +146 ккал

Погода у нас просто треш какой-то. Ветрюган был сутки и просто жуткий, а сегодня ветер чуток утих, но принес нам какую-то сыпь и снегом не назовешь даже. Но очень холодно у нас. А мне придется по делам подробнее

Уже 4 дня я не держу интервал никакой и ем 3 раза в день, но все по кето и небольшими порциями. Просто в этот пмс прям чувствовала, что могу сорваться и из-за этого решила +23 +13 +3 +30 мин. +160 ккал

Уже 4 дня я не держу интервал никакой и ем 3 раза в день, но все по кето и небольшими порциями. Просто в этот пмс прям чувствовала, что могу сорваться и из-за этого решила не интервалить. Моя стратегия подробнее

Всем доброе утро! Ну вот дождалась я выходных и сегодня от души выспалась. А то недосып за неделю длинную рабочую уже ощущался. Пойду варить кофе себе +23 +18 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот дождалась я выходных и сегодня от души выспалась. А то недосып за неделю длинную рабочую уже ощущался. Пойду варить кофе себе подробнее

Всём отличного настроения! Мы с девчонками на работе уже по праздновали и сидим, никто не работает уже. Я молодец и мне съела ни одного кусочка пиццы, роллов. Я съела оливок +4 +13 +1 +15 +30 мин. +241 ккал

Всём отличного настроения! Мы с девчонками на работе уже по праздновали и сидим, никто не работает уже. Я молодец и мне съела ни одного кусочка пиццы, роллов. Я съела оливок и имбиря для роллов. Вот подробнее

На работе уже мужчины нас поздравили с наступающим праздником и подарили цветочки. А на обед наши заказали пиццу и всё, что мне нельзя. Поэтому буду только пить)))) +11 +11 +1 +30 мин. +40 ккал

На работе уже мужчины нас поздравили с наступающим праздником и подарили цветочки. А на обед наши заказали пиццу и всё, что мне нельзя. Поэтому буду только пить)))) подробнее

Думаю, что все женщины сегодня у нас на работе будут с красивыми лохматыми прическами Можно вообще не расчесываться сегодня у нас Все равно такой ветер, что будет на +13 +15 +4 +10 +30 мин. +205 ккал

Думаю, что все женщины сегодня у нас на работе будут с красивыми лохматыми прическами Можно вообще не расчесываться сегодня у нас Все равно такой ветер, что будет на голове как с сеновала Поэтому подробнее

Решила сегодня на весы утром не идти и не расстраиваться. А то вчера вечером себя чувствовала тяжелой очень и водянистой. Встала “красивая“ и не пошла на весы. Уже кд как +10 +7 +1 +30 мин. +83 ккал

Решила сегодня на весы утром не идти и не расстраиваться. А то вчера вечером себя чувствовала тяжелой очень и водянистой. Встала “красивая“ и не пошла на весы. Уже кд как закончатся и взвешусь. подробнее

Всем доброе утро! Спала сегодня очень плохо и у нас такой ветрюган просто жуткий. Уж и не знаю сколько он деревьев повалил за ночь. И еще кд начались наконец-то и всю ночь +8 +4 +1 +5 +30 мин. +304 ккал

Всем доброе утро! Спала сегодня очень плохо и у нас такой ветрюган просто жуткий. Уж и не знаю сколько он деревьев повалил за ночь. И еще кд начались наконец-то и всю ночь живот меня мучил... подробнее