| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.08.24
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю.
+1.6 кг.
+1
+15 мин. 
+154 ккал
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю. подробнее
ИТОГ:
61 ккал.
154 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 3 г.
углеводы: 29 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1.6 кг.
-
27.08.24
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное.
+3 
+6 +2
+45 мин. +166 ккал
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное. подробнее
ИТОГ:
178 ккал.
166 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 8 г.
углеводы: 12 г.
+3 +6 +2
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
25.08.24
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная.
+1 +6 +1
+15 мин. +337 ккал
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
337 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 15 г.
углеводы: 39 г.
+1 +6 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.08.24
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро.
+4 +6 +4
+5
+15 мин. +195 ккал
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
195 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 19 г.
углеводы: 10 г.
+4 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
16.08.24
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать.я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня.
+0.2 кг.
+4 +13 +3
+60 мин. +235 ккал
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать. я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня. подробнее
ИТОГ:
238 ккал.
235 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 14 г.
углеводы: 15 г.
+4 +13 +3
60 мин (спорт. 20 мин.)
+0.2 кг.
-
12.08.24
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий
+2 +6 +4
+5
+15 мин. +113 ккал
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
113 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 24 г.
+2 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+3
+6
+5
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- вам нравится такая фигура?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- в чём смысл жизни?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- в чем заключается моя инфантильность?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- сколько лет дадите?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- как вам платье?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- какой костюм лучше выглядит?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|