| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.03.24
Из плюсов:- Регулярные тренировки через деньИз минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор.Пока тренировки не
+1 
+7 
+1
+160 мин. 
+1742 ккал
Из плюсов: - Регулярные тренировки через день Из минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор. Пока тренировки не надоели, но зная себя, подробнее
ИТОГ:
1527 ккал.
1742 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 100 г.
углеводы: 240 г.
+1 +7 +1
160 мин (спорт. 50 мин.)
-
10.03.24
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И
+1 +3 +1
+120 мин. +1346 ккал
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И теперь я думаю, может делаю подробнее
ИТОГ:
1334 ккал.
1346 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 106 г.
углеводы: 179 г.
+1 +3 +1
120 мин (спорт. 90 мин.)
-
09.03.24
Сильно поправилась. Пора худеть.Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса.
+7 кг.
+1
+100 мин. +1929 ккал
Сильно поправилась. Пора худеть. Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса. подробнее
ИТОГ:
835 ккал.
1929 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 113 г.
углеводы: 283 г.
+1
100 мин (спорт. 60 мин.)
+7 кг.
-
13.04.22
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело.
+12 +1
+5
+583 ккал
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело. Сонливость пропала. Все подробнее
-
12.04.22
Моё самочувствие: Хреново.Здраствуй дипрессия
+1415 ккал
Моё самочувствие: Хреново. Здраствуй дипрессия подробнее
ИТОГ:
1415 ккал.
жиры: 66 г.
белки: 43 г.
углеводы: 117 г.
-
11.04.22
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания.Гречка с яйцом и салатомКефир с черным хлебомЛаваш с фаршем и капустойСегодня не удержалась
+1 +7 +5
+60 мин. +1114 ккал
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания. Гречка с яйцом и салатом Кефир с черным хлебом Лаваш с фаршем и капустой Сегодня не удержалась и сьела манты. подробнее
ИТОГ:
247 ккал.
1114 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 25 г.
углеводы: 64 г.
+1 +7 +5
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+7
+1
+5
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- что в вас есть хорошего?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- вы бы добавили немного объема губам?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- оцените волосы. какой это цвет?
- как вам такие лосины с вб?
- какие требования у вас к мужчинам?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- какая передача вам больше нравилась?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|