| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.03.24
Из плюсов:- Регулярные тренировки через деньИз минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор.Пока тренировки не
+1 
+7 
+1
+160 мин. 
+1742 ккал
Из плюсов: - Регулярные тренировки через день Из минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор. Пока тренировки не надоели, но зная себя, подробнее
ИТОГ:
1527 ккал.
1742 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 100 г.
углеводы: 240 г.
+1 +7 +1
160 мин (спорт. 50 мин.)
-
10.03.24
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И
+1 +3 +1
+120 мин. +1346 ккал
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И теперь я думаю, может делаю подробнее
ИТОГ:
1334 ккал.
1346 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 106 г.
углеводы: 179 г.
+1 +3 +1
120 мин (спорт. 90 мин.)
-
09.03.24
Сильно поправилась. Пора худеть.Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса.
+7 кг.
+1
+100 мин. +1929 ккал
Сильно поправилась. Пора худеть. Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса. подробнее
ИТОГ:
835 ккал.
1929 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 113 г.
углеводы: 283 г.
+1
100 мин (спорт. 60 мин.)
+7 кг.
-
13.04.22
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело.
+12 +1
+5
+583 ккал
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело. Сонливость пропала. Все подробнее
-
12.04.22
Моё самочувствие: Хреново.Здраствуй дипрессия
+1415 ккал
Моё самочувствие: Хреново. Здраствуй дипрессия подробнее
ИТОГ:
1415 ккал.
жиры: 66 г.
белки: 43 г.
углеводы: 117 г.
-
11.04.22
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания.Гречка с яйцом и салатомКефир с черным хлебомЛаваш с фаршем и капустойСегодня не удержалась
+1 +7 +5
+60 мин. +1114 ккал
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания. Гречка с яйцом и салатом Кефир с черным хлебом Лаваш с фаршем и капустой Сегодня не удержалась и сьела манты. подробнее
ИТОГ:
247 ккал.
1114 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 25 г.
углеводы: 64 г.
+1 +7 +5
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+7
+1
+5
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- узнаете его? сильно изменился?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- что вы обычно едите на завтрак?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- если интима не было, то его не хочется?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как вам такое тату? слишком большое?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вам такая реклама? верите ему?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как вам платья?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- для вас такая фигура естественная?
- какой костюм лучше выглядит?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как вам парень? похож на модель?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- оцените образ и меня!
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- все темы» новые темы»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|