| |||
| |||
|
главная
темы +107
дневники +240
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
НадяК 12.03.17 17:14Молодец
-
Наталина Рев 12.03.12 23:20Стала просто красавица!!!
- кто может посмотреть? не пойму
- кто принимал эскапел? были ли какие
- соседи не спят по ночам вообще.с
- если исправлять прикус после 18
- какие самые отвратительные угощения
- есть кто нибудь из воронежа? ищу
- тебя родители не бросили в роддоме?
- время идет! ничего в жизни не
- год-два назад я встречалась с
- вяжу игрушки крючком! купили бы
-
veronika3 08.07.11 12:58Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
КошкаМурка 09.04.11 10:34Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Белая Ласка 26.02.11 21:57Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
Вика1986871 22.02.11 13:21секси оченьььььььь
- стеб и скучно! вроде приятный, но
- ужасно все стянуто, еще и с
- стоит покраска 100$. пострадают ли
- средства от боли в горле! кто чем
- сколько нужно денег на ребенка в
- оплатила все налоги и пени. вижу
- слышу постоянно, фи в адрес моей
- как вам парка?
- в китае уже новый год начался? у
- сколько вам служат наушники,
-
triathlete 08.02.11 17:46sexy
-
lenmaks-73 21.01.11 12:35молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
СлАдКаЯ КоНфЕтКа 16.01.11 15:41супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
- чтобы встретить любимого, нужно
- изменяли ли вы своим мужьям?
- вечно кривляется, либо лицо
- как долго выходит вода на диете?
- сколько лет ей на вид?
- а зачем нужен муж, если в моем
- обещал удалить это безобразие и не
- отрываются волосы. внутри меня
- водится такой грешок! покупаю
- съедает 90 и просит ещё. по таблице
-
нэтик 05.01.11 23:29хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
М@лышк@))) 18.12.10 19:00+5 умнечка)
-
ewa86 01.12.10 21:42
вход
- не подействовал наркоз. думала, что умру. это же пытка!
- не снимаю уже лет 20. сняв надолго кольцо семейная жизнь может разладится.
- если есть девушка-деньги накопить нереально! на овсянке бы прожил, ради
- в морозилке подержать или в кипятке замочить? какие секретики
- если украду без разрешения, никто и не увидит, но а мне очень надо!
- вы любите ставить свои фото в сети?
- комплименты ей говорит, а на меня ноль внимания, даже близости нет.
- отец меня домогается! ненавидит и пытается меня унизить.
- в беседке можно сделать стильно и романтично, будет выглядеть будто
- сколько фирм после института сменили, прежде чем нашли хорошую работу?
- третий раз сбегаю от некрасивого! с красивым готова хоть каждый день
- собираемся делать эко! время подходит. никак не можем определиться
- не просушат до конца наполнитель и она гнить начнёт.
- чувствую себя свиньёй какой-то! я что не умею выходить из машины? у кого так было?
- моя голубая мечта - стюардесса! нормальную работу на земле найти
- сплю до обеда, хочу на работу, но ничего путного нет.
- насмотрелась взрослого видео в интернете! а парень отказал в сексе!
- лежит пачка масла сливочного с нового года. посоветуйте
- сложно ли устроиться на работу массажистом?
- кто учился на эстетика? удалось ли потом устроиться в салон
- хруст во время секса. муж ржет надо мной.
- рад смайлику, а в ответ разродилась, что любит рыцарские поступки!
- родители выбирали невест и женихов - и разводов не было! сейчас
- луковая шелуха закрашивает седину?
- подруга-обжора сидит и ноет, что жирная и нет парня. ищу повод не встречаться.
- сложно избавляться, но и с ней мне общаться стало тяжело. вечно у нее все плохо.
- пропивает все и спит голая с отчимом. стало страшно, что секс мог бы быть уже.
- вручил меня своему другу. ушла не сказав ничего. через полчаса парень
- родители моего парня - извраты?
- любите готовить?
- ногти, брови, ресницы - почему делаете у мастера, а не сами?
- чем занимаетесь? какие планы на сегодня?
- выучил всех животных и научился считать. смотрит познавательные
- ты девственница что ли?! обязательно гадость вырвется,
- кому нужно звонить в 6 утра?! вырубила телефон! этот номер вам пытался
- назвал кошкой драной. всю жизнь мужики, которые нравятся, чмырят!
- помогите определить цвет глаз по фото.
- как вы успеваете утром превращаться в красоток? встряхнуть головой и уже
- хочу завести ненавязчиво разговор с парнями, познакомиться.
- никак не могу уложить в кроватку ни днем, ни ночью. спит вместе с нами.
- я часто всего боюсь! даже того, что ещё не произошло и может не произойти. это
- прячется целый день от него, он тоже ее боится. ничего не ест, в туалет не ходит.
- любимому человеку можно простить все, даже измену! согласны?
- какая начинающая певица симпатичнее и талантливее?
- такие смешные прям не могу! если человек привык жрать всю жизнь, как ему это сделать?
- что вы дарите своему мужчине? я вообще в ступоре! варианты либо
- копила очень долго! первая страна для путешествий, где потребовалась
- тонны интимных фото и видео! предал, не сказал, что есть девушка.
- пробник пах лучше, а тут спирт шибает и арбузом почти нет, пахнет травой.
- под алкоголем сказал, что я бесполезна в компании. на других баб иногда
- быстрые займы в инете. пользовались?
- нормально переодеться в присутствии двух разнополых людей, например,
- уходили с работы по состоянию здоровья? как объясняли причину?
- пирсинг сосков. как делать флюорографию?
- отказал в сексе! другого встретила и переспала от нехватки.
- ненавижу свою работу, но платят тут хорошо. не вариант начинать все с нуля.
- все в развале. покидала многое из старой мебели и ненужных вещей.
- не хочу краситься! хочу быть естественно красивой!
- не стероиды, не протеины в банках! а яйца, творог, что еще? какие
- ура, развод! отдельно жить от родителей буду.
- 800 км от столицы. никто из знакомых не работает на престижных местах.
- бегемот толстый, еле ходит, а строит из себя деловую высокомерную
- дешевая колбаса, плавленный сыр и бутеры со шпротами! я не ханжа, но
- с секса соскакиваю. не могу больше жить с мужем! иди куда хочешь.
- сливает! если не ответит, буду чувствовать себя еще более унизительно.
- в россии могут ввести штраф за слишком широкую талию!
- без слез не взглянешь, быдло из 90-х. каждую ночь на тебе пыхтит жирный боров, от
- выбирает обеспеченную жизнь, чем одну лишь любовь. особого шика у нас не
- подходят ли блузка и брюки друг к другу? сомневаюсь! или норм?
- мечтаю о нем уже больше полугода. хожу облизываюсь! какие есть
- пришло сообщение с кодом для сброса пароля! меня кто-то взламывает?
- я влюбилась в парня, который сидит в тюрьме. скоро его досрочно освободят.
- к себе сразу заманивают или вопросы интимные. активно
- поехали бы на машине? как заинтересовать парня при первой встрече?
- на каком возрасте у меня заканчивается линия жизни? не спутайте с
- кто принимал спирулину в капсулах, какие результаты?
- бывшие троечники и двоечники, кем работаете?
- что тут вообще делаешь? в жизни нет поклонников? как же это оскорбляет! не
- эрозия в купе с впч вызывают рак шейки матки?
- заболел левый яичник! да так, что ни ходить, ни сидеть невозможно.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- супер фигура к новому году! удар по жирам!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня с утра ходила с лесли бодренько так получилось.
- доброго всем времени суток
- 05 февраля, вторник. пищевой дневник. лист 171.
- суп с сосисками, вермишелью и плавленым сыром 4 порци 40 мин ваши 20
- доброе утро всем на улице опять летит снег,сколько можно и так всё завалило,такое
- немного о сериале
- ещё раз доброго утра. старшую в школу все таки не пустила, сказала читать
- смотрим импровизацию, ну как смотрим - слушаем, потому что много дел
- доброе утро ,мои дорогие! сегодня пораньше на работку бегу,приведут
- 05.02.2019ну,здравст новый день!привет,работа
- все дневники»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- все диеты»
- вы не делаете из еды культ или у вас есть признаки пищевой зависимости?»
- вы решительный человек? из вас получится грамотный руководитель?»
- вас все раздражает или вы благожелательны к окружающим людям?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- рациональные покупки - ваш конек или у вас есть риск перейти в компанию шопоголиков?»
- все тесты»
