| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- после 25 - старая?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- чувствуете приближение осени?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как больше у
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- как вам платье?
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вам нравится анна попплуэл?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- какой цвет вам нравится больше?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- да или нет, скажите просто
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- все темы» новые темы»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|