| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- строить отношения? готов содержать, но когда чувства пройдут, отправит на
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какой портрет самый удачный?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- сколько кг? рост 164.
- это идеальный профиль?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- согласны, что когда любишь человека, у тебя болят его раны?
- вам нравится халапеньо? с чем его едите? куда добавляете?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какой из этих выбрали бы нос?
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- антидепрессанты действительно дают сил?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как вам её внешность?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- все темы» новые темы»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|