Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ - ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ЛЮБУЮСЬ СВОЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРОЙ И ПРИВЛЕКАЮ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН! МОЕ ФОТО!
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: после:
автор: Koko$ik2008 5.0 |
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно,
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышенный аппетит. прорабатываю немного себя с
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- эти глаза и брови похожи?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- отголоски восьмого марта
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- в такой куртке можно ходить по городу?
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброй ночки дорогие девочки! вчера на беговой дорожке очень хорошо
- 02.03.2024 грибные супы особо полезны и вкусны, а также отличаются
- 02.03.202день был солнечный, прогулка удалась
- 02.03.2024 калорийность грибного супа составляет всего 50 кал на 10 грам
- 02.03.2024 употребля грибные супы, мы насыщаем свой организм огромным
- 02.03.2024 наконец то нашли в одном из магазинов картоные паки на 160 л
- 02.03.2024 из микроэлементов в грибном супе больше всего присутствует йода,
- 02.03.2024 жареная картошка с грибами на обед
- 02.03.2024 в грибном супе содержатся важные витамины групы в в6, в2, в1, которые
- 02.03.2024 сандвичи и бананы на завтрак
- все дневники»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- все диеты»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |