| |||
| |||
|
главная
темы +27
дневники +144
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
НадяК 12.03.17 17:14Молодец
-
Наталина Рев 12.03.12 23:20Стала просто красавица!!!
- выкладывала три стула, ложилась на
- сколько хранятся макароны
- хожу почти два месяца с временной
- пробовала, кожа стала сухой.
- похвастаюсь, мне мч подарил
- мужчины говорят комплименты бабам,
- я его не стала добавлять к себе, но
- мамины подруги наговаривают на
- катастрофа! мне было важно как
- чтобы хорошо работалось, надо
-
veronika3 08.07.11 12:58Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
КошкаМурка 09.04.11 10:34Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Белая Ласка 26.02.11 21:57Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
Вика1986871 22.02.11 13:21секси оченьььььььь
- боюсь, что буду скромно молчать в
- каждый день ему дают карманные
- ненавижу свою работу, не знаю, куда
- у них там все отсохло?! никому не
- боюсь, что бросят или я не
- на руке появились пигментные пятна.
- навешала кучу комплексов! похожа на
- решила не рисковать своим здоровьем
- я - бельмо на глазу у нее: то флаг
- противно, она не хочет меня, только
-
triathlete 08.02.11 17:46sexy
-
lenmaks-73 21.01.11 12:35молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
СлАдКаЯ КоНфЕтКа 16.01.11 15:41супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
- это сейчас парни за красотками
- вроде все нормально было, а сейчас
- поцарапала любимые серебристые
- тетки указывают, что после 35
- слежу за бывшим и его девушкой! до
- верба ли это? нарвала у реки,
- не вредно ли есть яблоки каждый
- лучшая подруга уехала в германию на
- чтоб чужие бабы это чуяли, тянулись
- алексей балабанов! удалось
-
нэтик 05.01.11 23:29хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
М@лышк@))) 18.12.10 19:00+5 умнечка)
-
ewa86 01.12.10 21:42
вход
- должно быть полотенце для лица, тела и интимной зоны.
- мужики ленивые пишут! со свиданиями и сексом тоже все печально
- удалось похудеть? были побочки? я хочу попробовать с завтрашнего дня.
- написал на ковёр. сильно тыкал в лужу. на меня может руку потом поднять.
- давая деньги брезгливо, спросила не ношены ли вещи. все девки быстро
- думает уже 3 часа! ещё приглашение за копейки в кино 3 часа ждать! да пошёл он!
- как вам пара? что можете сказать?
- что из данной одежды лучше купить? не могу выбрать!
- парень работает дворником! какая девушка согласится?
- как вам фото? стоит в сеть выложить или нет?
- реально ли в 30 лет поменять сферу деятельности? директор проводит
- хламидиоз чем опасен для плода? отразится ли лечение
- хорошо живут, а я несчастная! зависть пожирает и спокойно жить не дает.
- попросил сделать массаж ступни! это своего рода подкат? или вряд ли?
- на алиэкспресс может продаваться настоящее серебро? кольцо очень
- муж поднял руку. решила развестись. но он шёлковый теперь. смотрит
- цена за доставку не указана даже ориентировочно! дорого
- здесь есть люди с вирусом эпштейн-барр? как он проявлялся у вас?
- секс не главное! обнаружила его селфи в нашей ванной, та дама старше его на 6 лет.
- с подружкой спорим! красивые глаза у мальчика?
- еду на день рождения к своему бойфренду-немцу в германию! только не самовар
- на вид мужское лицо. грубое лицо?
- это какой размер груди?
- кожа лица сухая и шелушится после зимы. надо быстрое эффективное
- достойна получать хотя бы раз в 4 месяца цветы! требовать я не имею права.
- в столовой парень сел ко мне спиной и не разговаривал, но все равно неприятно.
- ни с того, ни с сего стала на меня орать, вымещать злость. ведешь себя как маленькая,
- веником из углов не выметешь, а большой пылесос доставать целая
- выпадение волос. какие витамины помогли?
- я аж заплакала. не хочу ,чтоб он из-под палки это делал мне. переспишь и даже не
- не нравится его аппетит и габариты, зимой на дороге машина
- а вам нравятся джинсовые мини сарафаны? с кедами и рюкзачком
- спустя минуту эта катя падает, портит наш пит и ранит себе ногу. какого
- сдала и мне их просто в регистратуре распечатали на принтере!
- столько общего, но отношение свинское! с кем абсолютно разные
- ведь страдает ребенок! научить бить в ответ? может отвести в сторонку и
- нужна мотивация! никак не могу начать худеть, хочу считать калории, но
- живот ходит ходуном по ночам. ребёнок страдает и не может пробиться. но вы
- вы мстили мужчинам? каким образом? очень надо!
- вещи покупаю, деньги даю! договорилась с мужем на операцию! так долго не
- нет знакомых с такими интересами, вдвоем было бы веселее. ищу
- чувствовать себя пустым местом невыносимо! ты тут не нужна, сиди молча и
- вы когда нибудь забывали, что у мужа день рождения?
- даша. как вам это имя?
- помогите разобраться с тестами! все, это беременность?
- отправил меня на море и пригласил подругу! все рассказал, я совсем не
- в кафе, ресторанах, на заправках! оставляете чаевые? если да то сколько?
- как тут наши олигарши? новые появились? старые заходят?
- не хочет отпускать и говорит, что все проблемы можно решить. после такого
- спасибо, любимый! лучшие друзья девушек - это бриллианты! серьги
- здесь есть такие же трусихи как я? завтра предстоит поход к гинекологу!
- нужно найти человека! кто-то пользовался детективными
- заметила стояк у мч в кафе и это видно! как реагировать?
- не заплатила за учебу! есть ли у меня право забрать диплом?
- болит поясница, крутит живот, тошнит, слабость. вчера узнала о
- можно быть зожником и гавкать, как собака на всех. не пробиваю другим мозги
- заболталась по телефону! муж поужинал вчерашней едой! меня это сильно
- презирают майонез! и химия, и прощай фигура, и вреднейший продукт, но ведь это
- орет, психует, он ее держит, в коридоре все летит. что ж вы орете, раз вы бывшая?!
- почему парни вдруг пропадают? чувствую, что я ему интересна!
- вышла за красивого мужчину. бизнесмен. живут сейчас в китае. второй муж
- оскорбляли ли вас когда-нибудь незнакомые люди на улице? как
- замкнутые люди, вы встретили свою любовь? парням, которые с вами
- набрала 18 кг, хочу убрать живот, бока и подтянуть ноги после родов. без кардио
- лучше теперь всё выкинуть? они же по идее испортились. боюсь аллергия или что ещё
- для полных пухлых губ посоветуйте красивый благородный оттенок.
- родила и резко постарела! сколько вы мне дадите?
- юбку поправляю, а он смотрит! ну мужик же, ладно! не сдашь споешь в караоке! шутка
- говорят все я умная! мне тоже умные парни нравятся, но они хитрые! а с глупыми
- годы летят, молодость уходит, ведь чем дальше, тем все меньше перспектива найти
- ахается так, что эта дамочка орет. что просыпается и трясется собака. я не
- я не верю в вещие сны! а вы верите?
- волосы сухие и путаются, не хочу чтобы выглядели жирными из-за масла!
- как-то сложно всё. у мч кардиостимулятор и другие проблемы с сердцем.
- хочу сделать эпиляцию глубокого бикини, и тут на тебе - месячные!
- как вам платье? если бы было вашего размера, понравилось бы?
- сказал за это с тебя поцелуй в щёчку! как остроумно ему ответить? подкиньте
- ни разу не получила оргазм. старается-старается, а результата 0.
- неделю не могу нормально есть и краситься, очень болит! у кого такая же
- открываю фото на ноуте, а они не обычного размера, а мизерные. хотя
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сижу в поликлинике горло першит, слезы начинают бежать. алергия на
- привет всем еще раз! сегодня утром было -2, но сейчас уже прогревается воздух,
- привет всем! сегодня поехали на машине, все таки очень даже комфортно
- обещали дождь, только с утра солнышко
- ушла по всем показателям питания в жуткий плюс.
- хочешь поехать заведи машину. собралась по делам. завожу машину, не
- как и ожидалось, все тело болит. очень хочется спать, прямо сил нет никаких, глаза
- эфект какого чёрта! часть 6
- привет всем! приготовила я вчера салатик со скумбрией горячего
- вторник, 2 апреля, вес 61,6, неделя началась с 61
- все дневники»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- решаем проблему плохой связи за городом
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- все диеты»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- вы к себе относитесь равнодушно или вашей любви к себе трудно не заметить?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- вы любите свой дом? проводите много в нем времени?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- все тесты»
