| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, испытала на себе эту чудо-диету и приятно удивилась, тому что похудела более чем на 4 кг за неделю! При этом не мучила себя голоданием и разгрузочными днями. Соблюдать эту диету очень легко и даже вкусно. Главное не забывать про физические нагрузки, прогулки с животными и детьми (а это как минимум -212ккал) Заключается диета в том, что начинать ее нужно за 5 дней до менструации, а заканчивать через 2 дня после наступления месячных. То есть всего 7 дней, и никаких страданий, и минус 4 кг долой, а кто еще двигается много, то еще больше! Советы: - Каждое утро, перед едой, выпивать чайную ложку оливкового масла. Это позволит вам контролировать свой вес, не набирая лишних кг. - Перед каждым приемом пищи съедать 1 капустный лист и выпивать около полстакана воды (без газа) комнатной температуры маленькими глоточками. Или съедать половинку грейпфрута. - Соблюдая диету не желательно потреблять картофель. - Если очень сильно проголодались можно съесть яблоко, огурец или помидор. - Мясо, птицу, овощи лучше запекать в фольге - не требует ни капли масла или жира. Чередовать меню в течении недели ДЕНЬ 1: Завтрак: - Чашка травяного чая - Хлеб с отрубями - 1 ломтик сыра (20-30 гр) Ланч: Обед: - Овощной суп - 250 гр рыбы (отварной или на пару) - Салат из морской капусты Полдник: - Стакан успокаивающего чая - Кусок хлеба с отрубями с порцией низкокалорийного джема Ужин: - Тарелка тушеных овощей - 1 вареное яицо - Пиала геркулесовой каши или вареного риса ДЕНЬ 2: 
Завтрак:- Чашечка кофе без кофеина или травяного чая - Кусок хлеба с отрубями и низкокалорийный джем Ланч: - Фруктовый низкокалорийный йогурт Обед: - Овощной суп - 250 гр куриного отварного филе - Зеленый горошек, свежий сельдерей, зелень Ужин: - 250 гр куриной грудки или рыба (отварная) - Салат из морской капусты - Яблоко Перед сном: - Чашка липового чая Если соблюдать все правила и не забывать двигаться, то результат гарантирован. Желаю всем удачи! Худейте на здоровье!
автор: LOVE JENA |
начало
-
в ней есть толк !
-
ну и бред. Есть на ужин углеводную еду а-ля рис и геркулесовую кашу, хуже советов не придумаешь. Интересно , а зачем нужно выпивать каждое утро чайную ложку оливкого масла? Может этой ложкой лучше салатик фруктовый сдобрить , если уж на то пошло. Интересно , как же нужно питаться в обычные дни если эта обжираловка диетой называется, мдя...На обед грудка куриная, на ужин грудка куриная, интересно, а когда желудок должен эту грудку переварить? Процесс гниения продукта, при таком кол-ве, обеспечен. Девочки , вы хоть когда советы пишите , читайте, нельзя всему верить не задумываясь, голову -то нужно включать. А вес до кд и после и без диеты меняется- жидкость гуляет...
-
а я перед кд ем как слонище!!!!!!!!!
-
ответ для: tolse
5 дней до кд 2 дня после НАЧАЛА кд=7)
А вообще мне понра,потому что именно в ти дни мы и набираем вес,который потом трудно сбросить.И вообще говорят,да и на себе проверено,что на диету надо с 3-го дня кд садитья,голод уменьшается.Так вот и класссно-7 дней диетки,а потом и прошло,кушать уже не так хочется))Только что делать с тягой к сладкому и вредному,когда вот-вот расплачешься непонятно от чего:))
В общем если хоть иногда практиковать,толк будет(но только без масла,это слишком!) -
-
-
Масло - лёгкое слабительное)))
-
-
-
-
5 дней до,5 дней кд и 2 после, итого 12.Где 7?
-
5 дней до кд еще 5дней и 2 после и того 12,где 7?
simonovkolya
вход
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- как выйти на работу, если лень?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вам на внешку ионел истрати?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- как вам платья? какие понравились?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я худею только ради мужчин!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|