| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
девочки я тоже хочу к вам присоединиться, а арбуз или дыню можно?
-
Девочки,подскажите пожалуйста, 5 день на диете, ушло грамм 500.причем,ушло после первого дня,а остальные 4 весь стоит на месте.это нормально?
-
вопрос-я правильно поняла,что масло подсолнечное и соль в качестве заправок салатов допускаются?
заранее спасибо! -
Я сидела на этой диете в прошлом году. Похудела на 15,0 кг. Не набрала ещё, слава Богу!Оч хорошая диета , не голодная, не ограниченная по количеству еды, и очень быстро убираются объёмы.
В этом году тоже хочу ещё раз попробовать, мне бы ещё 7-8 кг сбросить. -
ответ для: REALISSTKA
а чё так мало та?? я вечно после диет всё набираю, потом заново худею((( -
ответ для: бандитка111
И УЖЕ ИХ НАБРАЛА. -
ответ для: REALISSTKA
ты за 2 недели скинула всего 2 кг???? -
ЗАКОНЧИЛА 2 МОЛЧНЫЕ НЕДЕЛИ.
ОТВЕС 2 КГ.
СОСТОЯНИЕ ПРКУРАСНОЕ, МЯСА НЕ ХОЧЕТСЯ, ПОЗИТИВНА И ЭНЕРГИЧНА! -
последний день четвертой недели-результат тот же-всего 2 кг,сегодня взвесилась,еше и в плюсе оказалась на 200гр,хотя вчера ела меньше,жду КД на днях,видио отсюда и привес
-
А я тоже на Протасовке, заканчиваю вторую неделю, ушло пока 2 кг, но объемчики подсдулись, видно очень по одежде.Энергии море, настроение отличное, самочувствие тоже, не хожу и не смотрю голодными глазами, пока желания сорваться даже и не приходило в голову.Советую всем!Может всё не так быстро получается, т.к я не ограничиваю себя в порциях и во времени, но зато я думаю, что просижу на ней до конца и выход соблюду.
-
ПРотасовка? Сейчас как раз она во время! Все фрукты доступны! неплохо!
-
Чеширская кошка, на этой диете кг быстро то и не уходят, уходят они постепенно.
вход
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- как вам такие образы? нравятся?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как вы говорите?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- да или нет, скажите просто
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- идеальное тело. руководство по применению!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|