вход
Делюсь собственным опытом: чтобы высидеть диету нужно соблюдать всего 2 правила:
1. ПРАВИЛЬНО ЕЕ ПОДОБРАТЬ. В идеале это вообще просто правильное, сбалансированное питание! Но если хочется начать новую жизнь и путь к стройности именно с диеты, то важно выбрать комфортную. Я например с комфортом для организма и собственной психики могу сидеть только на Протасовке. При этом я всегда позволяю себе легкие вольности-отступления в виде двух конфет и одной чашки кофе в течении дня. Вес уходит и долго долго не возвращается.
2. Всегда пишут как важен выход из диеты. на мой взгляд (и опыт) куда важнее ВХОД В ДИЕТУ! Постепенно в течении нескольких недель нужно учиться не переедать, сокращать порции и любимые вредности, потом учиться видеть в любимых вкусняшках вред и только потом, когда все это уже легко дается начинать диету.
УДАЧИ
| ||||||
| ||||||
|
|
Началось все лет в 13... Рановато, правда? НО тем не менее... Боролась я с этим по-разному, но смысл был один - НИ ОДНУ ДИЕТУ, НИ ОДНУ РАЗГРУЗКУ я не довела до конца. Вечером наступали ужасные приступы голода, которые заедались конфеткой. В какой-то момент я взяла себя в руки и пошла в спортклуб на бодифлекс. Домой возвращалась ТОЛЬКО пешком (хотя была зима, было холодно, идти нужно было минут 30 и т.д.) и даже не шла, а летела. Это было волшебно. Летели и мои объемы вниз, все было прекрасно, но началось лето, и я все бросила. Так и так летом мой вес стал 80 кг, но Позже я набрела на этот сайт (мой вес был уже около 75) и решила сбросить надоевшие 10 кг (а в лучшем случае и 15), но мой вес уменьшался и увеличивался только на 2,5 кг и всё - дальше никак... Ближе к Новому году он был опять 75! А потом мне подарили весы, и на них появилась она - эта ужасная цифра моего детства, мой жизненный кошмар 80 КГ! В спортклубе на их весах я до сих пор 75, но в принципе это уже не столь важно, важен факт - штаны с прошлого года на мне не сходятся!
автор: Aese |
начало
-
-
У меня весы дома тоже показывали 68, пока муж не купил новые и о боже 75....но весы часто лгут, смотреть надо по одежке...бери себя в руки и не жди резких изменений, лучше дольше, так организму легче
-
не нужно киснуть, а нужно стараться, потеть и много не есть
-
Все будет хорошо...только не сдавайся....и не зацикливайся все будет хорошо...Вот увидишь!!!!
-
У меня было почти тоже самое.А ты не пробовала поменять спорт? Помогает!!!
-
Не огорчайся, у тебя всё получится.
Посмотри, сколько девушек на этом сайте похудели с гораздо большим весом. Главное верить в себя и не опускать руки -
Всё у вас получиться!
Если вы смогли когда-то, то и сейчас сможете! Я в вас верю! Сама стараюсь и борюсь с лишним весом! Желаю вам удачи и стройной, подтянутой фигуры!!!
вход
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- москва - для каких людей? а питер?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- какой рост бы дали по фото?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- что вы делаете с крошками?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- как вам такие образы? стиль?
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|