вход
Делюсь собственным опытом: чтобы высидеть диету нужно соблюдать всего 2 правила:
1. ПРАВИЛЬНО ЕЕ ПОДОБРАТЬ. В идеале это вообще просто правильное, сбалансированное питание! Но если хочется начать новую жизнь и путь к стройности именно с диеты, то важно выбрать комфортную. Я например с комфортом для организма и собственной психики могу сидеть только на Протасовке. При этом я всегда позволяю себе легкие вольности-отступления в виде двух конфет и одной чашки кофе в течении дня. Вес уходит и долго долго не возвращается.
2. Всегда пишут как важен выход из диеты. на мой взгляд (и опыт) куда важнее ВХОД В ДИЕТУ! Постепенно в течении нескольких недель нужно учиться не переедать, сокращать порции и любимые вредности, потом учиться видеть в любимых вкусняшках вред и только потом, когда все это уже легко дается начинать диету.
УДАЧИ
| ||||||
| ||||||
|
|
Началось все лет в 13... Рановато, правда? НО тем не менее... Боролась я с этим по-разному, но смысл был один - НИ ОДНУ ДИЕТУ, НИ ОДНУ РАЗГРУЗКУ я не довела до конца. Вечером наступали ужасные приступы голода, которые заедались конфеткой. В какой-то момент я взяла себя в руки и пошла в спортклуб на бодифлекс. Домой возвращалась ТОЛЬКО пешком (хотя была зима, было холодно, идти нужно было минут 30 и т.д.) и даже не шла, а летела. Это было волшебно. Летели и мои объемы вниз, все было прекрасно, но началось лето, и я все бросила. Так и так летом мой вес стал 80 кг, но Позже я набрела на этот сайт (мой вес был уже около 75) и решила сбросить надоевшие 10 кг (а в лучшем случае и 15), но мой вес уменьшался и увеличивался только на 2,5 кг и всё - дальше никак... Ближе к Новому году он был опять 75! А потом мне подарили весы, и на них появилась она - эта ужасная цифра моего детства, мой жизненный кошмар 80 КГ! В спортклубе на их весах я до сих пор 75, но в принципе это уже не столь важно, важен факт - штаны с прошлого года на мне не сходятся!
автор: Aese |
начало
-
-
У меня весы дома тоже показывали 68, пока муж не купил новые и о боже 75....но весы часто лгут, смотреть надо по одежке...бери себя в руки и не жди резких изменений, лучше дольше, так организму легче
-
не нужно киснуть, а нужно стараться, потеть и много не есть
-
Все будет хорошо...только не сдавайся....и не зацикливайся все будет хорошо...Вот увидишь!!!!
-
У меня было почти тоже самое.А ты не пробовала поменять спорт? Помогает!!!
-
Не огорчайся, у тебя всё получится.
Посмотри, сколько девушек на этом сайте похудели с гораздо большим весом. Главное верить в себя и не опускать руки -
Всё у вас получиться!
Если вы смогли когда-то, то и сейчас сможете! Я в вас верю! Сама стараюсь и борюсь с лишним весом! Желаю вам удачи и стройной, подтянутой фигуры!!!
вход
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- а вы сегодня пили кофе?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какой костюм вам больше нравится?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- почему мужик 2 года не разводился?
- купила помаду. оцените!
- есть ли удачное фото?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- это идеальный профиль?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|