| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
начало
-
Привет всем! Тут неточности в диете написаны. Иогурт 0 можно только 2 бутылочки в неделю! И пример завтрака тут не совсем правильный! Если творог ешь 0%, то его ешь с джемом на сорбите + 200 (!) гр. фруктов. А если 50 гр белка (рыба или мясо), то обязательно надо 200 гр овощей съесть! На обед 150 гр. белка (мясо или рыбу) + 200 гр овощей. И никаких творогов в обед нельзя! Обязательно с каждым приемом пищи 2 ст ложки отрубей. И жиров нужно 2 чайные ложки (майонез сметана, растительное масло). Есть их каждый день в обязательном порядке, как и вытамины, а не по желанию. Я на этой диете с октября. Ровно 5 месяцев. Мой результат - 20 кг. Диета вообщем-то не сложная, но дорогая получается. Раз в 1,5 месяца прием у врача (3500 руб.), первичный прием вообще 7000 руб. + продукты......очень дорого выходит, но того стоит! Удачи!
-
-
ой присоединяюсь!!!!!!!!!!!!!!1
-
-
ответ для: -Alisa-
Какая грозная! Видать суровая диета дает о себе знать. Желаю удачно похудеть на 8 кг за месяц. А лучше - за неделю -
ответ для: -Alisa-
с ее серьгой:))) Это же обыкновенный Монтиньяк (особенно в том, что касается кукурузы, свеклы и моркови) И не диета это вовсе, а постоянный образ питания. -
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- сколько килограммов на фото?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы считаете меня смешной?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- из какого вы города? я из пензы.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- сколько кг?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- какой комплект красивее?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вам такая сумка?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|