вход
я на этой диете похудела за 4 дня на 3,7кг)
и аппетит уменьшился хочу теперь еще похудеть
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету мне сказала моя сестра. Диета переносится очень легко.Первый день Завтрак: 2 апельсина + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка кофе. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей, 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 апельсин. Второй день Завтрак: порция мюсли с молоком, 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: овощной суп (без картофеля), отварная Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. Третий день Завтрак: омлет из 2-х яиц, 1 стакан чая + 100 гр твердого сыра. Обед: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 стакан кефира. Ужин: овощной салат, 1 стакан кефира. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей. Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. За эти четыре дня уходит примерно 3-5 кг. У всех по-разному.
автор: маруська818 |
начало
-
-
-
-
ответ для: Allabama
ага, она еще президентской называется или диетой Агастона. Я в личку тебе напишу, а то текст объемный -
ответ для: 564712389
не подскажешь что за диета Южного пляжа?Нужно скинуть кг так 4. -
Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
-
сбросить можно при такуом питании но при условии физ нагрузок так как протеинчика в диете предостаточно но вот с пол кило мяса я готовлю обед на 4-х чел.и то доедаем на след.день....
-
-
“у всех по разному“ - это точно.
Я на таком рационе поправлюсь скорее. Но уж точно не похудею. Да еще за 4 дня... -
А я не люблю сметану, можно её чем то заменить?
-
-
на экспресс уж совсем не похоже...
вход
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- сколько живут с панкреатитом?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- для вас такая фигура естественная?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- да или нет, скажите просто
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- вы знакомились в интернете только для интима?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|