| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
начало
-
мдааа, что верно- от верно Это должен быть образ жизни.
-
Тоже была проблема когда меняла предпочтения в еде.Тоже покупала вкусное только на 1 раз.Cейчас такого жора нет.
-
-
Супер!!!!!!!!!!!!
-
-
-
Милые мои ! Заходите на и читайте. Конечно, не по 10 килограмм за месяц, но 3.5 килограмма я за 14 дней правда сбросила(начала программу с октября) ! Совесть уже меньше мучает..) Всех успехов в нашем нелёгком деле!
-
молодец, близка мне по образу жизни и отношению к себе и к еде, но круче меня, буду брать пример, а то приехала из турции, где гады все включено сделали, на зло нам, настоящим Барби, теперь надо уничтожить 3 кг ненавистного ЖИРА
-
Супер
-
Я тоже так захотела!!!
-
Молодец!!!!!!!
-
P.S. Вот бы мне еще весить столько, сколько она!
вход
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какое у вас сегодня настроение?
- разве плохое платье?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- кто что обо мне думает?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- у меня ведь большие глаза?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|