| ||||||
| ||||||
|
вход
В свое время такая диета помогла мне скинуть 12 кг. Правда, стоит отметить сразу, что она не из самых полезных для желудка. скорее всего диета подойдет только тем, кто ведет очень активный образ жизни. Но есть и свои плюсы: сладкоежки легко перенесут такое ограничение в питании.Итак : варианты завтраков: 1- йогурт (обезжиренный)+ фрукт + зеленый чай 2. обезжиренный творог + фрукт + зеленый чай 3. фрукт + яйцо + зеленый чай варианты обедов: 1. йогурт питьевой (например, Активиа) + 50 гр. Чернослива (кураги, изюма, фиников) + 0,5 сока. 2. сухофрукты 70 грамм + 0, варианты ужинов: 1. тарелка овощного салата (Напр.:огурцы, помидоры, перец, оливковое масло) + кусок рыбы (обжарить без масла) + зеленый чай 2. рис (сварить без соли) + кусок нежирного мяса (обжаренный без соли) + зеленый чай Варианты перекусов(допускается до 4-х раз. Но последний перекус должен быть не позже чем. за 2 часа до сна) 1. яблоки, груши. апельсины, грейпфруты 2. йогурты питьевые (смотрите за содержанием жира в продукте) 3. кефир 4. зеленый чай + 1 ч.л. меда + Во время такой диеты необходимо принимать комплекс витаминов. А также раз в неделю устраивать чистку для кишечника. Для этого можно использовать свекольный сок или специальные чаи. Кроме этого необходимо каждый раз давать организму дополнительную физическую нагрузку: качать пресс, ноги и талию.
автор: KatrinonTV |
вход
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- какое ваше любимое время года?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- эта девушка красивая?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как вам такие шторки? купили бы?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|