| ||||||
| ||||||
|
вход
Страшно подумать: мой вес был 116 кг! Теперь 74! И это еще не предел, я буду худеть дальше, к своему идеальному весу. Советую всем, похудейте! Жизнь совершенно меняется! Я знаю, не так то это просто. Но это абсолютно реально! Основное правило худения: ешь меньше, чем тратишь калорий. То есть действуем с двух сторон: больше двигаемся, менее калорийно едим. Рассмотрим “больше двигаемся“, самое простое и эффективное это ходьба пешком. То есть на работу, с работы... и просто так. Желательно довести до 3 часов в день. если есть возможность идите в зал или на аэробику или на танцы. Три раза в неделю. Но ходьбу не отменяем! Теперь про питание. Есть два пути: мало есть и калорийное, или много и низкокалорийное. Главное считать калории. Скажу сразу это тяжело первое в Еще один важный момент: делайте разгрузки и загрузки, растормошите свой обмен! В день разгрузки 1000 калл., в день загрузки 2000 калорий. По одному такому дню в неделю. Если вы сорвались, не беда, главное не уходите "в запой"! Завтра опять держимся! После каждых скинутых 3-5 кг, я делала остановку на 2 недели. закрепить вес. Благодаря этому мой вес сейчас стабилен, даже если я не слежу строго за питанием! Я спокойно ем в гостях, или в ресторане. Все что мне хочется и вес мой больше не растет. Ведь организм принял эту цифру за свою и держится на ней. Но конечно периоды стабилизации затягивают процесс. Я худела почти 2 года. Но мне спешить некуда, муж меня полюбил в весе 92, так что претензий у него нету! Поощряйте себя новой одеждой, это приятно увидеть преображенное свое тело! Надеть то что раньше недоступно было! А жизнь поощрит Вас еще чем то, как меня прекрасным мужем! И последнее: любите себя уже, такой какая есть!
автор: Иренна |
начало
-
-
-
Ты супер молодец. Я тоже так хочу, но пока не могу - кормлю малышку. Благодаря таким статьям как это появляется хоть надежда на лучшее.
-
40 скинутых кг это заслуживает восхищения
-
Супер!! Ты молодец!
-
Круто!
-
УМНИЧКА
-
Д
Е
С
Я
Т
К
А -
Вау!! Круто, я тебя поздравляю.
-
-
Умничка!!!!! Поздравляю и завидую силе воли..
-
Это здорово!!! Вы большая молодец! Мне так хочется 47-48 кг весить, а сейчас - 57 вешу(( Даже не знаю, что и делать. Девочки, не подскажите, может , эффективную на ваш взгляд диетку?
вход
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- как вам такая красота? что скажете?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- что из сладкого ели сегодня?
- кто был в казани, как вам?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как вам косуха? очень стильная
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- фотка вышла слишком тёмной?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- у вас большой коллектив на работе?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- какое фото лучше?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- безалаберно относятся к кредитам
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я худею только ради мужчин!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|