| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
начало
-
Вред аспартама и всех сахарозаменителей давно доказан...
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ
-
ответ для: *Little Devil*
эт стандартная фраза всех диет -
ответ для: Пальмира
спасибо. да знаю, я вообще ужинаю в 21-22
а потом до 3 часов ночи могу поесть фрукты)
просто везде НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18
вот как будто все люди ложатся спать в 10-11-12, но никак не позже...( -
-
Не вдохновило...
-
ответ для: *Little Devil*
нужно не есть за 4 часа до сна! так что н заморачивайся! -
статья хорошая..только вот почему всех равняют под одну гребёнку с этим “НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ“
я вот уже 3 года ложусь спать в 6-7-8 утра, ну как я могу не есть после 18???????? -
вход
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- оцените фигуру. слишком толстая?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- сколько у вас вставных зубов?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- как выйти на работу, если лень?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- какое фото лучше? первое или второе?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|