| ||||||
| ||||||
|
вход
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности. ДИЕТА: 1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом В 11 дня - салат или суп из овощей. Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве Полдник Ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 
7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай 14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг Журнал “Прелесть“
автор: elenika568 |
начало
-
Сидела как-то,года два назад на ней,без физ.нагрузок,за неделю скинула 5 кг.Больше не понадобилось,через неделю слезла.Вот и сейчас думаю,числа с 14 сажусь+скакалка,пресс, еще эффективнее будет.Одной сложно,первые 3 дня...как сейчас помню.Ищу единомышленников.
-
1-й день
-
Вечером творожок мне кажется лучше с соком лимона(половину лимона выжимаешь, разбавляешь водой) совет диетолога, в какой-то передаче слышала, сама очень долго таким образом заменяла ужин и результат я скажу был
-
Привет! Я тож с вами Рост 167, вес 57 надо 50, а лучше еще меньше (кости тонкие, поэтому думаю можно меньше)Но результаты будут в см, а не в кг,т.к. весов нет. Да и сантиметру доверяю больше)
-
Все с завтрешнего дня точно точно..хватит уже откладыватььь.... Как же убедительней себе внушить.
-
Мне кажется если фрукты -это бананы и виноград,вес(даже маленький)не наберётся,но и не сдвинется.Я думаю,такая диета хороша для тех,у кого вес изначально больше 55 и кто никогда не сидел на диетах
-
ответ для: Aliya1987
серия этих разгрузочных дней хорошо вес сдвигает, если он стоит -
ответ для: Aliya1987
вообще когда сидела, были хорошие, помоему 3-4 кг было в минус при моем и так не большом весе))) ну думаю может на нее снова? -
любопытно
-
ответ для: _КЛАССНАЯ_
ну как диетка?) какие результаты? -
вижу диетка эфективная, с воскресения сажусь увидем поможет или нет, а то что-то организм вообще збесился, кушаю одни овощи и фрукты а похудения не чуствую((
-
мне очень нравиться єта диета, я уже повторно вотрой раз на нее села, сегодня второй день, она у меня как разгрузочная неделя, на віходніе ем а потом опять продолжаю!!! вес просто улетает на глазах, тяжело только первые три дня, а потом есть не хочется совсем!!!!!!!!
вход
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- в чём смысл жизни?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы ревнивая?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вам нравится такая фигура?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|