вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ДИЕТА ОТ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ  

С приближением весны, каждая женщина (хотя, если откровенно, то и мужчина тоже) мечтает подкорректировать свою фигуру. Гораздо приятнее облачаться в весенние обновки, будучи "в форме". И хотя весна еще не скоро, самое время задуматься над тем, как избавиться от того, что набрано непосильным трудом долгими зимними вечерами.

Лучшая помощница в совершении этого подвига - знаменитый "диетолог" российской эстрады - Лариса Долина.

Сама певица признается, что ее питание происходит достаточно странно: день она ест, день голодает. Долина предпочитает китайскую и японскую кухню, часто заказывает домой такие блюда. Она не очень любит ходить по ресторанам, потому что удовольствие от еды получает только дома.

Иногда певица сама встает к плите, но это происходит достаточно редко. Все, кто был дегустатором ее "фирменных блюд", обожают жареную картошку с луком и борщ.

Долина обязательно устраивает себе разгрузочный день, когда выпивает две бутылки кефира и совершенно не употребляет калорийную пищу.
Предлагаем вам диету, которой придерживается Лариса Долина, когда ей необходимо сбросить лишние килограммы. Для хорошего эффекта, важно соблюдать следующие правила: принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов).

После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для
закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, после 7 дней "закрепления" вам необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохранится надолго.

Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день, во время диеты - каждый день очищать кишечник.

Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50г настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).

Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничивается для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).


1 день - 400г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1% (на весь день);

2 день - 400г творога обезжиренного и 500г кефира 1%;

3 день - 400г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500г кефира 1%;

4 день - 400г куриных грудок отварных без соли и 500г кефира 1%;

5 день - 400г фруктов и 500г кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400г фруктов и 500 г кефира 1%.

Эффективность: За первую неделю вы сможете сбросить 3-5 кг, за вторую - 2-4 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: Хуdoba
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

1 2 3 4 5 »»
  • святая анна 28.03.11 10:49
    »
    Обожаю эту диету! после беременности благодаря ей скинула 11кг за 2 месяца, чередуя 1неделя диета 1 закрепляю. 1,5 года держала результат, сейчас набрала 6кг (кушала много). Но я знаю что эта диета меня спасет! На сегодняшний день у меня 1 день диеты второй недели, это значит что я на диете просидела 1 неделю и 1 неделю закрепила. После закрепления результат отвеса 2кг (ела сладкое и мучной). Продолжаю худеть дальше!
  • angelofthenight 13.05.10 10:52
    »
    У я сегодня 4-ый день!!! Курочку ем!!! Голодная, сил нет!!! ((( Устала!!! Но и поудела хорошо, шорты стали по свободнее, только это дает силы не сдаться!!! А сегодня иду на день рождения. Очень боюсь сорваться, половину курицы отложила, пойду со своим)))) Пожелайте мне сил!!!!!
  • cherrymistery 10.04.10 13:24
    »
    Приветик! Сажусь с понедельника на эту диетку!!!
  • иришечк@ 09.04.10 22:19
    »
    Всем привет. Сегодня третий день (если считать разгрузочный)диеты , т.е.творожный из за того , что не люблю творог было сложновато , за день не осилила даже 200 гр. На сегодня -1,5. Завтра фруктовый. Если найдутся желающие со мной посидеть на этой диетке буду рада.
  • i180ll be,,, 17.03.10 16:41
    »
    Девочки, всем привет!!! И всем по больше силыволи!!!
    Я вот на этой диете третий день сижу!!! Пока не знаю сколько сбросила, сеня взвешусь обязательно. Только вот голова у меня к вечеру начинает кружится... Не подскажите что делать,а?
  • оксанчикк 17.03.10 11:53
    »

    ответ для: ** Cherry **

  • ** cherry ** 17.03.10 11:08
    »

    ответ для: Оксанчикк

    Спасибо большое за ответы и советы
  • оксанчикк 16.03.10 18:44
    »

    ответ для: ** Cherry **

    Нет, не навредит. Я например, когда хотела сладкого, то покупала Эмендемс с орехами и пила чай с ними (штучек 5)
  • ** cherry ** 16.03.10 17:34
    »

    ответ для: Оксанчикк

    всё строго соблюдала?Если употреблять 2-3 чайные ложки мёда в день ещё????Не навредит???
  • оксанчикк 16.03.10 10:56
    »

    ответ для: ** Cherry **

    Я весила достаточно мало, когда села на эту диету, каждый день уходило примерно по 1 кг, в общем когда я взвесилась и увидела цифру 42 кг, афигела и решила немного набрать обратно, недели за 2-3 я набрала до 45 и узнала, что беременна.
  • ** cherry ** 16.03.10 08:06
    »

    ответ для: Оксанчикк

    А от именно конкретной ЗАКРЕПЛЯЮЩЕЙ НЕДЕЛИ не делала?Может какую диету?а вообще твоё мнение по этой диетке?
  • оксанчикк 15.03.10 20:02
    »

    ответ для: ** Cherry **

    Я старалась после диеты не объедаться. Но очень скоро я забеременела.

начало

1 2 3 4 5 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru