| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
а я прочитала, что для второй группы крови такоеее не подходит ((
как быт?? я обожаю творог. кефир и сыр!!!! -
-
Девчонки я перепробовала всяких разных диет, конечно худела, но потом опять поправлялась. Мне посоветовали один суп, и не поверите пью уже 5 месяц и скинула 16 кг. А самое главное не поправляюсь.
-
ДЛЯ МЕНЯ КЕФИР И ТВОРОГ-САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ И ГЛАВНОЕ,ЧТО САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ!
-
а вес возвращается, после такой разгрузки?
-
ответ для: kissia
купите молоко и заквасьте! вот и будет вам кефир. как вариант -можно корову на солнце дольше подержать, молоко само скиснет. -
вход
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как вам джемпер и футболка?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- любите ли вы такой зефир?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- как часто вы едите фастфуд?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- успели с утра заняться интимом?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- женская энергия - что это для вас?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|