| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы будете каждый день выполнять эти упражнения, то у вас изменится форма ягодиц, они станут упругими и красивыми. 1) Сидя на краю дивана, кресла зажмите между коленками мяч (или другой предмет), при этом спина должна быть прямой - так вы должны сидеть 2 минуты ( 5 раз) 2) 3) Лягте на пол, ступни ног поставьте на стул, спина при этом лежит на полу и поднимаем бедра вверх, затем опускаем вниз (2 подхода по 20 раз)
автор: Anonymous |
начало
-
-
а только этих упражнений будет достаточно чтоб увидеть результат?
-
а для уменьшения бедер что посоветуете
-
надо попробовать
-
меня учила: “ хочешь иметь упругие крепкие ягодицы, в течении дня несколько раз сжимай - разжимай ягодицы по 100 раз“ Я так и делала всю свою сознательную жизнь и вы знаете работает, даже лишний вес после родов не испортил попу:) и целлюлита нет, и крепость зада. ох-хо-хо
вход
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как вам губы?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- есть ли удачное фото?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам платье? красная леопардесса.
- как вам такой макияж на женщине?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам образ парня на фото?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какая одежда сейчас в моде?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- как вам куртка?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- все темы» новые темы»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|