| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Исходное положение - встаньте прямо, спина прямая, руки на поясе, делаем вращения бедрами 10 раз вправо, 10 раз в др. сторону 2) Исходное положение - встаньте прямо, руки на талии, делайте повороты корпусом в разные стороны (15-20 раз) 3) Ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях, руки за головой, поднимайте верхний корпус (руками не тянуть голову в 4) Тоже самое делать , но медленно на 2 счета вверх на 2 вниз 5) Лежа на полу, руки опущены, ноги согнуты в коленях - поднимайте ноги (должен образоваться угол 90 градусов ) 15-20 раз 6) Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, делайте наклоны верхним корпусом сначала к правой ноге, затем к левой (15 раз)
автор: lenoi |
вход
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- на сколько лет тут выгляжу?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы любите мидии?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как вам нос? оцените!
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|