| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или кофе с одним куском сахара. 2-й завтрак — яйцо вкрутую, несколько ягод чернослива. Обед — 200 г отварного постного мяса (можно сарделек), 10 г гарнира (капуста, морковь), апельсин или яблоко. Полдник — 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин — стакан кефира или простокваши. При данной диете питье не ограничено. Диета рассчитана на 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг веса. Диету можно повторить через 3—4 месяца. НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или черный кофе без сахара. 2-й завтрак — 40 г сыра или 100 г творога. Обед — яйцо вкрутую, 120 г вареного или поджаренного без жира мяса. Полдник — чай или кофе без сахара. Ужин (не позднее 19 часов) — 120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном — отвар мяты. При соблюдении этой диеты за 7 дней вес снижается на 3—4 кг. Диету можно повторить через две недели. ЭКСПРЕСС-ДИЕТА (Потеря в весе — 3 кг в неделю) 1-й завтрак — одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — немного нежирного творога, кефир Обед — 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт (или 150 г клубники, черешни, вишни). Ужин — настой из трав. МЯГКАЯ ДИЕТА (Потеря в весе — 1,5 кг в неделю) 1-й завтрак — кусок ржаного хлеба, немного масла, ложечка джема или меда, яйцо или кусочек сыра, кофе или чай с молоком без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — фруктовый или овощной сок. Обед — чашка бульона или овощного супа без мяса, салат с растительным маслом или приправами, 150 г риса или две средние вареные картофелины, 200 г рыбы, мяса или птицы, фрукты (около 200 г). Ужин — кусок ветчины или холодного мяса, помидор или огурец, кефир. ДИЕТА ДЛЯ УСТАЛЫХ (Потеря в весе около 1 кг в неделю) 1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, но без сахара, кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога, кефир. 2-й завтрак (10 часов) — сок из овощей. Обед — стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов. Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.
автор: Ergo |
вход
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- в чём смысл жизни?
- ваш мужчина вас боится?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как вам такое тату? как бы описали его?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- какое мужское тело вам больше нравится?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- вы верите в приметы. какие?
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как проводите отпуск этим летом?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- все темы» новые темы»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|