| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я давно занимаюсь степ-аэробикой она тренирует сердце и дыхательную систему. На платформе степа можно менять уровень сложности, то есть вы можете поменять высоту. Я каждый раз чередую высоту своей степ-платформы. Движения в степ-аэробике почти все быстрые и сложные, новичкам не сразу удается угнаться за инструктором, но спустя некоторое время, если не забрасывать тренировки, движения будут получаться. Когда я в первый раз пришла на этот вид аэробики, мне было очень сложно, я старалась все движения повторять за инструктором,
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Прятки
cпасибо что ответили! А новичкам очень сложно втянуться? Вы как начинали? расскажите а то страшно. -
ответ для: Прятки
Как у вас дела? ходили на степ? понравилось? тема старая но вы вроде тут ещё -
ответ для: DEVa8
DEVa8 лучшая степ-платформа - это Club Aerobic Step ALEX FT-STP-TJ. Поверхность этого степа препятствует скольжению платформы по полу и скольжению ступни по платформе. И самое главное - это самая безопасная платформа с точки зрения нагрузки на коленный сустав,т.к. тут есть система амортизации. Эти платформы профессиональные. Модель дороговатая конечно, но зато надежная и самая удобная:) Не пожалеете!))) -
Приветик. Вот хочу купить домой степ-платформу, ходить в зал нет возможности, маленький ребенок. Девочки подскажите по опыту какая степ платформа лучше? Цена отличается в два раза...
-
ОБОЖЖЖАЮ степ!
-
ответ для: Barselona,s
Правильно! А еще на степе всегда тааакая музыка, что ноги сами танцуют Вообщем, удачи, ждёмс впечатлений -
ммм....спасибо огромное)))
-
ответ для: Step girl
спасибо. просвятила))))ты меня прям вдохновила) запишусь завтра -
ответ для: Barselona,s
Ну, как видишь, не только ноги и попу...при правильном исполнении у тебя пресс работает постоянно (спина держится прямо, засчёт этого соответственно и пресс в напряжении) + на силовой части все мышцы прорабатываются:) Так что для худеющих степ - просто находка -
ответ для: Step girl
а мне казалось что с помощью степа ноги и попу только накачать можно, и это подходит для худеньких ) ты для меня прям открытие сделала) -
ответ для: Иннка23
Да, конечно:) Ведь основная нагрзка идёт как раз таки на ноги -
Привет)) скажите пожайлуста, с помощью степ аэробики можно уменьшить икры ног, и бедра?))
вход
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- почему люди осуждают безработных?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам мужчина?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- где живёте? что жуёте?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|