вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  Убираем живот!  

Проблема эта знакома и юным созданиям, и рожавшим женщинам, не говоря уже об отдельных худеющих, а часто и худеющих-то только из-за этого, а также о принадлежащих к типу "яблоко". "Пивной животик" мужской части населения тоже заметно помолодел. Вот что писал в 1887 году А.П. Чехов (не только писатель, но и врач по профессии) в одном из своих писем Н.А.Лейкину, касаясь лечения своих пациентов от ожирения: "От больших животов я употребляю средство, блестящее по результатам. Средство это заключается в так называемой молочной диете, при которой страждущий в течение ДВУХ недель НЕ ЕСТ НИЧЕГО, а чувство ГОЛОДА утоляет ПОЛУСТАКАНАМИ молока".

Рекомендуется пить молоко только при чувстве голода, небольшими глотками, подольше задерживая его во рту. Так как всякое молоко - благоприятная среда для бактерий, то после потребления сырого молока нужно тщательно прополоскать рот. Целебным считается козье молоко, которое всегда можно пить сырым. Козы не болеют туберкулезом, бруцеллезом и т.п.

Не подходит эта диета людям, не переносящим молоко, но можно попробовать заменить его кефиром, ряженкой или др. кисломолочным продуктом. Кефир вместо ужина прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки. Поскольку это диета, то больше двух недель соблюдать ее нельзя, надо делать перерыв месяца два. Да и очень тяжело переносится моно-диета на пределе чувства голода (хотя голодать не надо!) две недели. Но человек всего может добиться, если очень хочет. В то же время желательно, чтобы имелась
возможность хотя бы первые дни полежать, отдохнуть. Поэтому самый удачный вариант, если вы не в отпуске, начать диету в четверг, к выходным вы уже сможете и захотите полежать, поотдыхать.

Надо часто принимать ванну, так как принятие ванны снимает стресс от чувства голода, а вода смывает с кожи шлаки, которые очень бурно выводит организм, тем самым вы ему помогаете. Можно так же поделать клизму для этих же целей, тем более что при любой диете, особенно белковой - первое время проблемы с посещением туалета.

Кипятить свежее молоко не желательно, так как при кипячении образуется слизь, поступающая в организм. Поэтому можно варить порошковое.

Итак, "молочный" день. Приведем примерное меню для одного дня в неделю, посвященного молочным продуктам.
Перед любой едой следует выпивать 200 мл стакан газированной воды.

Завтрак:

1 сливочный йогурт 2-3%-ой жирности
1 печёное яблоко - 100 г - 50 ккал. (можно вместо яблока - банан, абрикос, дыня, некислая груша).
Чай с мёдом (50г)

Обед:

Каша манная - 100 г
Нежирный творог - 200 г
Молоко магазинное бутылочное
Мороженое молочное

Ужин:

Отварное яйцо - 1 шт.
Бутерброд-батон - 50 г
Салат (огурцы, помидоры) - 100 г
Оладьи творожные - 100 г
Ряженка магазинная

Поздний ужин:

Фрукты (яблоко, банан, абрикос, дыня, некислая груша) - 100-150 г
1 йогурт несладкий - 100 г

Минеральная вода не имеет энергетической ценности.

« все истории борьбы с весом »

автор: Ergo
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

1 2 »»
  • marika888 01.04.10 01:48
    »
    Мне почему-то кажется не поможет,мой обычный рацион раза в 2 меньше,слишком тут всё обжорно)))!!!
  • galiya78 08.03.10 23:24
    »
    я думаю что эта диета поможет.Меня лично устраивает всё.Молодец Ergo
  • танюха251208 27.01.10 19:21
    »
    МОЛОКО,МОЛОКО,МОЛОКО
  • miranda linus 03.10.09 22:19
    »
    Да на такой диете объестся можно!!! Мне нравится!
  • be@uty1 01.11.08 19:45
    »
    ух ты я люблю молочные продукты
  • tysa 06.01.08 01:26
    »
    я молоко люблю ,но что то ни верю,что можно похудеть на этой диете..
  • medina 09.12.07 13:07
    »
    меня тошнит от молока
  • нюта 873 06.11.07 13:54
    »
    сто пудов эта диета для тех кому надо толстеть,а не худеть!
  • oxyd 28.06.07 00:50
    »
    странная молочная диета.....
    мне попадалась только диета на которой 2 - 3 дня можно сидет. только молоко, по стакану каждые 2-3 часа. и больше ничего нельзя есть. а эта какая-то непонятная.
    кто пробовал расскажите!!!
  • mava 03.05.07 12:13
    »
    скажите а вы на сайте ediet.ru не находились никогда?
  • Anonymous 03.03.05 07:11
    »
    Две недели пить только одно молоко? Потом: Напишите пожалуйста ответ на iloveyou23@yandex.ru
    Завтрак:
    1 сливочный йогурт 2-3%-ой жирности
    1 печёное яблоко - 100 г - 50 ккал. (можно вместо яблока - банан, абрикос, дыня, некислая груша).
    Чай с мёдом (50г)
    Обед:
    Каша манная - 100 г
    Нежирный творог - 200 г
    Молоко магазинное бутылочное
    Мороженое молочное
    Ужин:
    Отварное яйцо - 1 шт.
    Бутерброд-батон - 50 г
    Салат (огурцы, помидоры) - 100 г
    Оладьи творожные - 100 г
    Ряженка магазинная
    Поздний ужин:
    Фрукты (яблоко, банан, абрикос, дыня, некислая груша) - 100-150 г
    1 йогурт несладкий - 100 г
  • Anonymous 02.03.05 20:04
    »
    В свое время когда было тяжело с работой, пришлось работать на предприятии, которое не кормило обедами своих сотрудников. И соответственно с 8 до 20 пять дней в неделю приходилось сидеть просто на молоке, благо я его люблю. Т.е. с утра покупался пакет или два молока и в течении дня когда хотелось чем то утолить голод потихоньку его выпивала. За месяц с небольшим я стала весить 52 кг. вместо 61 кг. С здоровьем все в порядке и набирать вес начала только через лет пять когда закончились стрессы с институтом (вечером училась, днем работала). Так что молочная диета работает, как видите пробовала на себе даже не имея цели похудеть.

начало

1 2 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru